7 cara untuk menyelesaikan konflik dengan benar dalam hubungan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ketidaksepakatan adalah bagian yang tak terhindarkan dari setiap hubungan jangka panjang. Tapi Anda bisa hidup bersama mereka dan mempertahankan hubungan yang bahagia. Hal utama adalah dapat menyelesaikan konflik dengan benar.

1. Kedua pasangan harus bertanggung jawab

Jika Anda melepaskan tanggung jawab dalam setiap pertengkaran, maka Anda menyalahkan pasangan Anda. Anda pada dasarnya mengatakan, "Masalahnya selalu ada pada Anda." Ini hanya memperburuk konflik, karena komunikasi benar-benar berhenti.

Bertanggung jawab atas tindakan Anda. Bekerja sama untuk memecahkan masalah. Tuduhan hanyalah alasan yang tidak akan membantu Anda keluar dari situasi ini.

2. Jangan menghindari masalah

Seringkali kita ingin menghindari konfrontasi, sehingga kita mengabaikan masalah. Dalam kasus seperti itu, Anda tidak bisa hanya memikirkan diri sendiri dan apakah Anda siap menghadapi situasi tersebut. Penting juga untuk mengingat apa yang diperlukan untuk pengembangan hubungan Anda. Dengan menghindari masalah, Anda hanya akan memperumit masalah.

Untuk mempermudah menyelesaikan konflik, cobalah untuk menghindari kata "kamu" saat menjelaskan, alih-alih mengatakan "aku". Ini akan memudahkan Anda untuk mengungkapkan perasaan Anda dan akan lebih sulit untuk secara tidak sengaja menyakiti pasangan Anda. Katakan: “Saya tidak mengerti”, bukan “Anda salah”; "Aku sering merasa…" dan bukan "Kamu selalu…".

3. Jangan saling mengkritik

Perselisihan dan pertengkaran terjadi pada semua orang. Ini adalah reaksi alami terhadap tindakan dan keputusan pasangan. Tetapi ketika argumen dan ketidaksepakatan berubah menjadi serangan terhadap pasangan itu sendiri, dan bukan hanya kritik terhadap perilakunya, ini menandakan masalah. Patut dipertimbangkan jika Anda mengatakan: "Dia (a) tidak menelepon saya, meskipun dia berjanji, bukan karena dia lupa (a), tetapi karena dia (a) adalah orang yang mengerikan."

Bahkan di tengah pertengkaran, ketika sulit untuk berpikir jernih, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam dan ingat bahwa orang penting Anda ada di pihak Anda. Selalu mendukung satu sama lain, bahkan jika Anda tidak setuju pada sesuatu.

Jangan marah dan stres satu sama lain. Fokus pada masalah dan cobalah untuk berkompromi.

4. Berkomunikasi satu sama lain

Jangan berharap pasangan Anda membaca pikiran Anda, bagikan. Semakin sering Anda diam, semakin tinggi risiko kesalahpahaman dan pertengkaran. Sebagian besar masalah hubungan justru dimulai dari kurangnya komunikasi.

Dengarkan pasangan Anda tidak hanya untuk mengatakan sesuatu sebagai balasan, tetapi untuk memahami. Jangan menilai, cobalah untuk melihat situasi melalui mata pasangan Anda. Yang utama adalah menjaga rasa hormat satu sama lain.

Selama percakapan, beralihlah ke pasangan Anda, tatap matanya, singkirkan telepon dan jangan terganggu oleh hal-hal lain. Ini akan menunjukkan bahwa Anda benar-benar ingin mendengar sudut pandangnya dan menyelesaikan masalah bersama.

5. Saling menjaga martabat

Jangan tersinggung, kita semua terkadang kesal atau marah setelah hari yang berat. Cobalah untuk memahami bahwa orang penting Anda bertindak seperti ini karena mereka sedang kesakitan saat ini. Dia bereaksi terhadap pikiran dan perasaannya sendiri, perilakunya, kemungkinan besar, tidak ada hubungannya dengan tindakan Anda.

Bahkan ketika kebenaran ada di pihak Anda, jangan mencoba memaksakan pendapat Anda sendiri di tengah-tengah pertengkaran. Ini hanya akan membuat pasangan Anda kehilangan harga diri dan mempermalukannya. Mari saling menjaga martabat. Tenang dan baru kemudian kembali ke percakapan.

6. Bersiaplah untuk berkorban

Cinta sejati adalah tentang fokus, disiplin, upaya terus-menerus, dan kemampuan untuk berkorban bahkan ketika Anda tidak setuju satu sama lain.

Hubungan yang sehat dan bahagia terkadang melibatkan keharusan melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai untuk menyenangkan pasangan Anda dan membuat pengorbanan semacam itu.

7. Terimalah bahwa akan selalu ada perbedaan pendapat

Beberapa pasangan menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mencoba meyakinkan satu sama lain, tetapi terkadang itu tidak mungkin. Beberapa ketidaksepakatan berasal dari perbedaan mendasar dalam karakter, sikap dan nilai. Anda hanya akan membuang waktu untuk mencoba membuat kembali satu sama lain dan merusak hubungan.

Terima satu sama lain apa adanya. Ketidaksepakatan adalah bagian yang tak terhindarkan dari setiap hubungan jangka panjang. Kita bisa hidup dengan masalah ini. Hal utama adalah mengetahui bagaimana berperilaku agar tidak memperburuknya dan merasa senyaman mungkin.