10 cara mudah memotivasi diri sendiri setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Setiap orang memiliki niat baik, tetapi seringkali motivasi memudar secepat kemauan habis. Berikut adalah 10 cara mudah untuk membuat Anda tetap termotivasi setiap hari.

1. Simpan ide untuk diri sendiri

Apakah Anda akhirnya memutuskan untuk lari maraton? Bersemangat tentang ide baru? Penuh dengan kegembiraan atas proyek baru? Bagus. Serahkan emosi ini pada diri Anda sendiri.

Dengan memberi tahu kiri dan kanan tentang niat Anda, Anda hanya memperburuk keadaan. Jangan tergoda untuk memposting niat Anda di media sosial. Respon positif membuat otak Anda berpikir bahwa pekerjaan telah selesai, Anda telah mencapai tujuan Anda, yang berarti tidak perlu untuk terus termotivasi.

Jadi simpan niat untuk diri sendiri. Anda akan menerima bagian dari kekaguman dan suka karena menceritakan tentang hasilnya.

2. Potong daftar tugas Anda menjadi dua

Mempersingkat daftar tugas Anda akan membantu Anda. Ketika Anda menyadari bahwa Anda dapat menyelesaikan semua yang ada dalam daftar, stres dan ketegangan mereda dan pilihan Anda berkembang.

3. Ingatlah kematian dan tentukan warisanmu

Kematian adalah kekuatan motivasi yang hebat. Masing-masing dari kita menghadapi risiko terjebak dalam pengejaran yang tidak berarti. Mereka membuat kita merasa seperti kita mencapai sesuatu, padahal kenyataannya kita hanya berjalan berputar-putar.

Menyadari apa yang membantu untuk menentukan apa yang benar-benar penting. Segala sesuatu yang kita lakukan menentukan warisan yang kita tinggalkan. Ini mungkin terdengar sok, tapi itu benar. Dan mengetahui ini bisa menjadi motivasi yang kuat.

4. Rayakan kemenangan yang sangat kecil sekalipun

Merayakan kemenangan kecil membantu membangun kebiasaan positif. Dan Anda tidak perlu membeli kue atau sebotol sampanye setiap saat. Cukup dengan mencatat bahwa sesuatu yang baik telah terjadi.

Misalnya, Vishen Lakhaniani, CEO Mindvalley, menyiapkan "lonceng luar biasa" khusus untuk ini, yang ia bunyikan setiap kali sesuatu yang baik terjadi.

5. Beristirahatlah. Anda layak mendapatkannya

Istirahat yang baik membantu kita bekerja hingga batasnya. Tetapi seringkali saat ketika Anda tidak dapat mengambil waktu sejenak untuk beristirahat adalah saat yang paling Anda butuhkan.

Jadi ambil saja liburan yang telah Anda tunda dan kembali ke bisnis dengan istirahat yang cukup dan segar dengan ide-ide.

6. Berbaik hatilah pada diri sendiri

Berhentilah membandingkan pencapaian Anda dengan kemenangan rekan kerja dan tetangga Anda. Masih banyak orang yang lebih pintar darimu. Saat Anda memahami ini, kebebasan akan kembali kepada Anda.

Kebebasan untuk mengeksplorasi, kebebasan untuk mengejar apa yang menyenangkan Anda. Kebebasan untuk mengabaikan apa dan bagaimana mereka melakukannya, dan kemampuan untuk berkonsentrasi pada diri mereka sendiri.

7. Persepsikan kebiasaan baru dengan cara yang positif

Misalnya, Anda mulai bangun dua jam lebih awal dari biasanya. Alih-alih menganggap kebiasaan baru sebagai kurang tidur selama dua jam, anggap itu sebagai peluang baru. Anda memiliki dua jam ekstra penuh, di mana Anda akan memiliki waktu untuk melakukan lebih banyak lagi.

8. Jujurlah pada diri sendiri dan orang lain

Kita hidup dalam budaya di mana media sosial sangat penting. Kita terbiasa membayangkan hidup kita sempurna, menciptakan citra ideal tentang diri kita sendiri, dan kemiripan kesuksesan ini bisa berbahaya.

Dengan menunjukkan tidak hanya keberhasilan, tetapi juga kegagalan, Anda mendapatkan motivasi tambahan yang membantu Anda mengatasi kegagalan. Alami emosi negatif dan kemudian lanjutkan.

Plus, dengan mengekspos momen seperti itu kepada audiens Anda, Anda menciptakan ikatan yang lebih dalam dengan teman dan pengikut Anda.

9. Lakukan apa yang Anda sukai (dan apa yang bisa Anda hasilkan)

Temukan apa yang Anda sukai dan pelajari untuk melakukannya dengan baik. Sukses dalam bisnis apa pun didasarkan pada kombinasi gairah dan pengalaman.

Tetapi berhati-hatilah. Pastikan Anda bisa mendapatkan keuntungan dari hasil kegiatan tersebut. Ada banyak hal yang mungkin Anda sukai, tetapi tidak semuanya bisa mendatangkan penghasilan bagi Anda.

10. Konsentrat

Ada kisah sukses yang lucu. Warren Buffett, Bill Gates dan ayahnya pernah ditanya apa unsur terpenting dari kesuksesan. Dan ketiganya menjawab dengan satu suara: "Konsentrasi." Apalagi jawabannya spontan, seperti pertanyaannya sendiri, sehingga mereka tidak mempersiapkan terlebih dahulu.

Kita semua secara berkala terganggu dengan memeriksa email, dan pemberitahuan dari berbagai aplikasi dan dari jejaring sosial tidak memungkinkan kita untuk fokus dengan benar 24 jam sehari, 7 hari seminggu.

Jadi setidaknya terkadang singkirkan ponsel cerdas Anda, masukkan ke mode senyap, dan libatkan diri Anda sepenuhnya dalam pekerjaan.