Apakah mungkin untuk menjaga hubungan jarak jauh dan bagaimana melakukannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bagaimana mengatasi perjalanan bisnis, belajar di luar negeri dan situasi lain ketika Anda menghadapi perpisahan yang panjang.

Apa kompleksitas hubungan seperti itu?

Sebenarnya, bisa ada banyak masalah. Berikut adalah yang utama.

Mitra kurang perhatian

Merawat dan mendukung seseorang dalam situasi sulit lebih mudah ketika mereka ada. Anda bertemu setiap hari, makan di meja yang sama dan mendiskusikan bagaimana hari Anda berjalan. Anda memiliki kehidupan yang sama, Anda secara fisik bersama dan Anda dapat memeluk atau mencium orang yang Anda cintai. Jarak, bagaimanapun, menghilangkan kegembiraan ini dan menciptakan semacam jurang.

Ilya Shabshin adalah seorang psikolog konsultan, penulis buku tentang topik psikologis populer, spesialis terkemuka dari Pusat Psikologi di Volkhonka.

Masalah utama adalah jarak bersama, perasaan bahwa setiap orang hidup sendiri.

Ini menjadi penyebab umum kebencian, pertengkaran, dan kecemburuan di pihak salah satu atau kedua peserta dalam hubungan tersebut.

Kebutuhan seksual tetap tidak terpenuhi

Setiap orang memiliki konstitusi seks yang berbeda. Tetapi dalam pasangan, dengan satu atau lain cara, stabilitas muncul: sering atau jarang, tetapi ada seks. Ketika menghilang tiba-tiba, masalah bisa dimulai. Kebutuhan tetap ada, kemampuan untuk memuaskannya menghilang. Karena itu, pertengkaran dan ledakan kecemburuan dapat muncul, yang, sekali lagi, akan menyebabkan skandal baru.

Tekanan keadaan eksternal mengganggu

Teman atau pacar merencanakan kegiatan rekreasi bersama dengan kekasih mereka, menghabiskan liburan bersama, pergi ke bioskop dan berbagi semua berita romantis dengan Anda. Tidak mengherankan untuk mengalami depresi.

Tidak mengherankan, secara statistik, hampir setengah dari semua hubungan jarak jauh berakhir dengan perpisahan. Tapi jangan marah sebelumnya - banyak yang masih memiliki peluang sukses.

Bagaimana menjaga hubungan Anda dari jarak?

Merawat satu sama lain

Sangat penting untuk berhati-hati dengan pasangan Anda. Kata-kata tajam atau nada meremehkan bisa menyakitkan, tetapi Anda tidak akan bisa mengatakannya, meminta maaf, dan langsung memeluk orang yang Anda cintai. Anda juga tidak boleh memprovokasi teman untuk cemburu dan menyebabkan spekulasi yang tidak perlu tentang apa yang tidak nyata.

Olga Poluektova adalah seorang psikolog, terapis gestalt, instruktur dan pemilik studio yoga.

Kota, negara, zona waktu yang berbeda berkontribusi pada fakta bahwa kebencian mengikis fondasi suatu hubungan, dan ketidakpercayaan tumbuh.

Semakin jauh Anda dari satu sama lain, semakin sulit untuk menyelesaikan situasi konflik. Itulah mengapa lebih baik menghindarinya.

Menjaga kedekatan

Anda perlu mengimbangi komunikasi langsung: menelepon, berkorespondensi. Penting untuk berbagi berita, pengalaman, dan emosi dengan pasangan Anda sesering mungkin.

Tantangan utama adalah menjaga rasa kedekatan, komunitas dan kepercayaan.

Ilya Shabshin.

Ini tidak berarti bahwa Anda wajib memberikan laporan menit demi menit tentang tindakan Anda setiap hari, tetapi tidak ada gunanya turun dengan "semuanya baik-baik saja". Orang di ujung telepon seharusnya merasa menjadi bagian penting dalam hidup Anda.

Hargai perasaan pasanganmu

Seseorang mungkin mengalami perpisahan lebih mudah daripada yang lain. Dan pada titik tertentu, bisa menjadi sangat sulit bagi sebagian dari Anda untuk hidup dalam hubungan jarak jauh. Penting untuk segera memahami dan menerima hal ini. Jika Anda, tidak seperti pasangan Anda, belum punya waktu untuk bosan, Anda tidak perlu mengatakan: "Ayo, ini baru seminggu." Jangan meremehkan perasaan orang lain - tunjukkan pengertian sebagai gantinya.

