Mengapa kita takut untuk bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Benarkah seseorang yang banyak tertawa pada akhirnya akan banyak menangis.

Bayangkan situasinya. Anda dipromosikan di tempat kerja, gaji Anda sekarang lebih tinggi, dan bos serta kolega Anda mengucapkan banyak kata-kata manis. Dalam beberapa minggu, Anda akan pergi berlibur yang telah lama ditunggu-tunggu, semuanya tenang di rumah, tidak perlu mengeluh tentang kesehatan Anda juga.

Tampaknya semuanya baik-baik saja, Anda dapat bersantai dan menikmati hidup. Tapi Anda tidak merasakan kegembiraan sama sekali. Dan sebaliknya. Di dalam, di suatu tempat di belakang solar plexus, kecemasan samar-samar muncul dan berputar. Ya, semuanya baik-baik saja sekarang, tetapi bagaimana jika sesuatu yang buruk terjadi?

Jika Anda merasakan hal seperti ini, maka Anda dihadapkan pada ketakutan akan pembalasan atas kebahagiaan. Dengan cara lain, itu disebut cherophobia atau hedonophobia.

Apa ketakutan ini?

Secara harfiah "cherophobia" diterjemahkan sebagai "takut akan kegembiraan." Ini bukan penyakit, tidak ada diagnosis seperti itu di ICD-10. Ahli statistik, berapa banyak orang yang takut bahagia, juga tidak ada yang memimpin. Tetapi beberapa dokter menganggap Cherophobia sebagai jenis gangguan kecemasan. Mereka mengembangkan apa yang disebut Skala Takut Kebahagiaan. Dan berikut adalah pernyataan yang memungkinkan untuk mengungkapkan bahwa seseorang menderita kondisi ini:

• Saya tidak ingin bahagia, karena kegembiraan datang dengan kesedihan.
• Saya percaya bahwa semakin saya bahagia, semakin banyak hal buruk yang akan terjadi pada saya.
• Saat-saat baik sering diikuti oleh saat-saat buruk.
• Jika Anda bersenang-senang, sesuatu yang mengerikan akan terjadi.
• Kegembiraan yang berlebihan menyebabkan konsekuensi yang buruk.

Mereka yang rentan terhadap Cheerophobia percaya bahwa perhitungan yang mengerikan pasti akan datang untuk kebahagiaan dan kesenangan, dan sesuatu yang tragis akan terjadi dalam hidup mereka. Oleh karena itu, mereka menyalahkan diri sendiri atas emosi kekerasan dan melarang untuk bersukacita terlalu banyak.

Dan terkadang mereka bahkan menolak untuk pergi, katakanlah, ke konser atau pesta. Atau mereka mengasingkan diri dari peluang yang dapat mengarah pada perubahan positif.

Misalnya, rasa takut berganti pekerjaan mungkin berada di balik tidak hanya rasa takut akan hal yang tidak diketahui, tetapi juga rasa takut untuk bahagia: “Tiba-tiba saya akan menemukan pekerjaan yang bagus, dan kemudian sesuatu yang buruk akan menimpa saya, karena kebaikan selalu ada. yang harus dibayar”. Omong-omong, beberapa psikolog percaya bahwa kedua ketakutan ini terkait erat.

Mengapa kita takut untuk bahagia

Pemikiran ajaib

Sedikit yang belum pernah mendengar di masa kanak-kanak pepatah "Kamu banyak tertawa - kamu akan banyak menangis." Ini memiliki variasi, tetapi esensinya sama: jangan senang, jika tidak maka akan buruk. Tampaknya itu hanya pepatah, apakah benar-benar karena dia seseorang takut untuk bahagia?

Namun, peribahasa, lagu, ucapan, dan dongeng yang sering kita dengar sejak kecil sepertinya tidak berbahaya. Mereka membentuk sikap tertentu dalam pikiran kita. Seringkali negatif. Dan mereka mempengaruhi cara berpikir dan sikap terhadap kehidupan.

Bahkan skeptis, melihat bagaimana seekor kucing hitam berlari melintasi jalan mereka, tidak, tidak, dan bahkan berpikir apakah akan mengambil jalan yang berbeda.

Dan jika seorang anak yang tertawa sering terputus dan mengatakan bahwa dia menyenangkan setan dan dia harus membayar tawa dengan air mata, kemungkinan besar ide ini secara tidak sadar akan berakar dan menghasilkan fobia.

Ini adalah salah satu opsi untuk pemikiran magis: seseorang mencoba menghindari ketidakbahagiaan melalui tindakan atau ritual tertentu. Misalnya, menggantung tapal kuda di atas pintu. Atau mencoba untuk tidak bersenang-senang.

Ngomong-ngomong, tidak hanya peribahasa dan kebijaksanaan rakyat yang harus disalahkan. Ada pernyataan lain yang cukup modern yang membuat kita percaya bahwa kebahagiaan harus diikuti dengan kesedihan. Contoh: hidup itu seperti zebra, ada garis-garis hitam putih. Atau versi yang lebih "matematis" dari ide ini: kehidupan bergerak di sepanjang sinusoid.

