Mengapa Anda bisa lebih bahagia jika Anda belajar mengakui kesalahan Anda?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Orang-orang yang bersedia mempertimbangkan kembali pandangan mereka sendiri tidak terlalu cemas dan cenderung tidak menderita depresi.

Gagasan bahwa kita bisa salah memprovokasi dalam diri kita perlawanan yang paling parah. Dan ini bisa dimengerti. Dalam Think Again, psikolog Adam Grant menulis bahwa pikiran manusia penuh dengan distorsi kognitif yang tampaknya berteriak, "Anda benar, abaikan bukti yang bertentangan!" Ini termasuk, misalnya:

• Bias konfirmasi. Orang cenderung hanya mendengar dan mengingat informasi yang mendukung pendapat mereka. Data lain diabaikan begitu saja.
• Efek penahan (anchoring). Ini terjadi ketika Anda terlalu mengandalkan satu informasi kunci - biasanya informasi pertama yang Anda dengar tentang seseorang, objek, atau situasi - dan membentuk opini Anda hanya berdasarkan informasi tersebut.
• Ilusi kebenaran. Ketika tampaknya seseorang melihat dan mengevaluasi situasi lebih akurat dan lebih rasional daripada yang lain.

Sebenarnya, masih banyak lagi bias kognitif yang membuat kita sangat yakin bahwa kita benar.

Bias-bias ini seperti parit penuh buaya yang kita gali dari sudut pandang kita sendiri. Mereka mengubah kita menjadi pertapa, yakin bahwa segala sesuatu yang baru yang menerobos parit ini akan menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki dan membuat kita menderita.

Namun, pada akhirnya, bukan kemampuan untuk berdebat, tetapi kemampuan untuk mendengar pendapat orang lain, memperhitungkannya, dan memikirkan kembali sudut pandang Anda dapat membuat hidup Anda lebih mudah dan lebih baik. Ini adalah keterampilan yang layak dipelajari.

Mengapa buruk untuk percaya bahwa Anda selalu benar

Psikolog Adam Grant percaya bahwa pembenaran diri dan ketidakmampuan untuk mendengar argumen yang menentang mengarah pada kegagalan. Terkadang bencana. Seperti kekalahan Hillary Clinton dalam pemilihan presiden 2016. Hillary menganggap dirinya favorit, dan ahli strategi politiknya bahkan tidak melihat Trump sebagai saingan serius. Yang lebih menyakitkan bagi mereka adalah tabrakan dengan kenyataan.

Jika tujuan Anda adalah untuk menemukan kebenaran, maka kemampuan untuk mengakui bahwa Anda salah sangat penting. Para filsuf menyebut kesediaan mendengar dan menerima pendapat yang berbeda epistemik kerendahan hati.

Bagaimana Kerendahan Hati Membantu Anda Menjadi Puas

Sekitar pergantian abad ke-5, Santo Agustinus menginstruksikan muridnya: “Pertama-tama - kerendahan hati. Kedua, kerendahan hati. Dan ketiga, kerendahan hati. Saya akan mengulangi ini setiap kali Anda membutuhkan saran saya. Sekitar seribu tahun sebelum Agustinus, Sang Buddha mengajarkan dalam Dutthatthaka Sutta bahwa kemelekatan pada sikap dan keyakinan seseorang merupakan sumber penderitaan manusia yang terpisah.

Ilmu pengetahuan modern menegaskan kata-kata para filsuf. Misalnya, psikolog telah menemukan bahwa orang yang tahu bagaimana mendengarkan nasihat orang lain, mengakui bahwa mereka salah, dan mempertimbangkan kembali pandangan mereka, tidak terlalu cemas dan cenderung tidak menderita depresi. Namun, mereka lebih cenderung melaporkan bahwa mereka puas dengan kehidupan dan umumnya bahagia.

Bagaimana belajar mengakui bahwa Anda salah dan mendengarkan lawan Anda

Ini bisa jadi menantang. Bahkan jika Anda memutuskan untuk tidak terikat pada keyakinan Anda dan dengan tenang menerima pendapat orang lain, parit dengan buaya tidak pergi ke mana pun. Setiap kali seseorang tidak setuju dengan posisi Anda, Anda akan merasa seperti diserang secara pribadi.

Untuk mengatasi kebencian dan dorongan untuk berdebat dengan putus asa, Anda perlu mengubah cara berpikir Anda. Berikut adalah lima tips untuk membantu Anda melakukan ini.

1. Sadarilah bahwa kekeraskepalaan merusak reputasi Anda

Pertapa batiniah secara agresif membela kebenarannya karena alasan sederhana. Dia takut dengan mengakui kesalahan, dia akan terlihat tidak kompeten. Dan ini berbahaya. Otak manusia telah melalui evolusi yang panjang dan tahu: orang bodoh cepat mati, mereka diusir atau dimakan. Oleh karena itu, bagian otak limbik kuno membuat Anda berjuang keras bahkan untuk ide-ide yang gagal. Tetapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, ini adalah cara yang salah.

