Cara merawat wajah Anda di musim dingin

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Agar di musim semi Anda tidak akan sangat menyakitkan untuk bayangan Anda di cermin, gunakan tips ini.

Selain kelesuan, apatis, dan masalah kekebalan di musim dingin, Anda dapat menghadapi gangguan lain - peningkatan sensitivitas kulit wajah. Karena perubahan suhu yang tajam, angin dingin yang menusuk dan udara yang terlalu kering di ruangan yang dipanaskan, itu menjadi sangat kering, kencang, terus-menerus terkelupas dan menyebabkan ketidaknyamanan yang cukup besar.

Sirkulasi dingin melambat dan produksi sebum, yang melindungi kulit dari kekeringan dan kerusakan, berkurang. Ini mengarah pada fakta bahwa kulit menjadi dehidrasi, kusam dan kehilangan elastisitas.

Untuk menghindari semua kesalahpahaman musiman ini, atau setidaknya meminimalkannya, ikuti tip dan trik sederhana yang tercantum di bawah ini.

Cara merawat kulit dari dalam

Penting untuk merawat kulit wajah tidak hanya dari luar, dengan bantuan kosmetik, tetapi juga dari dalam, dengan bantuan diet seimbang. Apa yang kita minum dan makan memiliki pengaruh besar pada kondisi kulit kita, jadi ada baiknya memperhatikan kebiasaan makan Anda terlebih dahulu.

Minum banyak air

Tubuh manusia rata-rata 70% terdiri dari air. Tanpa menjaga keseimbangan air tubuh, mustahil membayangkan fungsi normalnya. Juga tidak mungkin membayangkan bahwa kulit akan bercahaya, terhidrasi dan kenyal tanpa memberinya sesuatu untuk menutrisi dari dalam.

Tidak peduli seberapa basi kedengarannya, tetapi pertama-tama kami sarankan untuk minum air bersih. Berapa banyak, bagaimana dan kapan terserah Anda. Jangan lupa setidaknya beberapa gelas sehari untuk menebus kekurangan cairan.

Perhatikan pola makan Anda

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit, jadi hindari makanan yang terlalu berlemak dan makanan yang tinggi gula.

Pastikan diet Anda mengandung asam lemak omega-3 yang cukup, yang meningkatkan kemampuan kulit untuk mempertahankan diri dari kerusakan eksternal. Untuk memberi tubuh asam ini, Anda perlu makan lebih banyak ikan berlemak (salmon, sarden, halibut, tuna). Jika Anda tidak suka ikan, Anda bisa menggantinya dengan kapsul minyak ikan.

Anda juga harus melihat lebih dekat makanan lain yang mengandung omega-3: kacang-kacangan (kenari, pecan, almond dan macadamia), minyak (zaitun, biji rami, jagung, bunga matahari, rapeseed, kedelai), tahu, labu, alpukat, bayam.

Makanlah makanan yang kaya akan antioksidan untuk memperbaiki kondisi kulit dan mempercepat proses regenerasinya. Paling sering ini adalah sayuran cerah dan beri: paprika, bit, kacang-kacangan, cranberry, raspberry, dan kismis hitam.

Jangan lupa vitamin

Ada kekurangan vitamin dalam tubuh selama musim dingin, jadi pastikan Anda mendapatkan jumlah yang tepat.

Kami sangat kekurangan vitamin D, yang kami dapatkan dari makanan dan saat terkena sinar matahari langsung. Anda dapat mengisi kekurangannya dengan bantuan jamur, minyak ikan, tuna, sarden, hati, kaviar, mentega, krim, kuning telur, peterseli.

Namun, ingat bahwa yang terbaik adalah berkonsultasi dengan spesialis sebelum mengambil vitamin atau suplemen gizi.

Cara merawat kulit luar

Untuk menjaga kulit wajah Anda terlihat sehat dan tidak kehilangan elastisitasnya di musim dingin, Anda perlu sedikit menyesuaikan program perawatan Anda yang biasa dan menggunakan pembersih yang lebih lembut.

Cuci muka dengan benar

Agar tidak membahayakan kulit Anda di musim dingin, ingatlah beberapa rekomendasi dasar:

• jangan mencuci muka dengan air yang terlalu panas, agar tidak mengeringkan kulit;
• hindari menggunakan sabun dengan kandungan alkali yang tinggi;
• gunakan produk pembersih paling lembut (busa dan mousse lembut, minyak penghapus riasan);
• Pilih pembersih yang bebas alkohol dan sulfat, agar tidak merusak lapisan pelindung kulit dan tidak menyebabkan kekeringan dan pengelupasan;
• jangan menggosok wajah Anda dan melepaskan produk yang mencucinya "sampai mencicit." Ini mengganggu penghalang lipid kulit.

