Metode 10 Menit: Langkah Kecil Menuju Prestasi Lebih Besar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Sepuluh menit. Hanya 600 detik. Hari kerja berlangsung 8-9 jam, yaitu 480-540 menit. Dibandingkan dengan angka ini, 10 menit terlihat seperti setetes air di lautan. Tapi 10 menit yang sama ini tidak bisa diremehkan. Jika Anda menggunakannya dengan benar, Anda dapat memecahkan banyak masalah yang Anda pikir terlalu sulit atau tidak mungkin. Metode 10 menit akan membantu Anda dalam hal ini.

Bagaimana mengalokasikan 10 menit

Bahkan jika Anda adalah orang yang super sibuk dengan jadwal pertemuan yang dijadwalkan enam bulan sebelumnya, Anda selalu dapat mengukir 10 menit sehari dalam jadwal Anda. Misalnya, mempersingkat rapat yang tidak terlalu berguna, makan siang sedikit lebih cepat, atau menggunakan waktu di jalan.

Bagi orang-orang dengan jadwal yang tidak terlalu sibuk, menyisihkan 10 menit bahkan lebih mudah. Atau mungkin Anda sangat malas dan tidak ingin melakukan apa-apa. Atau, seperti yang biasa dikatakan sekarang, Anda menunda-nunda. Maka melakukan tugas apa pun selama 10 menit tidak akan membuat Anda bekerja secara fisik dan mental.

Inti dari metode 10 menit

Jadi, apa metode 10 menit. Untuk memulainya, bayangkan sebuah celengan di mana Anda membuang 10 rubel setiap hari. Mungkin, 10 rubel adalah jumlah yang hampir tidak akan diperhatikan oleh siapa pun jika hilang di dompet mereka. Hanya 10 rubel sehari, tetapi dalam setahun jumlah 3.650 rubel akan habis. Dan penampilan jumlah ini akan menjadi kejutan yang menyenangkan bagi kita masing-masing.

Begitu juga dengan waktu yang Anda curahkan untuk memecahkan suatu masalah atau mengerjakan suatu proyek. Apakah Anda bermimpi menulis buku? Mungkin Anda ingin menjadi seorang programmer? Tidak punya cukup waktu untuk membaca buku yang menarik dan/atau bermanfaat? Sisihkan 10 menit untuk tugas ini.

Jika Anda hanya mencurahkan 10 menit sehari untuk suatu tugas, Anda bahkan tidak akan menyadarinya dalam jadwal Anda. Tetapi dalam sebulan Anda akan membuat kemajuan yang signifikan dalam memecahkan masalah Anda. Bagaimanapun, Anda akan menghabiskan setidaknya 300 menit untuk ini. Dan ini adalah 5 jam - hampir setengah hari kerja.

Pecahkan tugas atau proyek besar Anda menjadi poin-poin. Pecah titik-titik ini, pada gilirannya, menjadi sub-poin yang lebih kecil. Begitu seterusnya hingga dibutuhkan waktu maksimal 10 menit untuk menyelesaikan satu sub-item. Dan mulailah menyelesaikan tugas besar Anda sedikit demi sedikit. Sub-item demi sub-item, item demi item, tugas demi tugas.

Metode dan rutinitas 10 menit

Masing-masing dari kita memiliki beberapa hal kecil dalam jadwal kita yang perlu dilakukan hari demi hari. Untuk tugas-tugas inilah kami menempatkan setiap hari di kolom Tanggal Jatuh Tempo di Todoist. Ya, ini kemungkinan besar adalah tugas yang mengganggu dan bahkan menjengkelkan. Tapi mereka harus dilakukan. Coba metode di sini selama 10 menit. Beberapa set 10 menit, dan tugas Anda selesai.

Tidak semua orang memiliki 2–2,5 jam tiga kali seminggu untuk gym. Tapi 10 menit, seperti yang saya katakan di atas, akan selalu ditemukan. Ya, Anda tidak bisa berolahraga dalam perjalanan ke tempat kerja. Anda harus mengukir 10 menit di saat lain. Tetapi kali ini cukup untuk banyak latihan fisik, yang hampir tidak memerlukan peralatan apa pun.

Nah, apakah Anda siap untuk hal-hal besar? Kami mengalokasikan 10 menit dalam jadwal kami, dan maju ke pencapaian besar.