Agama

“Celakalah kamu yang tertawa hari ini! Karena kamu akan berduka dan menangis,”kata Injil Lukas (Lukas 6:25). Kemungkinan ide tertawa berdosa, setelah itu Anda pasti harus menangis, berasal dari pernyataan ini. Ya, dia memiliki interpretasi yang berbeda, dan tidak semuanya langsung. Tetapi interpretasi dan konteks tidak selalu menyangkut orang; dalam pikiran mereka, pertama-tama, idenya tetap: menjadi bahagia itu buruk dan menakutkan.

Gagasan ini dalam satu atau lain bentuk muncul berulang kali dalam teks-teks keagamaan.

Bukan tawa itu jahat, tetapi kejahatan adalah ketika itu terjadi tanpa batas, ketika itu tidak pantas. Kemampuan tertawa tertanam dalam jiwa kita sehingga jiwa terkadang mendapat kelegaan, dan bukan dalam rangka bersantai.

John Chrysostom vol.12, bagian 1, percakapan 15

Mengeluh lebih baik daripada tertawa; karena ketika wajah sedih, hati menjadi lebih baik.

Pk. 7: 3

Jika Anda tahu apa yang saya ketahui, maka, tentu saja, Anda akan sedikit tertawa, tetapi banyak menangis!

hadits

Anda bisa menjadi tidak percaya dan menjadi skeptis tentang teks-teks seperti itu. Tetapi ide-ide keagamaan - melalui budaya, politik, dan opini publik - masih mencerminkan pandangan dunia kita dan membentuk cara berpikir tertentu. Yang menginstruksikan kita untuk membagi kegembiraan menjadi sedang dan berlebihan, dan takut akan hukuman karena "terlalu banyak tertawa."

Cedera masa kecil

Psikolog percaya bahwa sikap orang tua dan trauma masa kecil dapat menjadi inti dari Cherophobia. Jika sudah menjadi kebiasaan dalam keluarga untuk menahan emosi positif dan terus-menerus mengharapkan hukuman untuk kegembiraan dan kesenangan, kemungkinan anak akan mempelajari cara berpikir ini dan membawanya bersamanya hingga dewasa. Begitu juga kecemasan yang dialami anak-anak dari orang tua yang cemas.

Selain itu, ketakutan akan pembalasan atas kebahagiaan dapat muncul jika hubungan antara kesenangan dan hukuman terbentuk dalam pikiran anak.

Misalnya, dia dimarahi setelah dia dengan antusias melukis wallpaper dengan cat atau membumbui sup dengan paprika merah dan makanan kucing. Pria itu bersenang-senang, tetapi setelah kesenangan itu datang hukuman: mereka mengangkat suara, mengambil mainan, meletakkannya di sudut, bahkan mungkin memukulinya. Jika situasi serupa sering diulang, anak mungkin belajar bahwa bersenang-senang adalah ide yang buruk.

Cherophobia bukan hanya tentang hukuman dan pelecehan. Peristiwa traumatis lainnya juga dapat menyebabkannya. Misalnya, orang tua membuka bisnis mereka sendiri, dan pada awalnya semuanya berjalan dengan sangat baik. Dan kemudian kesulitan dimulai, perusahaan bangkrut. Saya harus mengencangkan ikat pinggang saya, berutang, melepaskan kenyamanan yang biasa. Kisah-kisah seperti ini dapat mempengaruhi seorang anak dengan sangat baik dan membentuk suatu sikap: jika semuanya baik-baik saja sekarang, maka sesuatu yang buruk akan segera terjadi.

Bagaimana mengatasi ketakutan Anda akan kebahagiaan

Karena Cherophobia bukanlah penyakit, tidak ada rejimen pengobatan untuk itu. Sebagai permulaan, Anda dapat mencoba mengatasinya sendiri. Inilah yang mungkin bisa membantu.

• Menyimpan buku harian. Anda dapat menuliskan kekhawatiran Anda di atas kertas dan mencari tahu dari mana asalnya. Selain itu, latihan menulis mengurangi stres dan membantu melepaskan ketakutan dan pikiran negatif yang obsesif.
• Meditasi. Kita dapat berbicara tentang manfaatnya untuk waktu yang sangat lama. Meditasi membantu mengatasi stres dan kecemasan, menormalkan tekanan darah dan tidur, serta menghilangkan kecanduan.
• Yoga. Selain fakta bahwa latihan teratur membuat tubuh kuat dan fleksibel, juga membantu mengatasi kecemasan dan depresi.

Jika ketakutan akan pembalasan untuk kebahagiaan menghalangi Anda menikmati hidup dan Anda tidak dapat mengatasinya, pastikan untuk menemui terapis. Ini akan membantu Anda menemukan dari mana akar ketakutan Anda berasal, dan mengatasi situasi yang menyebabkan munculnya ketakutan itu.