9 cara mudah untuk meningkatkan harga diri Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bahkan yang terbaik dari kita terkadang meragukan diri kita sendiri. Kami mulai bertanya-tanya. Bagaimana jika saya tidak cukup baik? Bagaimana jika saya benar-benar orang yang buruk dan tidak menarik, tidak kompeten dan tidak mampu apa-apa? Pikiran seperti itu merusak. Anda perlu belajar bagaimana menghadapi mereka.

1. Bicaralah dengan cermin

Meski terdengar aneh, Anda perlu belajar bagaimana berbicara dengan bayangan Anda di cermin. Dan bukan hanya untuk berbicara, tetapi untuk meyakinkan bahwa Anda adalah yang terbaik, berbakat, cakap, dan percaya diri.

Ide ini mungkin terdengar sangat konyol. Abaikan ini dan mulailah berlatih. Yakinkan refleksi kekuatan dan kebenaran Anda sendiri. Jika Anda melakukan latihan ini secara teratur, maka pasti akan memberikan hasil.

2. Buang pikiran buruk

Pikiran buruk dan negatif, seperti laba-laba yang ulet, dapat menjerat kita dengan jaringan keraguan. Paling sering, tentu saja, ini terjadi sebelum tidur. Di malam hari, bahkan kesalahan kecil menjatuhkan Anda dari bawah kaki Anda.

Anda akan membutuhkan semua keinginan untuk mengusir pikiran-pikiran ini. Ini akan sulit, tapi cobalah. Jika tidak, rasa tidak aman akan menelan Anda dengan cepat.

3. Perkenalkan diri Anda

Ambil selembar kertas dan bagi menjadi tiga bagian. Di satu, tuliskan sepuluh kekuatan Anda, di yang lain - sepuluh pencapaian, di yang ketiga - sepuluh hal yang Anda sukai tentang diri Anda.

Tidak perlu menuliskan pencapaian paling signifikan atau ciri-ciri karakter utama. Bagaimanapun, kemampuan memanggang pizza yang sempurna juga bisa menjadi kelebihan.

Daftar ini ada untuk mengingatkan diri sendiri betapa hebatnya Anda.

4. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain

Tidak dalam kenyataan, tidak di media sosial. Di Internet, semua orang hanya berusaha menciptakan penampilan kehidupan yang ideal, yang tidak layak dipercaya. Dan Anda tentu tidak dapat membandingkan diri Anda dengan beberapa gambar virtual fana.

Tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa segala sesuatu di sekitar Anda lebih baik dari Anda? Kemudian lakukan ini: tertarik pada kehidupan orang lain, tetapi jangan membandingkan diri Anda dengan mereka, tetapi cari tahu persis bagaimana mereka berhasil.

5. Berbaik hatilah pada diri sendiri

Kami membuat tuntutan yang sangat keras pada diri kami sendiri dan mencela diri kami sendiri untuk kesalahan bahwa kami akan memaafkan orang lain dalam satu menit. Jangan lakukan itu. Menjadi lebih baik pada diri sendiri, berhenti mencela diri sendiri dan memperlakukan tindakan dan pikiran Anda dengan pengertian dan kasih sayang.

6. Cari dukungan

Sangat penting bahwa Anda memiliki seseorang yang dapat Anda andalkan bersama Anda. Teman sangat mempengaruhi perasaan kita, tingkat kebahagiaan kita, dan harga diri kita.

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang membantu Anda merasa lebih baik, memperbaiki suasana hati, dan tersenyum setiap hari.

7. Jangan lupa dasar-dasarnya

Saat berbicara dengan refleksi Anda atau menuliskan daftar sepuluh pencapaian, ingatlah prinsip-prinsip sederhana ini:

• Makan dengan benar.
• Pakailah pakaian yang bersih dan cantik.
• Jaga kebersihan pribadi Anda.

Mengapa penting untuk menjadi bersih dan terlihat baik? Karena itu membuat Anda merasa lebih baik dan lebih percaya diri.

8. Lakukan pekerjaan amal

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa membantu orang lain membuat kita merasa lebih baik. Sukarela dan amal membuat kita bahagia. Dengan membantu mereka yang kurang beruntung, Anda mulai menghargai apa yang Anda miliki. Selain itu, sangat menyenangkan untuk mengulurkan tangan membantu. Ini adalah hal yang sederhana dan baik.

9. Pelajari hal-hal baru

Pertama, menyenangkan dan menantang. Kedua, Anda akan menemukan kenalan dan teman baru. Cari tahu kursus apa saja yang tersedia di kota Anda. Mungkin Anda seorang juru masak yang baik, artis atau pemain catur. Apakah Anda malu untuk pergi ke kelas kelompok? Kemudian coba kursus online.