Mengapa Anda berpikir terlalu banyak?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

99% dari pikiran kita sama sekali tidak berguna, tetapi mereka masih mengendalikan hidup kita.

William James adalah seorang filsuf dan psikolog Amerika, salah satu pendiri dan perwakilan terkemuka dari gerakan filosofis pragmatisme dan fungsionalisme

Banyak orang berpikir mereka sedang berpikir padahal pada kenyataannya mereka hanya meletakkan prasangka lama dalam tatanan baru.

Ingat kembali pikiran dan pengalaman Anda yang biasa.

• Saya ingin tahu apa pendapat bos saya tentang saya?
• Apa yang akan saya lakukan jika saya kehilangan pekerjaan?
• Dia mencintaiku?
• Dia sepertinya tidak peduli padaku.
• Saya tidak bisa melakukan apa-apa.
• Mengapa segala sesuatu dalam hidup saya begitu buruk?
• Bagaimana jika saya terkena kanker?
• Saya tidak menyukai pekerjaan saya, apa yang salah dengan saya?
• Saya tidak bisa menyelesaikan apa pun, ada apa dengan saya?

Daftarnya terus bertambah. Dan apa gunanya pikiran seperti itu? Tidak. 99% dari pikiran kita sama tidak bergunanya.

Pada saat yang sama, banyak yang percaya bahwa tidak mungkin mengubah cara berpikir Anda. Dalam pembelaan mereka, mereka berkata: "Saya tidak bisa menahan diri," "Saya tidak bisa berhenti memikirkannya."

Ini benar-benar hanya membutuhkan latihan. Ini adalah keterampilan yang sama dengan yang lain.

Senjata terbaik melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pikiran daripada yang lain.

William James

Dengan kata lain, kita sendiri yang dapat memutuskan apa yang harus dipikirkan. Dan apa yang tidak perlu dipikirkan.

Pikiran apa yang berguna?

1. Pikirkan tentang bagaimana memecahkan masalah Anda. Masalahnya hanyalah pertanyaan yang belum terjawab.
2. Cobalah untuk mengasimilasi pengetahuan yang diperoleh dan pikirkan bagaimana Anda dapat menerapkannya untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Sisanya dapat diabaikan sepenuhnya. Lagi pula, kita sering berpikir begitu banyak sehingga kita tidak melihat bagaimana kehidupan berlalu. Apakah Anda memperhatikan bagaimana matahari bersinar pagi ini? Memperhatikan bau kopi atau suara hujan?

Jika tidak, maka inilah saatnya untuk berhenti menghabiskan begitu banyak waktu di kepala Anda sendiri. Berhentilah berpikir dan mulailah hidup.

Bagaimana berhenti berpikir terlalu banyak

Hal utama di sini adalah kesadaran. Cobalah untuk memperhatikan setiap kali Anda terganggu oleh pikiran yang tidak berguna. Perhatikan kerja pemikiran Anda. Jangan menilai diri sendiri. Katakan saja pada diri sendiri, “Ini hanyalah pemikiran lain. Dan sekarang aku akan kembali ke kenyataan."

Jika Anda mengubah cara berpikir Anda, Anda akan mengubah hidup Anda.

William James

Nah, ternyata? Apakah Anda merasakan bagaimana mata Anda menelusuri garis-garis di layar? Pernahkah Anda berpikir tentang bagaimana menerapkan informasi yang diterima dalam kehidupan?

Bagus. Sekarang Anda menggunakan pemikiran Anda, bukan sebaliknya.