Mana yang lebih baik: motivasi positif atau negatif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dalam beberapa kasus, ketakutan akan kegagalan sama efektifnya dengan antisipasi penghargaan.

Tidak masalah jika Anda sedang membangun karir impian Anda, menulis novel, atau pergi berolahraga, Anda perlu insentif untuk memulai dan kemudian tidak berhenti. Kurangnya motivasi dapat mengubur setiap usaha. Stimulus bagi Anda bisa berupa kepuasan tindakan itu sendiri dan antisipasi hasilnya, serta ketakutan akan kegagalan. Mari kita cari tahu bagaimana jenis motivasi ini berbeda.

Apa itu motivasi positif?

Motivasi positif adalah metode penghargaan yang didasarkan pada mengharapkan imbalan atau menikmati aktivitas itu sendiri. Ini adalah metafora "wortel" yang sama.

Entah itu sebatang coklat dengan imbalan nilai bagus, atau promosi untuk kerja keras, motivasi positif adalah katalisator yang membuat Anda tetap bersemangat. Baik barang material maupun emosi yang menyenangkan dapat berfungsi sebagai motivator positif.

Blogger Amanpreet Sinh, pengusaha, pecinta meditasi

Untuk memotivasi diri Anda secara positif, simak trik berikut ini. Bagi tugas Anda menjadi sub-tugas dan selesaikan satu per satu. Hadiahi diri Anda sendiri setelah menyelesaikan setiap langkah.

Motivasi positif memberi kita kepuasan, menciptakan rasa pencapaian. Ini sekaligus memberi penghargaan kepada kita untuk pekerjaan yang sudah selesai, dan mengilhami kita untuk melakukan perbuatan baru.

Apa itu motivasi negatif?

Motivasi negatif adalah metode bujukan berbasis hukuman. Berawal dari rasa takut akan kegagalan. Secara kiasan, ini adalah "cambuk".

Misalnya, siswa yang tidak terlalu suka belajar mungkin masih mengikuti kelas karena takut dikeluarkan. Pekerja kantoran datang bekerja tepat waktu dan melakukan pekerjaannya, karena jika tidak, bos akan meronta-ronta. Beberapa orang tidak pergi ke gym karena mereka menganggap pelatihan itu menyenangkan - mereka takut jika tidak, mereka akan menertawakan ketipisan atau kelebihan berat badan mereka. Ini adalah motivasi negatif.

Jenis motivasi ini bekerja paling baik ketika dihadapkan dengan pilihan "lakukan atau mati". Anda bahkan dapat melakukan pekerjaan yang tidak disukai, karena jika tidak, Anda tidak akan mendapatkan uang dan tidak memiliki apa pun untuk hidup.

Amanpreet Singh

Motivasi negatif juga merupakan metode yang efektif. Tidak hanya kegembiraan, tetapi juga ketakutan dapat membuat Anda maju.

Jenis motivasi apa yang terbaik?

Motivasi positif dan negatif adalah dua sisi dari mata uang yang sama. Ketika Anda mengharapkan imbalan atas kesuksesan, itu adalah tentang motivasi positif. Jika Anda didorong untuk bertindak karena takut gagal, maka ini adalah motivasi negatif dalam tindakan.

Mana yang lebih baik? Itu semua tergantung pada sifat individu dari kepribadian Anda dan pada karakteristik khusus dari situasi tersebut. Berikut adalah beberapa contoh untuk menggambarkan kedua jenis motivasi:

• Katakanlah insentif Anda untuk pergi ke gym adalah keinginan Anda untuk menunjukkan kepada semua orang perut kuat yang baru Anda temukan selama liburan pantai mendatang. Ini berarti bahwa Anda didorong oleh motivasi positif. Dan teman Anda adalah seorang fanatik gym dengan otot-otot yang menonjol. Dia takut jika dia tidak cukup berolahraga, dia akan menjadi berat dan kehilangan penampilannya yang menarik. Ini berarti dia termotivasi secara negatif.
• Bagi sebagian orang, mengejar kehidupan mewah menjadi pendorong untuk bekerja keras selama delapan jam sehari (motivasi positif). Yang lain bekerja keras karena didorong oleh rasa takut ditinggalkan tanpa roti (motivasi negatif).
• Bos Anda mungkin menjanjikan Anda hadiah untuk proyek yang sukses, dan ini adalah motivasi berbasis hadiah yang positif. Dan dia dapat mengancam bahwa dia akan memecat Anda jika proyek gagal - di sini kita berbicara tentang motivasi negatif.

Seperti yang Anda lihat, kedua jenis motivasi ini bisa sama-sama efektif. Selain itu, dalam banyak kasus kita tidak memiliki kesempatan untuk memilih antara insentif positif dan negatif - itu tidak tergantung pada kita, tetapi pada situasinya. Namun, jika Anda memiliki kemewahan pilihan, inilah cara membuatnya.

Bagaimana memilih motivasi yang tepat

Meskipun motivasi negatif bisa sangat kuat, dalam jangka panjang, orang-orang yang termotivasi olehnya pasti akan gagal. Takut gagal bukanlah perasaan yang harus dialami setiap saat. Jika Anda memiliki tujuan yang menjanjikan panjang dan sulit untuk dicapai, motivasi negatif dapat menghancurkan Anda di tengah jalan.

Namun, itu juga sering bertindak sebagai insentif yang sangat baik untuk mengambil tindakan. Motivasi tersebut lahir dari emosi negatif, dan ketidakpuasan terhadap sesuatu yang mendorong kita untuk memutuskan untuk mengubah sesuatu dalam hidup kita.

Pada saat yang sama, insentif positif yang berfokus pada kesenangan mendapatkan daripada rasa sakit karena kehilangan mengilhami kita untuk terus meningkatkan. Pada saat yang sama, itu tidak menguras kita, sebagai motivasi negatif - sebaliknya, itu memberi kita kekuatan baru.

Bayangkan diri Anda tergantung dari cabang. Takut jatuh mendorong Anda untuk bertahan. Harapan untuk sukses membuat Anda mendaki. Keduanya penting.

Amanpreet Singh

Jadi, ketika memilih jenis motivasi Anda, ingatlah: negatif akan mendorong Anda untuk mengambil tindakan. Yang positif akan membantu mencapai ketinggian dalam bisnis yang sudah dimulai.