5 jenis pemikiran untuk ditulis setiap hari

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Latihan sederhana ini akan membantu Anda meningkatkan produktivitas, meningkatkan kualitas hidup, dan memahami diri sendiri.

Ribuan pikiran mengunjungi kita setiap hari. Beberapa dari mereka tidak berguna, beberapa berhubungan dengan tugas-tugas langsung. Tapi ada beberapa yang akan sangat berguna bagi kita di masa depan. Ini adalah ide untuk meningkatkan alur kerja, ide kreatif, hal-hal yang ingin kami lakukan.

Satu-satunya cara untuk tidak kehilangan refleksi ini adalah dengan memperbaikinya dalam beberapa bentuk. Bagaimanapun, ini adalah informasi berharga yang akan membantu dalam membuat keputusan dan meningkatkan kualitas hidup.

Berikut adalah lima jenis pemikiran untuk ditulis setiap hari. Ada baiknya jika Anda berhasil merekam setidaknya satu item dari setiap jenis, tetapi jika jumlahnya lebih sedikit, tidak apa-apa. Untuk kenyamanan, ide dari berbagai jenis dapat ditandai dengan simbol yang berbeda: segitiga, kotak, spiral, tanda centang, dan sebagainya.

1. Ide kreatif

Kebetulan lusinan ide menarik muncul di siang hari. Sangat berharga untuk menuliskannya. Richard Branson, salah satu orang terkaya di planet ini, yakin bahwa kesuksesannya sebagian besar disebabkan oleh kebiasaan menangkap semua pikiran tidak biasa yang muncul di kepalanya.

Jika Anda suka, Anda juga dapat menyertakan kutipan atau ide inspirasional orang lain di sini. Tapi pilihlah dengan hati-hati. Dipandu oleh pertanyaan "Dapatkah ide-ide ini menginspirasi saya untuk membuat beberapa keputusan penting atau brilian di masa depan?" Jika jawabannya "Ya", maka mereka memiliki tempat di buku catatan Anda.

2. Kemenangan besar

Poin ini sangat penting bagi perfeksionis dan orang-orang yang selalu merasa bahwa mereka tidak melakukan cukup. Tuliskan pencapaian terbesar Anda hari ini. Misalnya, Anda telah mengumpulkan paket dokumen untuk visa, menyelesaikan proyek yang rumit, melakukan pembersihan, pergi ke gym untuk pertama kalinya, atau akhirnya bertemu dengan seorang teman yang sudah lama ingin Anda temui.

Bahkan hanya merekam hal-hal ini bagus, tetapi catatan ini akan sangat berguna jika Anda membacanya ulang setiap beberapa minggu sekali atau bahkan lebih sering.

Anda akan melihat bahwa hari-hari Anda tidak berlalu tanpa tujuan, kepercayaan diri Anda akan meningkat, dan kecemasan Anda akan berkurang.

3. Sinyal dan tanda

Pada siang hari, banyak peristiwa dan situasi terjadi pada kita yang memengaruhi keadaan emosi, produktivitas, cara berpikir, dan sebagainya. Terkadang kita mungkin tidak memperhatikan perubahan ini, tetapi mereka selalu memiliki sinyal - emosi atau sifat perilaku yang berbeda dari biasanya.

Misalnya, Anda tiba-tiba menyadari bahwa pertemuan dengan seorang teman akhir-akhir ini tidak menyenangkan. Ini berarti ada sesuatu yang berubah dalam hubungan Anda. Setelah menganalisis situasinya, Anda memahami bahwa dia menjadi pasif-agresif dan komunikasi tidak berjalan dengan baik karenanya.

Dengan memperhatikan dan merekam sinyal tersebut, Anda dapat menemukan hubungan sebab-akibat antara kondisi hidup Anda dan keadaan psikologis Anda. Ini berarti Anda akan tahu apa yang perlu diubah agar hidup menjadi lebih baik, dan Anda - lebih bahagia.

4. Pertanyaan dan penemuan penting

Terkadang kita tiba-tiba menyadari beberapa hal yang sangat penting tentang diri kita dan hidup kita. Kami tiba-tiba menyadari bahwa kami tidak ingin bekerja di bidang kami saat ini lagi, atau kami bertanya-tanya apa yang membuat kami tidak bahagia. Pikiran seperti itu juga perlu ditulis.

Mungkin beberapa di antaranya hanyalah tren sesaat yang tidak mencerminkan keinginan Anda yang sebenarnya. Tetapi bagaimanapun juga, mereka berguna untuk pengetahuan diri dan pengembangan diri.

Anda perlu secara berkala mengingatkan diri sendiri tentang makna hidup, nilai dan cita-cita agar tidak tersesat.

5. Tantangan dan eksperimen

Dalam kategori ini, Anda harus menuliskan bukan pekerjaan rutin atau pekerjaan rumah tangga, tetapi tugas-tugas yang akan membantu membuat hidup lebih baik. Misalnya, perubahan yang Anda putuskan untuk dilakukan berdasarkan sinyal yang Anda perhatikan. Atau teknik produktivitas yang tidak biasa yang ingin Anda coba.

Tindakan yang membawa Anda lebih dekat ke tujuan hidup yang penting juga cocok di sini. Misalnya, jika Anda ingin pindah ke negara lain, tuliskan "lihat biaya sewa rumah". Bahkan keputusan kecil membawa beban karena mereka membantu Anda mencapai lebih banyak.

Untuk membuat keinginan untuk menyelesaikan tugas-tugas ini lebih kuat, Anda dapat menandainya dengan kotak. Anda secara tidak sadar ingin memberi tanda centang di dalamnya setiap kali Anda membaca ulang entri.