Mengapa Anda perlu membatasi waktu yang dihabiskan anak Anda dengan gadget?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dokter anak dan psikolog anak menyarankan untuk tidak memberikan perangkat seluler kepada bayi di bawah satu setengah hingga dua tahun sama sekali dan secara ketat mengontrol waktu yang dihabiskan anak yang lebih besar dengan gadget.

Sebelum mempertimbangkan pembatasan yang diajukan oleh para ahli, Anda perlu memahami bagaimana perangkat seluler dapat membahayakan anak-anak.

Apa bahaya penggunaan gadget pada bayi?

1. Gangguan tidur

Peneliti dari University of Birbeck di London mengamati 715 anak berusia 6 bulan hingga 3 tahun dan menemukan bahwa bayi yang bermain dengan smartphone dan tablet tidur lebih sedikit daripada anak yang tidak. Para ilmuwan telah menghitung bahwa setiap jam waktu di depan layar perangkat adalah minus 15,6 menit tidur.

Menurut salah satu peneliti, Tim Smith, pada pandangan pertama, ini sangat sedikit, tetapi setiap menit tidur penting untuk perkembangan anak yang tepat. Menurut hasil penelitian, penggunaan layar sentuh setiap hari pada bayi dan balita dikaitkan dengan penurunan tidur dan keterlambatan onset tidur. Mengurangi tidur dalam dua tahun pertama kehidupan mungkin memiliki implikasi perkembangan jangka panjang. Gangguan dalam pola tidur dan tertidur telah dikaitkan dengan masalah lebih lanjut dengan kesehatan mental dan fisik, perkembangan kognitif, dan kinerja akademik.

Penggunaan gadget sebelum tidur sangat berbahaya. Layar memancarkan apa yang disebut cahaya biru, yang menurut para ilmuwan, mempengaruhi ritme sirkadian dan menghambat produksi hormon tidur melatonin. Ini berlaku untuk anak-anak dan orang dewasa.

2. Kegembiraan dan pengaruh yang berlebihan pada jiwa

Terlihat bahwa pada setiap generasi berikutnya semakin banyak anak hiperaktif. Gambar-gambar yang cerah dan berubah dengan cepat di layar berkontribusi pada eksitasi berlebihan yang lebih besar dari sistem saraf, yang cukup berbahaya pada saat itu terbentuk secara aktif.

Orang tua sering dapat memberikan perangkat kepada anak mereka untuk menenangkannya, tidak curiga bahwa ini hanya mengembangkan impulsifnya.

Juga, para ilmuwan mengaitkan ketersediaan teknologi dengan pertumbuhan agresi dan penyakit mental di antara anak-anak. Orang dewasa penyandang disabilitas akan mengkonfirmasi bahwa salah satu rekomendasi dokter adalah membatasi waktu di depan layar, baik itu TV atau perangkat seluler. Apa yang bisa kita katakan tentang anak-anak.

3. Masalah kesehatan fisik

Aktivitas fisik sangat penting bagi anak-anak - ini adalah norma ketika anak banyak bergerak. Gadget hanya berguna untuk keterampilan motorik halus: anak-anak yang aktif menggunakan perangkat seluler berkembang lebih baik dalam hal ini daripada mereka yang tidak bermain dengan perangkat. Namun sebaliknya, penggunaan gadget merangsang aktivitas fisik yang rendah, masalah postur dan kelebihan berat badan.

Selain itu, jangan abaikan dampak tampilan yang terang dan berkedip-kedip pada penglihatan Anda.

Dan ancaman lainnya adalah radiasi: perangkat seluler dianggap oleh WHO sebagai kemungkinan karsinogen. Organisme yang sedang tumbuh lebih rentan terhadap efek negatif radiasi.

4. Kurangnya keterampilan komunikasi

Ketika orang tua membayar anak dengan gadget, anak kehilangan kesempatan untuk belajar. Untuk mempelajari keterampilan komunikasi yang penting, anak-anak membutuhkan kontak mata dan sentuhan dengan orang tua mereka. Anak harus belajar berbicara, mengenali emosi dan, akhirnya, hanya menghabiskan waktu bersama ibu dan ayah bermain game yang bermanfaat.