Dalam satu studi, psikolog melacak bagaimana para ilmuwan bereaksi ketika mereka mengetahui bahwa hasil pekerjaan mereka tidak mereplikasi dalam eksperimen lain - yaitu, mereka mungkin salah. Ini adalah situasi umum di dunia akademis. Anehnya, reputasi para peneliti yang mengakui bahwa mereka salah, dan tidak terus berdebat, menderita jauh lebih sedikit.

Oleh karena itu kesimpulannya: jika Anda merasa bahwa Anda mungkin salah, cara terbaik untuk menyelamatkan muka adalah dengan mengakuinya.

2. Bertindak dengan kontradiksi

Salah satu metode untuk menangani perilaku merusak diri sendiri adalah strategi pensinyalan balik. Misalnya, ketika Anda merasa dilupakan dan ditinggalkan, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berkomunikasi dengan orang lain. Tetapi hanya ini yang akan membantu Anda menyingkirkan perasaan tidak berguna Anda sendiri.

Ketika ide-ide Anda dikritik, cobalah untuk melawannya juga. Menyerahkan perlindungan. Sebaliknya, bersikaplah terbuka tentang hal itu. Ketika seseorang mengatakan bahwa Anda salah, jawab: "Tolong beri tahu kami lebih banyak."

Keterampilan ini diperoleh dengan pengalaman. Pikirkan teman-teman yang berpikiran berbeda dan suka berdebat dengan Anda. Gunakan mereka sebagai pelatih yang aman untuk mengasah keterbukaan Anda.

3. Cobalah untuk tidak mendokumentasikan keyakinan Anda

Segala sesuatu yang pernah dikatakan di Facebook atau Twitter diakumulasikan, diabadikan. Dengan mengubah sudut pandang Anda, Anda menjadi rentan terhadap kritik: pembenci selalu dapat menemukan publikasi Anda satu atau lima tahun yang lalu dan melemparkannya ke wajah Anda. Dan itu menyakitkan.

Solusi: Jangan mendokumentasikan keyakinan Anda, terutama yang kontroversial, secara online. Bagikan pemikiran, ide, prinsip Anda dengan orang yang Anda cintai, dan bukan dengan orang asing dari jejaring sosial.

4. Mulai dari yang kecil

Misalkan Anda ingin belajar mengakui bahwa Anda salah dan mendengar lawan Anda. Ini bisa jadi sulit, terutama jika menyangkut beberapa hal global. Misalnya, agama atau keyakinan politik.

Lebih baik memulai dengan topik yang kurang signifikan. Cobalah untuk mempertimbangkan kembali sikap Anda terhadap tren mode. Atau pilihan tim olahraga yang Anda dukung. Lihatlah hal-hal yang Anda anggap remeh untuk waktu yang lama dan nilailah sedapat mungkin tanpa memihak. Dan baru kemudian cobalah mendengarkan pendapat lawan Anda.

Penelitian yang meneliti penetapan tujuan dengan jelas menunjukkan bahwa ketika kita mulai mengubah sikap kita terhadap hal-hal yang tidak relevan, kita mengembangkan kemampuan untuk memikirkan kembali pendapat kita sendiri. Keterampilan ini kemudian dapat diterapkan pada ide-ide yang lebih bermakna dan global.

5. Ingatlah bahwa berubah pikiran bukanlah suatu kelemahan

Ekonom hebat Paul Samuelson pernah mengajari kita semua pelajaran yang bagus. Pada tahun 1948, ia menerbitkan apa yang bisa dibilang sebagai buku teks paling terkenal di dunia tentang ekonomi. Dengan memperbarui bukunya, Paul mengubah perkiraannya tentang tingkat inflasi yang dapat diterima dalam ekonomi makro yang sehat. Pada awalnya, level ini adalah 5%. Samuelson kemudian menurunkannya menjadi 3%. Kemudian - hingga 2%.

Perubahan itu diperhatikan oleh banyak orang. Associated Press bahkan menerbitkan sebuah artikel dengan judul sarkastik "Penulis harus memutuskan." Pada tahun 1970, setelah Samuelson dianugerahi Hadiah Nobel, dia mengomentari klaim ini.

Ekonom Paul Samuelson, Peraih Nobel Ekonomi

Ketika situasi berubah, saya menyesuaikan pendapat saya berdasarkan data yang telah dibuka. Apa yang kamu lakukan?

Ini adalah pertanyaan yang bagus. Dan strategi yang hebat. Setiap kali informasi baru muncul atau lawan seseorang hanya membuat argumen yang bagus, berhentilah dan pikirkan kembali posisi Anda. Dan lakukan secara terbuka.

Tentu saja, mengakui kesalahan bisa tampak seperti tugas yang menakutkan pada awalnya. Tetapi pada akhirnya, Anda tidak akan rugi apa-apa selain parit buaya.