Mengapa begitu sulit untuk mengakui kesalahan Anda dan apa yang harus dilakukan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bagaimana menangani disonansi kognitif dan mempertahankan harga diri.

Tidak peduli seberapa keras kita mencoba, terkadang kita semua salah. Mengakui kesalahan kita sendiri tidaklah mudah, jadi terkadang kita dengan keras kepala berpegang pada kesalahan kita sendiri, alih-alih menghadapi kebenaran.

Disonansi kognitif

Kecenderungan kita untuk menegaskan sudut pandang kita memaksa kita untuk mencari dan menemukan bukti bahwa kita tidak bersalah, meskipun tidak ada. Dalam situasi seperti itu, kita mengalami apa yang disebut psikologi disonansi kognitif. Ini adalah ketidaknyamanan dari benturan sikap, keyakinan, dan gagasan kita tentang diri kita sendiri, yang saling bertentangan.

Katakanlah Anda menganggap diri Anda orang yang baik. Bersikap kasar kepada seseorang akan membuat Anda merasa sangat tidak nyaman. Untuk menghadapi ini, Anda akan mulai menyangkal bahwa Anda salah dan mencari-cari alasan untuk bersikap kasar.

Mengapa kita melekat pada delusi kita

Disonansi kognitif mengancam persepsi kita tentang diri. Untuk mengurangi perasaan tidak nyaman, kita dipaksa untuk mengubah pendapat kita tentang diri kita sendiri, atau mengakui bahwa kita salah. Tentu saja, dalam banyak kasus, kami mengambil jalan yang paling sedikit resistensinya.

Mungkin Anda akan mencoba menghilangkan ketidaknyamanan dengan mencari penjelasan atas kesalahan Anda. Psikolog Leon Festinger mengemukakan teori disonansi kognitif di pertengahan abad terakhir ketika ia mempelajari komunitas agama kecil. Anggota komunitas ini percaya bahwa akhir dunia akan datang pada 20 Desember 1954, dari mana mereka dapat melarikan diri dengan piring terbang. Dalam bukunya When the Prophecy Failed, Festinger menggambarkan bagaimana, setelah kiamat yang gagal, para anggota sekte tersebut tetap berpegang teguh pada keyakinan mereka, dengan alasan bahwa Tuhan hanya memutuskan untuk menyelamatkan manusia. Dengan berpegang teguh pada penjelasan ini, sektarian berurusan dengan disonansi kognitif.

Perasaan disonansi sangat tidak menyenangkan, dan kami melakukan yang terbaik untuk menghilangkannya. Ketika kami meminta maaf, kami mengakui bahwa kami salah dan menerima disonansi, yang cukup menyakitkan.

Studi menunjukkan bahwa bertahan dalam kesalahan kita sering membuat kita merasa lebih baik daripada mengakuinya. Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa mereka yang menolak untuk meminta maaf atas kesalahan mereka lebih sedikit mengalami penurunan harga diri, kehilangan otoritas dan kendali atas situasi daripada mereka yang mengakui bahwa mereka salah dan meminta maaf.

Ketika kita meminta maaf, kita seolah-olah menyerahkan kekuasaan kepada orang lain yang dapat membebaskan kita dari kecanggungan dan memaafkan kita, atau mungkin tidak menerima permintaan maaf kita dan menambah penderitaan mental kita. Mereka yang memilih untuk tidak meminta maaf pada awalnya mengalami perasaan berkuasa dan kuat.

Perasaan berkuasa ini tampaknya sangat menarik, tetapi dalam jangka panjang ia datang dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Dengan menolak untuk meminta maaf atas kesalahan kami, kami membahayakan kepercayaan di mana hubungan itu diadakan, serta memperpanjang konflik, mengumpulkan agresi dan menghasut keinginan untuk membalas dendam.

Dengan tidak mengakui kesalahan kita, kita menolak kritik membangun yang membantu kita menghentikan kebiasaan buruk dan menjadi lebih baik.

Studi lain oleh para ilmuwan di Stanford menunjukkan bahwa orang lebih cenderung bertanggung jawab atas kesalahan mereka ketika mereka merasa yakin bahwa mereka dapat mengubah perilaku mereka sendiri. Namun, kepercayaan diri seperti itu tidak mudah.

Bagaimana belajar mengakui kesalahan Anda

Hal pertama yang harus dilakukan adalah belajar memperhatikan manifestasi disonansi kognitif dalam diri Anda. Biasanya, itu membuat dirinya merasa bingung, stres, ketidakseimbangan mental, atau rasa bersalah. Perasaan ini tidak selalu berarti bahwa Anda salah. Namun, mereka dengan jelas menunjukkan bahwa tidak ada salahnya untuk melihat situasi secara tidak memihak dan mencoba menjawab pertanyaan secara objektif apakah Anda benar atau salah.

Penting juga untuk belajar mengenali alasan dan penjelasan Anda yang biasa. Pikirkan situasi di mana Anda salah dan mengetahuinya, tetapi cobalah untuk membenarkan diri Anda dengan satu atau lain cara. Ingat bagaimana perasaan Anda ketika Anda berjuang untuk menemukan alasan rasional untuk perilaku kontroversial Anda. Lain kali Anda memiliki perasaan ini, perlakukan mereka sebagai indikator disonansi kognitif.

Ingatlah bahwa orang cenderung memaafkan lebih sering dan lebih dari yang terlihat. Kejujuran dan objektivitas berbicara tentang Anda sebagai orang yang terbuka untuk dihadapi.

Dalam situasi di mana Anda jelas-jelas salah, keengganan Anda untuk mengakuinya menunjukkan bahwa Anda kurang percaya diri. Orang yang dengan keras mempertahankan delusinya benar-benar berteriak tentang kelemahannya.