Temukan pelembab yang tepat untuk musim ini

Pelembap biasa Anda tidak mungkin sangat efektif selama musim dingin. Bahkan jika Anda adalah orang yang beruntung dengan kulit yang mulus, hidrasi, perlindungan, dan nutrisi pasti tidak akan berlebihan.

Apa pun jenis kulit yang Anda miliki, perhatikan saran universal: untuk musim dingin, Anda harus memilih krim yang lebih tebal dan lebih jenuh berdasarkan minyak (minyak) daripada air.

Tips memilih krim musim dingin yang baik:

• Cari tulisan berikut pada botol krim: berbasis minyak (berbasis minyak), untuk kulit sensitif (untuk kulit sensitif), perbaikan penghalang dan pengisian lipid (memulihkan lapisan lipid dan melindungi dari dehidrasi);
• krim harus mengandung komponen yang menahan air di kulit: urea, gliserin, asam hialuronat, silikon, sorbitol, minyak;
• berikan preferensi pada krim yang mengandung antioksidan dan membentuk lapisan pelindung pada kulit.

Anda perlu merawat kulit Anda tidak hanya di siang hari, tetapi juga di malam hari. Serum, masker lembar, dan minyak alami dianggap sebagai obat musim dingin yang ideal. Cobalah produk yang mengandung jojoba, almond, alpukat, kelapa, atau minyak argan.

Apa yang harus dibeli:

• Krim pelembab untuk kulit kering dengan minyak wortel, kolagen, urea dan elastin CHRISTINA, 1740 rubel →
• Krim pelembab dengan minyak alpukat dan ekstrak lidah buaya Health & Beauty, 1.140 rubel →
• Krim pelembab dengan minyak biji bunga matahari dan asam hialuronat terhidrolisis TANAH KUDUS, 2 300 rubel →
• Krim pelembab untuk kulit normal dengan kolagen, urea dan minyak calendula CHRISTINA, 895 rubel →
• Krim yang menenangkan dengan panthenol, shea butter, dan almond NEW LINE, 889 rubel →
• Krim pelembab untuk pria dengan minyak jojoba Weleda, 880 rubel →
• Krim pelembab untuk kulit kering dengan kompleks sepuluh minyak alami A'PIEU, 679 rubel →
• DERMALOGICA krim revitalisasi dengan silikon dan minyak biji borage, 3.585 rubel →
• Krim pelembab dengan minyak biji plum, minyak almond dan asam lemak WELEDA, 1.098 rubel →

Katakan tidak pada scrub dan peeling

Di musim dingin, kulit wajah sangat sensitif terhadap berbagai macam pengaruh kimia dan gesekan. Penggunaan peeling, masker pembersih, scrub hanya akan mengiritasi kulit yang tidak perlu, yang sudah melalui masa-masa sulit.

Karena itu, di musim dingin, Anda harus membatasi penggunaan pengelupasan abrasif (lulur) dan masker menjadi seminggu sekali atau benar-benar ditinggalkan. Sebaliknya, Anda harus lebih memperhatikan masker pelembab dan bergizi.

Rawat bibir dan kulit di sekitar mata Anda

Di musim dingin, area di mana tidak ada kelenjar sebaceous - bibir dan kulit di sekitar mata - sangat membutuhkan perlindungan. Karena dehidrasi, angin musim dingin yang keras dan udara kering, mereka terutama berisiko.

Tips Perawatan Bibir Umum:

• jangan lupa membawa lipstik atau balsem higienis, yang akan mengandung lilin atau vitamin E - mereka berkontribusi pada penyembuhan cepat retakan mikro;
• hindari lipstik matte karena cenderung mengeringkan kulit, gunakan lipstik glossy. Jika Anda tetap memutuskan lipstik matte, maka sebelum menerapkannya, pastikan untuk melembabkan kulit bibir Anda dengan balsem pelindung;
• merawat bibir Anda di malam hari. Oleskan shea butter atau minyak kelapa jika Anda tidak alergi terhadapnya;
• yang paling penting: jangan menjilat bibir Anda dalam cuaca dingin, bahkan jika Anda benar-benar menginginkannya.

Untuk menjaga kesehatan kulit di sekitar mata Anda, ganti krim biasa Anda dengan krim berbasis minyak yang lebih bergizi terlebih dahulu. Sebelum tidur, Anda bisa melakukan pelembab atau masker bergizi untuk kulit di sekitar mata, serta menggunakan tambalan khusus.

