Apakah keringat benar-benar melepaskan racun?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kami terbiasa mendengar bahwa Anda dapat menyingkirkan zat berbahaya jika Anda berkeringat dengan baik. Tapi tidak demikian.

Ya, beberapa zat berbahaya dikeluarkan dari tubuh dengan keringat. Misalnya, ekskresi manusia bisphenol A: darah, urin, dan keringat (BUS) studi ditemukan dalam keringat. logam berat dan bahan kimia bisphenol A, yang juga ditemukan dalam plastik. Tetapi tidak ada bukti bahwa penghapusan zat-zat ini meningkatkan kesehatan.

"Klaim tentang manfaat sauna dan metode serupa lainnya tidak didukung oleh sains," kata Harriet Hall, seorang dokter penerbangan untuk Angkatan Udara AS dan editor situs sains Science-Based Medicine.

Keringat adalah 99% air, dan konsentrasi logam di dalamnya sangat rendah. Sebagian besar racun dari tubuh dikeluarkan oleh hati dan ginjal.

Orang dengan kadar logam berat yang tinggi dalam tubuh mereka membutuhkan obat-obatan, bukan sauna. Untuk orang lain, detoksifikasi terjadi tanpa bantuan tambahan.

Selain itu, tidak jelas apakah jumlah mikroskopis racun yang ditemukan dalam keringat menunjukkan masalah kesehatan yang nyata. Dan apakah ada manfaat kesehatan dari menghapusnya.

Joseph Schwarcz, seorang profesor kimia di McGill University di Montreal, membandingkan detoksifikasi dengan keringat dengan takut tenggelam di bak mandi. Secara teoritis, dengan mengeluarkan satu sendok air, kita akan mengurangi risiko tenggelam - karena sekarang akan ada lebih sedikit air di bak mandi. Tetapi pada dasarnya, ini tidak ada gunanya: sejumlah kecil air tidak mengubah apa pun.