Cara belajar mengocok

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kuasai gerakan dasar, lalu berimprovisasi dan dapatkan tinggi.

Gaya tarian ini mencakup banyak kebebasan dan improvisasi. Inilah sebabnya dia sangat baik. Anda dapat menguasai gerakan dasar dalam beberapa jam, dan kemudian tanpa henti memperumit dan menggabungkannya satu sama lain, membuat ligamen Anda sendiri dan memata-matai orang lain.

Menari dengan sepatu kets, kaus kaki, atau bertelanjang kaki, dengan pakaian apa pun, di mana pun.

Kuasai gerakan dasar shuffle

Dalam gaya ini, Anda melakukan semua gerakan dasar dengan kaki, tangan Anda paling sering bergerak bebas - seperti yang dikatakan hati Anda.

Orang berlari

Ini adalah gerakan shuffle yang paling mendasar dan penting. Anda dapat melakukannya dengan tiga cara berbeda.

Untuk seluruh kaki

Gerakan dimulai dengan menekuk lutut dan mengangkat satu kaki. Selanjutnya, Anda harus secara bersamaan meletakkan kedua kaki - menopang dan mengangkat - pada jarak satu langkah dari satu sama lain.

Kaki yang terangkat ke depan dengan kaki penuh, kaki yang berdiri di belakang tergelincir kembali pada bola kaki dan tetap di atasnya - tumit tidak diletakkan di lantai. Berat badan didistribusikan secara merata di antara kedua kaki.

Setelah itu, tetap kembali ke posisi awal. Untuk melakukan ini, kaki yang berdiri di depan meluncur ke belakang, dan pada saat yang sama, kaki yang berdiri dari belakang ditarik ke atas. Anda menemukan diri Anda berada di posisi awal dan mengulangi siklusnya. Gerakannya sendiri lembut dan kenyal: jangan menempel di lantai, jaga agar kaki Anda tetap rileks.

di tumit

Ini adalah jenis Running man yang lebih ringan dan lebih cepat, yang mungkin diperlukan untuk beberapa kombinasi. Di sini Anda meletakkan kaki Anda bukan di seluruh kaki, tetapi di tumit. Pada saat yang sama, yang berdiri di belakang tetap berdiri.

Di atas bantalan

Dalam versi ini, kaki diletakkan di depan pad. Pada saat yang sama, posisi berdiri juga tetap di atas bola kaki, dan tubuh sedikit dimiringkan ke belakang.

T langkah

Dalam gerakan ini, satu kaki terus-menerus membuat "tulang herring" - memutar tumit ke dalam dan ke luar - dan yang kedua menyentuh lantai dan segera bangkit kembali.

Ketika tumit kaki penyangga berbelok ke dalam, ujung kaki lainnya menyentuh lantai, ketika ke luar, kaki kedua naik, memutar lutut ke dalam.

Ternyata dua posisi: tertutup - ketika kaki diputar dengan lutut ke dalam, dan satu kaki diangkat, dan terbuka - ketika kaki diputar dengan lutut ke luar, dan jari kaki menyentuh lantai. Berlatih melakukan T-langkah di kedua arah: pertama perlahan, lalu dengan akselerasi.

Goyang

Anda melompat dengan satu kaki, dan yang lain menyentuh lantai di tempat yang berbeda: di sisi kaki penyangga, melintang, di belakang - di mana pun Anda mau. Anda dapat meletakkan kaki Anda di atas jari kaki atau di tumit - yang terakhir disebut tendangan. Kaki penyangga dapat dengan mudah naik rendah atau melakukan langkah-T - gerakkan tumit keluar dan masuk.

Charleston

Untuk memulai, Anda membungkus lutut dan jari kaki ke dalam dan mengangkat satu kaki. Kemudian putar kaus kaki dan lutut Anda ke luar, dan letakkan kaki Anda yang terangkat ke depan secara menyilang. Ulangi hal yang sama pada kaki lainnya.

Semua gerakan terjadi di bantalan kaki, tumit tidak jatuh ke lantai. Anda dapat bergerak maju dan mundur.

berlian

Pertama, dengan lompatan, Anda meletakkan kaki Anda menyilang dengan jari-jari kaki ke luar, kemudian, dengan lompatan, Anda merentangkan kaki Anda ke samping.

Slide

Satu kaki lurus, berdiri di atas seluruh kaki, yang lain - dengan lutut ditekuk di atas bantalan. Bersandar pada alas, Anda menggeser kaki lurus ke belakang, seolah-olah menyeka sol di lantai.

Segera setelah tergelincir, Anda berbalik. Pada gilirannya, kaki lurus menekuk dan pergi ke bantalan, dan yang ada di bantalan, sebaliknya, berbelok ke tumit. Setelah itu, tinggal berganti kaki dan bergerak dengan cara yang sama ke arah lain.