Belajar Lima hari di kamp pendidikan luar ruangan tanpa layar meningkatkan keterampilan praremaja dengan isyarat emosi nonverbal., di mana sekelompok siswa kelas enam berpartisipasi, menunjukkan bahwa mereka yang tidak menggunakan elektronik selama percobaan lebih baik dalam mengenali emosi.

Jika waktu di mana seorang anak harus berinteraksi dengan orang dihabiskan untuk gadget, di masa depan hal ini akan mempengaruhi ikatan keluarga, komunikasi dengan anak lain, sikap terhadap diri sendiri dan kecerdasan emosional.

5. Perkembangan anak yang tertunda

Balita menjelajahi dunia dengan sentuhan dalam banyak cara: mereka perlu menyentuh bentuk dan permukaan. Jika tablet mengatasi warna dan mempelajari kata-kata baru dengan keras, maka anak tidak akan menyentuh benda volumetrik di atasnya.

Pada saat mereka mulai sekolah, satu dari tiga anak mengalami keterlambatan perkembangan, yang mempengaruhi literasi dan kinerja akademik. Dan mereka mengasosiasikan ini dengan keterikatan pada gadget dari buaian.

Juga, dokter khawatir bahwa peningkatan waktu yang dihabiskan dengan perangkat elektronik mengurangi kemampuan anak-anak untuk berkonsentrasi, belajar dan mengingat: hal itu menyebabkan apa yang disebut demensia digital.

Pada usia berapa dan berapa lama seorang anak dapat menggunakan perangkat seluler?

Association of American Pediatricians sebelumnya merekomendasikan bahwa smartphone dan tablet tidak boleh diberikan kepada anak di bawah usia dua tahun. Sekarang rekomendasinya sedikit melunak: anak-anak di atas usia satu setengah tahun dapat bermain dengan gadget, tetapi hanya dalam kondisi konten berkualitas tinggi yang sesuai dengan usia mereka dan di bawah pengawasan orang tua mereka.

Untuk anak-anak antara usia 2 dan 5 tahun, disarankan untuk membatasi penggunaan perangkat hingga satu jam sehari. Dan anak-anak dari 6 hingga 12 tahun, menurut dokter anak Sepuluh alasan mengapa perangkat genggam harus dilarang untuk anak di bawah usia 12 tahun, harus mencurahkan tidak lebih dari dua jam sehari untuk teknologi.

Ada juga beberapa panduan untuk membantu membangun kerangka kerja yang masuk akal.

• Ponsel cerdas dan tablet tidak boleh mengganggu aktivitas fisik, bermain, dan tidur.
• Yang terbaik adalah bergantian 15-20 menit interaksi dengan gadget dan aktivitas fisik.
• Anak-anak tidak boleh bermain dengan perangkat seluler beberapa jam sebelum tidur.
• Anda tidak boleh memberi anak Anda perangkat ketika dia sedang mengamuk dan mengganti perhatian pribadi dengan gadget.

Bagaimana seorang anak dapat menggunakan smartphone atau tablet untuk keuntungan mereka

Seperti yang telah disebutkan, bukan hanya waktu yang penting, tetapi juga apa yang sebenarnya dilakukan bayi saat bermain dengan gadget.

• Berikan preferensi pada hiburan interaktif: miliki lebih banyak aplikasi pendidikan daripada video hiburan.
• Jangan beri anak Anda permainan dengan gambar yang berubah dengan cepat dan warna yang tidak alami terlalu cerah. Kurangi juga kecerahan layar.
• Gunakan tablet bersama anak Anda: tunjukkan cara menyelesaikan tugas, menggambar bersama, mengunduh game yang memerlukan partisipasi orang tua.
• Jangan tinggalkan anak Anda sendirian dengan perangkat untuk waktu yang lama. Jika internet terhubung, tetapkan batasan agar tidak dapat mengunduh konten yang tidak pantas atau masuk ke situs yang salah.
• Pastikan perangkat tidak terlalu dekat dengan mata anak. Jarak optimal adalah 40 cm.

Dengan segala bahaya tersebut, perangkat mobile memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak. Selain itu, gadget adalah realitas zaman kita, yang tidak ada jalan keluarnya. Karena itu, masalah interaksi anak dengan perangkat harus didekati tanpa fanatisme. Namun jangan lupa bahwa tanpa batas yang wajar, gadget bisa merugikan orang tua dan anak.