12 cara memotivasi diri sendiri untuk bersih-bersih

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Cara mengatur diri sendiri sehingga menjadi menyenangkan untuk mengatur segala sesuatunya.

1. Lakukan pembersihan secara positif

Anda menghabiskan sebagian besar hidup Anda untuk membersihkan, bukan untuk menyiksa diri sendiri, tetapi untuk kesejahteraan Anda sendiri. Tinggal di rumah yang bersih di mana segala sesuatu berada di tempatnya baik untuk suasana hati, produktivitas, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Cobalah untuk tidak menganggap pembersihan sebagai kerja keras. Anggap ini sebagai investasi dalam liburan yang menyenangkan.

2. Dapatkan hadiah

Semuanya sederhana pada intinya: jika terlalu sulit untuk mulai membersihkan, pikirkan sesuatu untuk menyenangkan diri sendiri setelah Anda melakukannya. Janjikan pada diri sendiri hidangan penutup yang lezat atau episode lain dari serial TV favorit Anda.

3. Keluar saat tidak ada orang di rumah

Pasti kebanyakan orang merasa lebih mudah untuk membersihkannya saat berada di rumah sendiri. Bahkan jika tidak memungkinkan untuk menarik anggota rumah tangga ke kegiatan yang bermanfaat.

Jangan mencoba untuk mulai membersihkan ketika Anda mungkin terganggu. Terlepas dari emosi yang tidak menyenangkan seperti iritasi, itu tidak akan banyak membantu.

Ini sangat membuat marah ketika seseorang segera mengacaukan semua yang baru saja Anda rapikan. Atau dia menghalangi menyeka lantai sambil berlari dari satu ruangan ke ruangan lain.

4. Jangan ambil semua kamar sekaligus

Anda tidak perlu memahami pembersihan sebagai pelepasan total dari kekacauan semua bagian apartemen Anda. Menunggu pembersihan umum semua kamar, bersama dengan mencuci lantai dan jendela, melelahkan bahkan sebelum dimulai. Bersihkan dapur hari ini, bersihkan bak mandi besok - penampilan umum apartemen tidak akan menderita karenanya.

5. Buat jadwal

Pikirkan bagaimana Anda lebih mudah melakukan pembersihan: sekali atau dua kali seminggu selama beberapa jam, atau setiap hari selama 20-30 menit. Jika Anda tidak yakin, setidaknya coba cara kedua. Jadi bagian depan pekerjaan akan berhenti menakut-nakuti Anda, dan mengatur segala sesuatunya akan menjadi sesuatu yang biasa.

Sebagai contoh:

• Senin: keluarkan pakaian di lemari.
• Selasa: bersihkan debu, atur barang-barang di rak.
• Rabu: bersihkan lantai di seluruh apartemen.
• Kamis: membersihkan kamar mandi.
• Jumat: cuci kompor.
• Sabtu: keluarkan barang-barang lama di balkon.
• Minggu: ganti sprei, kirim baju untuk dicuci.

Akibatnya, tidak ada begitu banyak pekerjaan di sekitar rumah setiap hari. Dan itu akan memakan waktu tidak lebih dari setengah jam untuk menyelesaikannya.

6. Pikirkan kebersihan sebagai olahraga

Satu jam mengepel membakar sekitar 200 kalori. Dan jika Anda melakukan pembersihan karpet secara menyeluruh, hasil yang sama dapat dicapai dalam waktu setengah jam. Jumlah kalori yang sama yang dapat Anda habiskan untuk kelas yoga lengkap.

7. Nyalakan musik aktif

Lagu yang tenang dan melankolis tidak akan berfungsi. Putar musik yang ingin Anda mulai bergerak. Dia akan mengatur ritme dan menghibur Anda, dan waktu akan berlalu bersamanya - Anda akan terkejut bahwa membersihkan lantai hanya membutuhkan empat atau lima lagu.

8. Tutup jejaring sosial

Pembersihan mungkin berakhir pada poin sebelumnya - ketika Anda duduk di depan komputer untuk memilih musik, dan tidak bangun karenanya. Atau Anda memutuskan untuk menyalakan radio di ponsel Anda dan melihat pesan baru. Tutup semua obrolan dan matikan notifikasi.

9. Mulailah dengan yang tersulit

Temukan hal yang paling menyebalkan tentang pembersihan dan lakukan terlebih dahulu. Hasil visual dan perasaan bahwa hal yang paling sulit telah dilakukan memotivasi untuk melanjutkan.

Jika Anda akan membersihkan kamar mandi, mulailah dengan membersihkan toilet. Ketika tempat tidur perlu diganti, pertama-tama berurusan dengan selimut penutup. Sisanya akan dilakukan dengan sendirinya.

10. Singkirkan hal-hal yang tidak perlu

Berhentilah tanpa henti menggeser, menyeka, meletakkan barang-barang yang sama sekali tidak Anda butuhkan. Ketika Anda mengosongkan ruang, Anda akan segera ingin membersihkannya, menatanya dengan rapi dan menjaganya tetap bersih.

Keluarkan semua barang lama dan tidak perlu dan segera masukkan ke dalam tas. Hal utama bukanlah menyembunyikannya di balkon atau di dapur, tetapi mencoba untuk segera mengeluarkannya dari apartemen sehingga tidak ada godaan untuk mengembalikan semuanya. Dan Anda tidak perlu penyumbatan ekstra.

11. Tambahkan sesuatu yang baru ke interior

Beli vas atau lampu terang, letakkan lilin dekoratif, atau gantung tirai baru. Bawalah benda kecil apa pun yang akan menghiasi rumah Anda. Dan jika Anda memiliki kekacauan di apartemen Anda, Anda akan merasa bahwa di mana pun Anda meletakkan barang baru, tidak ada yang bisa menghiasi rumah Anda seperti kebersihan.

12. Segera bersihkan kekacauan kecil

Mulailah mencuci piring segera setelah makan. Ini akan memakan waktu maksimal lima menit. Jika tidak ada waktu sama sekali, misalnya di pagi hari, isi piring dengan air hangat - akan lebih mudah untuk mencucinya setelah itu.

Selalu lipat kembali buku, hapus riasan, rapikan tempat tidur Anda - luangkan waktu sebentar. Dari hal-hal kecil seperti itu, lahir keteraturan, yang sangat menyenangkan untuk dipertahankan sehingga tidak diperlukan motivasi.