ULASAN: "Cara mudah untuk berhenti menunda-nunda"

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-15 16:45

Apakah Anda tahu apa yang saya lakukan ketika saya menerima buku ini? Saya meletakkannya di rak untuk membaca "sebentar lagi". adalah detail yang cukup ikonik, karena ini adalah panduan meja untuk menangani sindrom masa depan. Penundaan adalah salah satu masalah paling umum dalam pekerjaan tidak hanya pekerja lepas, tetapi juga pekerja kantoran. Dan dalam praktiknya, "sedikit kemudian" berubah menjadi beberapa hari, atau bahkan berminggu-minggu (jadi saya membaca buku Neil Fiore hanya 2 minggu kemudian, dan bukan 1-2 hari, seperti yang saya kira). Apakah ada "Cara mudah untuk berhenti menunda-nunda"? Iya dan tidak. Tapi hal pertama yang pertama.

Tentang buku

Secara pribadi, saya lebih suka judul aslinya: ("Kebiasaan" sekarang "). Lagi pula, kita berbicara tentang bagaimana membiasakan diri untuk melakukan tugas-tugas kecil dan besar "di sini dan sekarang", dan bukan besok / dalam sebulan / tahun / beberapa waktu kemudian. Buku itu diterbitkan dalam bahasa Rusia pada 2013, diterjemahkan oleh Olga Terentyeva di penerbit Rusia "MIF." Dalam versi aslinya, buku Neil Fiore telah dicetak ulang sebanyak 2 kali: pada tahun 1987 dan 2007. Omong-omong, Neil Fiore sendiri adalah seorang Doktor Psikologi, yang telah lama bekerja sebagai spesialis dalam manajemen stres dan kesehatan psikologis di bisnis kecil dan perusahaan besar. Oleh karena itu, penulis tahu tentang semua yang dia tulis dalam praktik. Buku ini pendek, ditulis dalam bahasa yang cukup sederhana dan mudah diakses, dan cara berceritanya ramah dan agak mengingatkan pada dialog dengan pembaca - menurut saya, inilah yang kurang dimiliki oleh banyak buku bisnis tentang manajemen waktu dan produktivitas.

Apa yang kami sukai?

• Buku ini mudah dibaca dan cukup cepat, dan semua saran dan pertanyaan penulis "tepat sasaran" jika Anda adalah pecinta kronis "menunda" urusan dan tujuan Anda.
• Ada sejumlah situasi yang disimulasikan dengan contoh peristiwa tertentu dan orang-orang, serta pedoman yang lebih umum, termasuk saran bagi mereka yang hidup / bekerja dengan penunda kronis.
• Gagasan bahwa tidak mungkin "mematahkan diri sendiri", tetapi Anda dapat menyesuaikan kebiasaan dan proses kerja tertentu untuk menghilangkan faktor-faktor yang memprovokasi Anda untuk melepaskan tugas dan tugas, mengisi waktu dengan sesuatu yang lain untuk "bersembunyi" dari tanggung jawab dan kebutuhan yang tidak diinginkan untuk menyelesaikan apa yang Anda mulai.

Apa yang tidak disukai?

Contoh dengan segala macam abstrak James, Jill, John dan karakter lain yang jauh dari kita, yang seluruh masalahnya hanya terletak pada kenyataan bahwa mereka "takut akan sukses" (omong-omong, saya masih tidak mengerti bagaimana ini mungkin pada prinsipnya - tetapi ternyata ada juga orang seperti itu).

Pelajaran yang bermanfaat

• Asal-usul penundaan dan serangan gila kerja selalu secara eksklusif dalam psikologi dan pemikiran seseorang, dalam upayanya untuk melindungi dirinya dari stres dan menciptakan zona nyaman untuk dirinya sendiri, setidaknya untuk sementara waktu.
• Membuat kalender terbalik dan membagi satu tenggat waktu global menjadi beberapa tenggat waktu kecil tugas-tugas bawahan akan membantu mengatasi masalah yang "sangat besar".
• Pujian dari orang lain dan dari diri Anda sendiri di alamat Anda sendiri adalah langkah kecil tapi penting menuju motivasi permanen.
• Hari kerja dalam 1 proyek tidak boleh lebih dari 5 jam. Untuk 1 tugas untuk pekerjaan berkelanjutan, Anda perlu mengalokasikan tidak lebih dari 30 menit.
• Dengan beban kerja apa pun 1 hari dalam seminggu pasti libur.
• Pekerjaan bergantian dan roti jahe untuk keberhasilan kecil saat tugas diselesaikan - motivator terbaik.
• Regresi sementara / kesulitan yang dihadapi seharusnya tidak berubah menjadi konflik internal dan penolakan total untuk melaksanakan rencana tersebut (terutama penting jika Anda sakit, menghadapi kesulitan dalam hidup atau kesalahpahaman dari mitra kerja).
• Tuliskan ide-ide yang muncul "sepanjang jalan": Ini membantu mengurangi frekuensi dan keparahan pikiran sampingan sebagai pengalih perhatian.
• Latihan Visualisasi dan Konsentrasi yang Patut Dicobayang diberikan dalam buku.
• Selalu tetapkan tujuan yang dapat diprediksi.… Lebih baik menetapkan tujuan "untuk pergi 1 km hari ini" dan menyelesaikannya di penghujung hari daripada menuliskan tujuan "lari maraton" - dan selama bertahun-tahun merasa seperti pecundang yang bahkan tidak bisa berlari 3 km tanpa kehilangan kesadaran.

Siapa yang saya rekomendasikan untuk dibaca?

• Penundaan kronis - untuk memahami bahwa tidak ada gunanya "berperang" dengan diri sendiri, tetapi cukup sesuaikan motivasi dan struktur tugas dan kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari.
• Bagi mereka yang hidup dengan penunda kronis di apartemen yang sama / di kantor yang sama - untuk memahami bagaimana Anda dapat "membangun kembali" orang-orang ini.
• Untuk freelancer - untuk belajar lebih baik bagaimana menghadapi "perangkap produktivitas".
• Siapa pun yang tidak bisa menguasai salah satu teknik manajemen waktu "profesional" dan yang masih kekurangan jam dalam sehari untuk mengimplementasikan rencana mereka.