Apa yang harus dilakukan jika Anda cemburu pada rekan kerja?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tidak peduli seberapa keras kita mencoba untuk menjadi "di atas itu", kecemburuan masih menyelinap ke dalam hubungan kerja. Jika Anda ingin meredakan perasaan yang tidak menyenangkan, ikuti petunjuk sederhana ini.

Langkah 1. Kenali perasaan itu dan rangkullah

Mulailah dengan jujur mengatakan pada diri sendiri, "Aku cemburu." Jangan mencoba menekan emosi Anda. Kecemburuan yang ditekan dapat diekspresikan melalui kemarahan, kritik, atau prasangka, dan ini dapat merusak hubungan dengan rekan kerja.

Katakan pada diri sendiri bahwa tidak ada yang salah dengan rasa iri. Perasaan ini dicap sebagai kejahatan dan bahkan dosa berat. Tetapi bagaimanapun juga, itu telah bersama kita sejak kecil dan hampir tidak ada satu orang pun yang bisa menyombongkan diri bahwa dia tidak pernah iri pada siapa pun.

Iri hati adalah salah satu pengalaman manusia yang paling umum yang tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang mengerikan.

Langkah 2. Ucapkan selamat kepada kolega Anda dari lubuk hati Anda

Sekarang setelah Anda menyadari rasa iri dan mengakuinya pada diri sendiri, inilah saatnya untuk mencerahkannya dengan emosi positif. Cobalah untuk memberi selamat dengan sepenuh hati kepada rekan kerja, dekati dia di tempat kerja, atau tulis surat ucapan selamat. Jangan munafik, siapkan diri Anda untuk ucapan selamat yang tulus.

Penting untuk membangkitkan perasaan hangat dalam diri Anda. Pikirkan tentang fakta bahwa orang ini telah sukses untuk waktu yang lama, bekerja keras dan sekarang pantas mendapatkan kata-kata baik. Jika tidak ada alasan untuk ucapan selamat, cukup rayakan pencapaian rekan kerja, puji dia.

Langkah 3. Analisis kesuksesan orang lain

Pikirkan tentang apa yang telah dilakukan rekan kerja Anda untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan, dan apa yang dapat Anda ubah dalam pekerjaan Anda untuk menjadi sukses juga.

Tentu saja, ini bukan tentang meniru atau meniru perilaku orang lain. Kita tahu bahwa layak membandingkan diri kita hari ini hanya dengan diri kita sendiri kemarin, dan tidak dengan orang lain. Tetapi sesuatu yang berguna dapat dipelajari dari kemenangan orang lain yang akan membantu bertindak lebih efektif di masa depan.

Jika, sebagai hasil analisis, Anda mengekstrak setidaknya satu pemikiran yang bermanfaat, sekali lagi secara mental berterima kasih kepada orang yang Anda iri.

Syukur, serta ucapan selamat yang tulus, menetralkan rasa iri.

Dan akhirnya, satu nasihat lagi. Jika Anda bersahabat dengan objek kecemburuan, pikirkan saja - apakah benar-benar tidak menguntungkan bagi Anda untuk memiliki teman yang sukses? Ini juga memiliki kelebihan.:)