Apa yang harus dibeli:

• Revitalisasi lip balm dengan panthenol La Roche-Posay, 1.570 rubel →
• Pelembab bibir dengan asam hialuronat, lilin kayu pernis dan shea butter, kakao dan almond LOGONA, 420 rubel →
• Lip balm pelindung dengan shea butter, lilin lebah dan vitamin E Aphrodite, 288 rubel →
• Krim mata regenerasi dengan asam hialuronat, vitamin E, F dan C Ecocraft, 680 rubel →
• Make Up Factory pelembab bibir bergizi dengan cocoa butter dan kapur barus, 640 rubel →
• Krim mata dengan shea butter, jojoba, dan asam hialuronat KLEONA, 475 rubel →
• Krim mata dengan minyak argan Baris baru, 278 rubel →

Bagaimana tidak membahayakan kulit Anda?

Agar kulit wajah benar-benar aman di musim dingin, Anda perlu tahu bagaimana berperilaku dengan benar dalam beberapa situasi sehari-hari. Mandi dengan benar, mempersiapkan diri untuk berjalan-jalan dengan benar, menciptakan suhu yang sesuai di dalam ruangan sama pentingnya bagi kulit dengan perawatan kecantikan dan nutrisi.

Lindungi wajah Anda saat berjalan

Jika Anda harus berjalan jauh atau cuaca sangat dingin di luar, Anda harus menggunakan krim dingin atau krim khusus yang dirancang untuk kondisi cuaca buruk. Biasanya, krim ini dapat ditemukan di toko obat. Dalam konsistensi, mereka lebih seperti salep.

Setengah jam hingga satu jam sebelum pergi keluar, oleskan krim ke kulit sehingga memiliki waktu untuk diserap dan mulai melindungi wajah dari pengaruh lingkungan. Ingatlah untuk memperhatikan bibir Anda dan oleskan balsem pelindung atau lipstik di atasnya.

Jika tidak ada anomali cuaca yang diamati atau Anda hanya perlu keluar sebentar, maka Anda dapat menggunakan pelembab biasa untuk periode musim dingin.

Jika Anda akan bermain ski, berolahraga, atau berjalan-jalan, dan cuaca di luar cerah, maka kulit Anda juga perlu dilindungi dari sinar matahari. Ya, di musim dingin mereka jauh lebih lemah daripada di musim panas, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan penggunaan krim pelindung. Untuk musim dingin, pilih krim dengan faktor perlindungan matahari 15 atau lebih tinggi.

Juga, untuk menghindari pecah-pecah, kekeringan dan kemerahan, cobalah untuk menutupi wajah Anda sebanyak mungkin dengan pakaian atau masker khusus jika Anda berolahraga.

Mandi dengan benar

Tidak peduli seberapa hangat pikiran mandi air panas atau mandi di musim dingin, lebih baik mengusirnya bahkan di jalan, jika Anda tidak ingin merusak kulit Anda. Hindari air panas dan cobalah untuk mencuci dengan air hangat sebagai gantinya untuk menjaga tingkat kelembaban alami kulit Anda.

Selain mengamati rezim suhu, ada juga kerangka waktu yang ketat: disarankan untuk mandi tidak lebih dari 5-7 menit di musim dingin untuk menghindari pengeringan kulit. Setelah keluar dari kamar mandi, kulit wajah harus dilembabkan dengan krim untuk mengembalikan keseimbangan air.

Ciptakan iklim dalam ruangan yang sehat

Di musim dingin, karena pemanasan sentral, udara di tempat menjadi sangat kering, dan ini berdampak negatif pada kondisi kulit wajah. Untuk merasa lebih nyaman, ikuti panduan ini:

• Dapatkan pelembab udara dan jaga kelembapan udara antara 30% dan 60%;
• cobalah untuk menjaga suhu ruangan antara 20 dan 23 ° C;
• ventilasi ruangan secara teratur.

Apa intinya?

• Ingatlah untuk minum air bersih dan makan makanan yang seimbang.
• Mandi dan cuci muka Anda hanya dengan air hangat, tetapi tidak pernah panas.
• Jangan menjilat bibir Anda atau menggosok kulit Anda.
• Isi ulang tas kosmetik Anda dengan produk-produk berikut: chapstick atau balsem, pembersih ringan, pelembab berbahan dasar minyak, krim bergizi dan pelindung.
• Jangan gunakan produk berbahan dasar air atau produk dengan kandungan alkohol tinggi.
• Gunakan tabir surya jika Anda berada di luar untuk waktu yang lama dalam cuaca cerah.

Dengan perawatan wajah yang tepat selama bulan-bulan yang lebih dingin, Anda tidak perlu segera menghidupkannya kembali sebelum musim semi tiba, jadi cobalah tips sederhana kami.