6 cara untuk meningkatkan harga diri Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Harga diri yang rendah dapat memengaruhi produktivitas Anda secara negatif dan dapat dengan mudah membingungkan Anda. Keenam tips ini akan membantu Anda dengan cepat meningkatkan pendapat orang yang Anda cintai tentang diri Anda sendiri.

1. Ingat bagaimana Anda mempelajari sesuatu yang baru di masa lalu

Ketika Anda mempelajari sesuatu yang baru, Anda terus-menerus gugup, Anda tidak meninggalkan perasaan ragu-ragu. Sepertinya Anda tidak bisa menguasai sesuatu yang baru. Anda sedang stres. Tetapi langkah demi langkah semuanya berhasil, dan sekarang Anda ingat dengan senyuman bagaimana semuanya dimulai.

Sekarang, ketika Anda mulai mempelajari sesuatu atau mencoba melakukan sesuatu untuk pertama kalinya, ingatlah masa lalu. Ingatlah bahwa kegugupan dan stres adalah normal ketika mempelajari hal-hal baru.

2. Lakukan apa yang sudah lama kamu tunda

Misalnya, menelepon atau menulis surat kepada teman Anda, membersihkan rumah atau kebun Anda (jika ada), memperbaiki mobil Anda, merapikan dokumen, menyiapkan makanan yang enak dan sehat. Lakukan segala sesuatu yang dapat melibatkan Anda dalam proses pengambilan keputusan. Menyelesaikan tugas yang telah lama Anda tunda membantu Anda merasa bangga pada diri sendiri dan secara alami meningkatkan harga diri Anda.

3. Lakukan apa yang Anda kuasai

Itu bisa apa saja. Berenang, berlari, menari, memasak, melukis, menulis dan sebagainya. Jika memungkinkan, lakukan sesuatu yang menarik perhatian Anda dan memungkinkan Anda masuk ke "aliran" saat Anda melupakan hal lain. Anda akan merasa lebih kompeten dan merasa seperti Anda dapat memindahkan gunung. Kegiatan seperti itu adalah penangkal yang bagus untuk harga diri yang rendah.

Lakukan hal-hal favorit Anda setidaknya seminggu sekali. Orang yang secara teratur berada dalam "aliran" terlihat lebih bahagia dan lebih sehat.

4. Bersantai dengan benar

Jika Anda lelah, merasa kewalahan, kurang percaya diri, hal pertama yang harus dilakukan adalah bersantai. Setiap orang punya cara tersendiri untuk bersantai. Seseorang membutuhkan perubahan aktivitas, seseorang membutuhkan secangkir kopi, dan seseorang membutuhkan 10 menit kedamaian dan ketenangan. Jika Anda belum menemukan jalan Anda, cobalah meditasi.

5. Ingat apa yang telah Anda capai

Pertama kali Anda mencobanya, itu akan sulit. Tetapi dari waktu ke waktu, daftar pencapaian Anda akan terbentuk di otak Anda. Ini adalah daftar yang berguna secara psikologis, karena akan meningkatkan harga diri Anda dengan bantuan ingatan Anda. Anda belajar mengemudi mobil (berapa kali Anda menjadi tuli selama pelatihan?), Bermain sepak bola / bola voli / bola basket, Anda lulus banyak ujian, menjadi bugar, menghemat jumlah uang yang diperlukan … Ada banyak contoh.

6. Jangan lupa bahwa Anda bisa saja salah

Ingatlah bahwa pikiran dan ingatan Anda memengaruhi perilaku dan perasaan Anda. Oleh karena itu, ketika Anda merasa buruk, Anda hanya akan mengingat hal-hal buruk dan dengan demikian mendorong diri Anda ke dalam keadaan yang lebih tertekan. Inilah saatnya Anda perlu menerapkan saran kami dan bersantai dengan benar.

Keluaran

Setelah mencoba beberapa atau semua tips kami untuk diri Anda sendiri, pertimbangkan untuk menjadikannya bagian integral dari hidup Anda. Harga diri yang baik bukanlah suatu kebetulan, tetapi hasil dari berpikir dan bertindak dengan benar hari demi hari.

Semoga beruntung!