Bagaimana mengabaikan komentar negatif secara online

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Komentar negatif meresahkan dan merusak suasana hati dan harga diri Anda. Sementara itu, troll menuangkan banyak hal negatif di Internet, dan memperhatikan masing-masing dari mereka, Anda akan segera stres. Pelajari sesegera mungkin keterampilan bertahan hidup online yang penting - abaikan komentar yang kasar, kasar, dan jelas-jelas provokatif.

Pernahkah Anda mendengar pepatah "Sebuah tong kosong bergemuruh lebih keras"? Jadi mereka mengatakan tentang orang yang berpikiran sempit yang mengungkapkan pendapat mereka lebih keras dan lebih sering daripada yang lain, tetapi sebenarnya mereka tidak tahu apa-apa dan mengatakan omong kosong.

Pepatah itu sudah tua, tetapi tidak kehilangan relevansinya: hingga hari ini, orang yang mengungkapkan pendapatnya paling keras atau bahkan mencoba memaksakannya, sebagai suatu peraturan, tidak terlalu pintar atau berbakat.

Segera perlu untuk memperingatkan bahwa kita tidak berbicara tentang semua komentar negatif, tetapi hanya tentang yang "paling keras", dengan serangan yang tidak berdasar.

Ada komentar negatif tetapi memadai yang dapat Anda tanggapi, yang dapat Anda gunakan untuk bekerja. Orang tersebut, setelah menyelesaikan masalahnya, berterima kasih dan meminta maaf. Dan hanya ada komentar bodoh: "omong kosong", "omong kosong" atau "penulisnya bodoh" - pemandian seperti itu, karena tidak didukung oleh apa pun.

Tanya SMM-spesialis Lifehacker

Semakin jelas seseorang mengkritik dan memberikan skeptisisme pada materi apa pun, semakin keras komentar negatifnya terdengar, semakin kosong orang ini. Ini tidak hanya berlaku untuk kekosongan di tempat kecerdasan (itu bisa sangat cerdas dan banyak membaca). Itu bisa berupa kekosongan di tempat hati, kekosongan di jiwa, kekosongan dalam hidup, atau kekosongan di tempat harga diri.

Komentar paling keras, paling keras dan paling keras dari mereka dibuat bukan karena orang tersebut benar-benar memiliki alasan untuk menambahkannya. Sebaliknya, mereka terdengar seperti bukti bahwa komentator tidak bahagia, dan materi hanya menjadi target di mana orang tersebut melepaskan klip kebencian dan ketidakpuasan mereka terhadap kehidupan.

Troll seperti itu ditemukan dalam kenyataan. Ini adalah orang-orang yang mencoba mengganggu seminar atau pidato publik, melemparkan komentar negatif kepada pembicara dan hanya mencegah mereka melanjutkan.

Dan tentu saja, ada troll dalam kehidupan pribadi mereka. Di antara teman dan kenalan, ada orang yang dapat mengutuk gaya hidup dan arah perkembangan Anda - secara umum, semua yang Anda lakukan dan telah Anda lakukan.

Selain itu, pandangan mereka bisa sangat datar dan berat sebelah, mereka dapat berperilaku bermusuhan karena alasan yang konyol, jika Anda hanya tahu sedikit dan tidak sering berkomunikasi. Jadi apa yang Anda lakukan dengan mereka semua? Pertama-tama, jangan buang waktu Anda untuk mereka.

Kesalahan utama adalah reaksi terhadap negativitas

Orang-orang yang belum belajar bagaimana menangani komentar negatif bereaksi tajam terhadap mereka dan merasa bahwa mereka memiliki tanggung jawab untuk itu.

Pada saat yang sama, seseorang melihat bahwa komentar itu tidak logis, dan serangannya tidak dapat dibenarkan, tetapi dia tidak dapat menahan diri - suasana hatinya memburuk, dia terus merenungkan komentar atau percakapan yang tidak menyenangkan dalam kenyataan. Secara umum, dia menghabiskan waktu dan suasana hatinya untuk itu, percaya bahwa dia entah bagaimana harus bereaksi terhadapnya.

Pikiran muncul: "Bagaimana saya menyebabkan reaksi seseorang seperti itu?", "Apa yang salah dengan saya?"

Pada akhirnya, seseorang mungkin sampai pada kesimpulan ini: “Semua orang benar, dan saya salah. Ini adalah kesalahanku . Setelah itu, orang tersebut berusaha menghindari serangkaian pernyataan dan konflik yang menyengat. Dengan kata lain, dia berpikir bagaimana tidak memprovokasi orang untuk komentar negatif baru.

Mencoba untuk menyenangkan semua orang berturut-turut, Anda hanya akan menghabiskan lebih banyak waktu untuk pekerjaan yang jika tidak, tanpa memperhatikan kritik keras dari publik, Anda akan melakukannya dua kali lebih cepat dan lebih baik. Apakah mereka sepadan dengan waktu Anda? Lagi pula, Anda masih tidak bisa menyenangkan para troll, apalagi, mereka tidak terlalu tertarik dengan kualitas pekerjaan Anda.

Buang-buang perhatian dan waktu pada troll tidak bisa dibenarkan

Tentu saja, Anda lebih memperhatikan troll dan pernyataan mereka daripada ulasan yang tenang dan netral. Ini karena mereka terdengar lebih keras, lebih tajam, dan lebih kasar. Anda mulai menanggapi komentar mereka, mempersiapkan jawaban Anda lebih hati-hati daripada jika Anda menjawab pertanyaan dan komentar dengan nada tenang atau ramah.