Gunting

Dari posisi awal - berdiri dengan kaki terangkat, seperti dalam Running man - Anda mengayunkan pinggul ke samping dengan lompatan dan menyilangkan kaki.

Kaki di depan ada di tumit, dan kaki di belakang ada di bantalan. Kemudian Anda melompat ke posisi awal dan melakukan hal yang sama di sisi lain.

Sahabat karib

Dari posisi awal, Anda mengayunkan pinggul ke samping dengan lompatan dan merentangkan kaki satu sama lain. Kaki yang berdiri di depan diletakkan di tumit, sedangkan kaki yang berdiri di belakang tetap di atas bantalan. Kemudian Anda mengumpulkan kaki Anda dengan lompatan dan melakukan hal yang sama ke arah lain.

Coba variasi gerakan shuffle dasar lainnya

Anda dapat melakukan gerakan dasar ke arah yang berbeda: maju dan mundur, berbalik. Ini akan memberi Anda lebih banyak kebebasan untuk berimprovisasi.

Variasi Running man

Lakukan beberapa kali di tempat, lalu putar balik. Anda juga dapat mencoba berjalan ke samping dengan cara ini. Setiap kali kaki perlu ditempatkan sedikit salib untuk perlahan-lahan bergerak ke samping.

Variasi T-langkah

Anda dapat menurunkan kaki Anda ke ujung kaki, di atas seluruh kaki Anda, menyentuh lantai ke sisi kaki penyangga Anda, atau di depan dan di belakangnya.

Anda juga dapat meninggalkan kaki kedua di lantai sama sekali - biarkan di jari kaki dan putar lutut masuk dan keluar.

Variasi berlian

Di sini, elemen lain ditambahkan ke gerakan - mencapai tumit. Di posisi awal, Anda membungkus kaus kaki dan lutut ke dalam, lalu melompat ke tumit, memutar jari-jari kaki ke samping.

Dari posisi ini, Anda memutar kaus kaki dan lutut ke dalam tanpa melompat, dengan lompatan Anda menyilangkan kaki, memutar jari-jari kaki ke luar, dan kemudian kembali ke posisi awal.

Variasi Charleston

Setelah tiga putaran charleston, putar kedua kaus kaki ke satu arah dan kemudian ke arah lain. Pada akhirnya, Anda bisa memutar lutut ke samping.

Hubungkan gerakan acak yang sudah dikenal

Meskipun Anda tidak memiliki keterampilan untuk bergerak bebas dan menghasilkan sesuatu sendiri, pelajari beberapa kombinasi. Mereka berisi gerakan-gerakan menarik yang akan menambah celengan kosakata tarian Anda.

Kombinasi 1

Ini adalah kombinasi sederhana dari dua gerakan dasar - Running man dan T-step. Pertama, ambil lima langkah Running man, lalu empat langkah T ke samping dan ulangi ke arah yang berlawanan.

Kombinasi 2

Kombinasi lain dari dua gerakan dasar. Di sini Anda melakukan tiga Running man, lalu satu T-langkah dengan tendangan belakang dan dua tendangan dengan tumit di depan. Hal yang sama ke arah lain.

kombinasi 3

Tidak ada langkah standar di sini, tetapi sudah ada Sidekicks yang sudah dikenal dan transisi dari tumit ke jari kaki.

Pelajari kombinasi yang lebih sulit

Kami akan menambahkan beberapa video dengan kombinasi yang bagus.

1. Video keren untuk pemula: gerakan diulang dalam gerakan lambat untuk memudahkan menari mengikuti musik.

2. Dan di sini kombinasi tersebut diurai selangkah demi selangkah dalam gerakan lambat, membaginya menjadi tiga bagian. Sangat nyaman. Cari lebih lanjut di saluran ini, ada beberapa analisis seperti itu.

3. Tidak ada pelambatan di sini, hanya kombo yang keren. Tapi Anda sudah tahu hampir semua gerakannya, jadi Anda bisa mengetahuinya. Jika ada yang kurang jelas, tonton videonya dengan kecepatan 0,25.

Ambil musik dan berimprovisasi

Tentunya Anda memiliki komposisi favorit yang dapat Anda acak. Nyalakan dan mulailah dengan gerakan dasar: lakukan saja Running man dan tambahkan elemen yang berbeda secara berkala kapan pun Anda mau. Bergerak ke arah yang berbeda, bersantai dan bersenang-senang.

Jika Anda tidak memiliki trek favorit, coba pilihan kami.

Saya harus mengatakan bahwa shuffle adalah latihan kardio yang luar biasa. Hanya dalam beberapa trek, Anda akan kehabisan napas dan berkeringat, seperti setelah berlari, tetapi Anda akan merasa sangat bahagia!

Apalagi jika Anda harus memaksakan diri untuk bergerak sambil berlari, untuk shuffle Anda membutuhkan kemauan keras untuk berhenti dan bukan menari. Sebagai bonus - video pendek dari seorang pemula setelah beberapa jam latihan.

Shufflenya keren!