Postingan Vegetarian Teratas untuk Pecinta Kesehatan

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Posting ini telah mengumpulkan segala sesuatu tentang vegetarisme di Lifehacker. Akan sangat berguna untuk membacanya bagi penikmat gaya hidup sehat, atlet, serta mereka yang ingin tahu tentang veganisme dalam segala bentuknya.

Mari kita ingat semua hal yang diskusi di komentar selalu begitu panas.:)

Berhenti menyiksa hewan! Jadilah vegetarian

Panggilan untuk perubahan.

5 alasan untuk menjadi vegetarian

Banyak orang bertanya-tanya bagaimana Anda bisa meninggalkan kebab, sosis, ikan berlemak, dan makanan ringan lainnya? Ini berarti bahwa daging tidak lagi menjadi kesenangan bagi orang-orang seperti itu, atau mereka menerima dari penolakan mereka beberapa "roti" yang jauh lebih dingin daripada daging.

VIDEO: Industri daging modern vs Vegetarisme

Dr. Michael Greger adalah seorang vegetarian terkenal dan pembawa acara NutritionFacts.org yang sangat populer. Dalam kuliah yang sangat menarik dan lucu, dia berbicara tentang industri daging modern dan nutrisi kita.

Cara beralih ke pola makan nabati dalam satu bulan

Kami tidak akan berbicara tentang manfaat atau bahaya vegetarian, banyak yang telah ditulis tentang ini. Artikel ini ditujukan bagi mereka yang ingin beralih ke diet baru, tetapi tidak yakin apa yang harus dihadapi.

INFOGRAFIS: Bagaimana Pola Makan Berbasis Tumbuhan Menyediakan Semua yang Kita Butuhkan

Daftar panjang buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang sehat, yang menurut vegetarian, mengandung semua yang diperlukan untuk kehidupan manusia normal.

Leo Babauta dan pola makan nabatinya

Leo Babauta, penulis blog Zenhabits dan sejumlah buku kecil yang mengesankan tentang minimalis, produktivitas, dan hidup sehat, telah menyusun rencana untuk beralih dari nutrisi standar ke pola makan nabati.

Mengapa “makanan hidup” mengembalikan kesehatan?

Bagaimana pembaca kami menjadi bukan hanya seorang vegetarian, tetapi juga seorang pecinta makanan mentah sejati. Dia melakukan ini bukan karena dia membaca Cosmopolitan atau Kesehatan Pria dan jatuh cinta pada mode, tetapi karena dia mendengarkan tubuhnya dan melakukan yang terbaik untuknya.

"Makanan langsung - 2". Jawaban yang jelas untuk pertanyaan sulit

Publikasi tentang bagaimana orang terlibat dalam makanan mentah selalu menarik. Artikel ini berisi pertanyaan paling populer tentang topik tersebut dan memberikan jawabannya.

SEBELUM & SESUDAH: Bagaimana buku tentang nutrisi mengubah kehidupan orang yang sehat

Pahlawan cerita ini mengubah kebiasaan makannya untuk meningkatkan kesehatannya secara kualitatif. Dia berbagi pengalaman suksesnya dengan para pembaca Lifehacker di bawah judul "BEFORE and AFTER".

TINJAUAN: Studi Cina oleh Colin Campbell dan Thomas Campbell

Sebenarnya, buku itu sendiri, yang memengaruhi pahlawan dari posting sebelumnya. Sebuah buku yang hanya menunjukkan sebab-akibat melalui penelitian selama 20 tahun dan menggugah pikiran.

Cara Menghindari Melanggar Aturan Vegetarian di Restoran

Menjadi vegetarian dan pergi ke restoran dan kafe pada saat yang sama dengan teman-teman yang tidak mendukung pandangan Anda tentang makanan itu sulit, tetapi mungkin. Hal utama adalah membiasakan diri dengan hidangan terlebih dahulu dan memilih sendiri sesuatu yang vegetarian.

Postingan tentang alternatif nabati yang kaya protein untuk daging dan cara mengkonsumsinya dengan benar untuk mendapatkan tidak hanya protein yang dibutuhkan untuk pemulihan otot, tetapi juga karbohidrat, serat, vitamin, mineral, antioksidan.

RESEP: 5 Pilihan Pasta Vegetarian

Dan, tentu saja, bagaimana melakukannya tanpa resep vegetarian dalam pilihan kami! Mereka tidak hanya enak, tetapi juga sehat. Salah satu resep pesta pra-maraton yang paling umum adalah pasta.

Makanan untuk membantu vegetarian membangun otot

Apakah Anda pikir tidak realistis untuk membatasi diet daging Anda, tetapi membangun otot pada saat yang sama? Robert Remedios, seorang pelatih yang telah mempraktikkan vegetarisme selama 20 tahun, akan menghilangkan mitos lain dengan teladan pribadinya.

VIDEO: Menjadi vegetarian hanya pada hari kerja

Menjadi vegetarian pada hari kerja adalah program yang layak. Dengan cara ini Anda mengurangi polusi, melindungi hewan, menghemat uang. Yang terpenting, Anda menjadi lebih sehat, Anda tahu bahwa Anda akan hidup lebih lama dan pasti akan menurunkan berat badan.