Secara umum, Anda membuang-buang waktu dan energi Anda, membayar lebih banyak perhatian, tetapi troll tidak membutuhkan ini. Mereka tidak membutuhkan Anda untuk memberikan jawaban yang terperinci dan kompeten, mereka tidak membutuhkan bukti bahwa Anda tidak bersalah. Apa pun yang Anda tulis kepada mereka dalam upaya untuk membuktikan sudut pandang Anda, sebagai imbalannya Anda hanya akan menerima komentar negatif dan bagian baru dari empedu.

Oleh karena itu, tidak ada gunanya membuang waktu untuk mereka sama sekali, atau setidaknya tidak ada gunanya menghabiskan lebih banyak waktu untuk mereka daripada untuk komentar dan ulasan lainnya.

Sebuah komentar tidak pantas mendapat perhatian lebih hanya karena lebih keras, lebih keras, atau lebih keras. Ini tidak membuatnya lebih penting atau bermakna.

Selain itu, komentar seperti itu bahkan kurang berarti daripada yang lain. Teks mereka didikte oleh kekosongan batin komentator itu sendiri, tapi apa pedulimu dengan orang kosong?

Berikut adalah tujuh tips untuk membantu Anda menyingkirkan pengaruh komentar negatif dan buang-buang waktu. Jadi apa yang harus Anda lakukan untuk berhenti memperhatikan mereka?

1. Pahami bahwa keras tidak berarti penting

Terkadang komentar keras tidak berarti apa-apa - mereka kosong. Oleh karena itu, mereka layak mendapat perhatian yang lebih sedikit daripada yang lain, atau tidak layak sama sekali.

2. Belajarlah untuk membedakan antara nasihat yang baik dan suara yang tidak berguna

Sepanjang hidup, kita diberi banyak nasihat, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mendengarkannya satu per satu. Sebelum menerima nasihat dan merenungkannya, tentukan apakah nasihat itu sesuai dengan pandangan dunia Anda, tidak bertentangan dengan nilai-nilai Anda, dan apakah itu akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Jika Anda menjawab "tidak" untuk ketiga pertanyaan tersebut, Anda dapat dengan aman membuang saran itu dari kepala Anda.

Anda berhenti khawatir dengan sangat cepat ketika Anda menyadari bahwa gambaran dunia di kepala seorang komentator jahat tidak akan pernah sesuai dengan Anda. Tetap memberinya kesempatan untuk berbicara, dan jika dia datang untuk penghinaan langsung dan serangan pribadi, larang dia. Jadi kami memiliki kebebasan berbicara.

Alexey Ponomar

3. Sengaja mengalihkan fokus ke orang yang tepat

Alih-alih memperhatikan orang "keras" hanya karena mereka lebih keras dan agresif daripada orang lain dalam mengungkapkan pendapat mereka, secara sadar fokus pada orang-orang yang pendapatnya sangat penting, komentator, yang pengetahuan dan pengalamannya akan berguna bagi Anda. Sebelum bereaksi terhadap komentar negatif, lihat siapa yang meninggalkannya. Ini akan membantu Anda untuk bereaksi dengan benar dan memahami apakah perlu memperhatikannya atau tidak.

Pendapat orang lain adalah subjektif, dan saya memperkirakan dari siapa komentar seperti itu. Jika hanya Katya akuntan, manajer Petya atau tukang las Kolya, maka itu tidak memalukan; kalau memang spesialis atau ahli di bidang saya, pasti sedih bahkan tidak menyenangkan.

Tanya SMM-spesialis

4. Sadarilah bahwa orang yang "tepat" bisa diam

Ada orang-orang yang mendukung Anda, membantu dan mendorong Anda, tetapi tidak berusaha untuk menekankan perhatian Anda. Anda mungkin tidak memperhatikan mereka, karena mereka tidak mengungkapkan sesuatu yang kasar dan kritis, yang langsung menarik perhatian Anda dan membuat Anda gugup, tetapi dukungan mereka dapat sangat membantu Anda. Temukan orang-orang seperti itu di antara para komentator Anda dan alihkan perhatian Anda dari para penjerit dan troll ke orang-orang seperti itu.

5. Terapkan aturan "99: 1" saat berhadapan dengan orang yang berisik

Jika dalam hidup Anda sering harus berurusan dengan troll, gunakan aturan "99: 1". Alih-alih memberi mereka sebagian besar perhatian Anda, sisakan hanya 1% untuk mengisolasi kritik yang membangun, jika ada, dan curahkan 99% sisanya kepada orang-orang yang memuji dan mendukung Anda atau membicarakan kekurangan Anda dengan ramah dan tenang, benar-benar ingin membantu.

6. Gunakan pujian untuk maju

Anda dapat berkembang atas dasar kritik atau, sebaliknya, di tanah subur pujian dan dorongan. Ketika proses pengembangan dipicu oleh kritik, Anda terus-menerus memperbaiki kesalahan Anda, dan ketika pujian ikut bermain, Anda berkembang dari kekuatan batin Anda, mendapatkan lebih banyak kepercayaan diri. Jadi fokuslah pada umpan balik positif dari konten dan tindakan Anda, dan gunakan prinsip 99: 1 untuk pujian dan kritik.

7. Ingatlah bahwa orang yang kosong layak mendapatkan simpati

Selalu ingat bahwa komentar yang keras dan marah ditinggalkan oleh orang-orang kosong, jadi Anda hanya bisa merasa kasihan pada mereka. Pada saat yang sama, Anda tidak harus disalahkan atas kekosongan mereka dan Anda tidak bertanggung jawab untuk itu, jadi Anda tidak boleh berurusan dengan mereka dan membiarkan mereka masuk ke dalam hidup Anda.