Ungkapan "Aku sudah memberitahumu bahwa itu akan terjadi" atau "Aku tidak bisa kembali lebih awal, cukup untuk mengangkat masalah ini" hanya akan memperburuk keadaan. Anda perlu mencari solusi dan sesering mungkin menunjukkan bahwa Anda tidak acuh pada perasaan orang lain dan Anda juga sangat ingin melihat orang yang Anda cintai sesegera mungkin.

Tambahkan emosi yang hidup ke dalam komunikasi

Nada pesan dapat disalahartikan, dan wajah tersenyum dengan hati hampir tidak menunjukkan betapa Anda mencintai orang tersebut. Karena itu, untuk menghindari kesalahpahaman dan menambah kehidupan komunikasi, gabungkan korespondensi, panggilan, dan percakapan video.

Emosi yang hidup dari pasangan, kontak mata mengecualikan perbedaan.

Olga Poluektova.

Ini terutama berlaku untuk menyelesaikan konflik dan mendiskusikan kesulitan - jangan lakukan ini di messenger, gunakan komunikasi video.

Jadwalkan "pertemuan"

Akan lebih mudah bagi Anda untuk beradaptasi dengan perpisahan ketika waktu yang tepat untuk "pertemuan" berikutnya - panggilan video - sudah diketahui sebelumnya. Pilih waktu yang nyaman dalam sehari, saat Anda maupun pasangan tidak sibuk, sehingga Anda dapat mengobrol santai tanpa terganggu oleh apa pun. Pada hari kerja, misalnya, sisihkan satu jam setelah bekerja, pada akhir pekan - pada waktu yang sesuai yang nyaman bagi Anda masing-masing. Kesulitan dapat muncul jika ada perbedaan zona waktu yang signifikan, tetapi meskipun demikian, semuanya bisa dilakukan.

Habiskan liburan bersama

Hari-hari ini, kerinduan akan kesepian bisa lebih kuat dari sebelumnya. Jika Anda mendapat kesempatan untuk bertemu, gunakan pada hari libur.

Cobalah untuk menghabiskan waktu yang "berbahaya" bersama. Ini adalah berbagai liburan keluarga, peringatan, Hari Valentine dan sebagainya.

Olga Poluektova.

Bahkan jika mereka yakin bahwa mereka tahan terhadap hal-hal seperti itu, tekanan massa, gambaran keluarga bahagia ada di mana-mana dan cerita teman tentang rencana bersama dapat memainkan lelucon yang kejam, psikolog percaya.

Datang dengan ritual Anda

Ini bisa berupa kata-kata yang Anda masukkan ke dalam makna tersembunyi yang hanya dapat dipahami oleh Anda berdua, surat kertas atau kartu pos yang dikirim dari setiap lokasi baru, atau bahkan telepon seks. Anda dapat, misalnya, setuju untuk berbagi foto segera setelah bangun tidur atau sebelum tidur sehingga Anda tidak lupa betapa menyenangkannya bangun dan tidur bersama. Atau kirimkan kutipan dari novel dan buku favorit yang menggambarkan perasaan dan emosi Anda. Bermimpilah bersama dan temukan yang cocok untuk pasangan Anda.

Jangan mengalihkan tanggung jawab kepada orang lain

Itu terjadi: Anda harus hidup terpisah. Dan tidak perlu menyalahkan siapa pun, karena Anda berdua telah menyetujuinya. Oleh karena itu, celaan "Kami hidup seperti ini karena kamu" seharusnya tidak diperbolehkan.

Ayunan seperti itu melelahkan dan kehilangan energi. Dan tidak mudah untuk menjaga api di kejauhan.

Olga Poluektova.

Jadi bersiaplah untuk kesulitan dan terima tanggung jawab atas keputusan bersama Anda.

Memercayai

Ini penting untuk hubungan apa pun. Menuntut bukti kesetiaan, memeriksa media sosial, dan melacak suka dari orang asing menandakan kurangnya kepercayaan. Anda perlu belajar mengatasi emosi yang melonjak dan memahami bahwa spekulasi mungkin tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Dan juga untuk menyadari bahwa pengalaman Anda hari ini (jika Anda tidak memikirkannya) akan berlalu besok.

Diskusikan masalah seks

Beberapa pasangan mencapai kesepakatan dan mengizinkan koneksi pendek di samping. Yang lain mendiskusikan sebelumnya bahwa mereka tidak ingin tahu apa pun tentang perselingkuhan jika mereka tidak memengaruhi kualitas hubungan dengan cara apa pun. Bagi yang lain, menyontek adalah hal yang tabu. Dan penting untuk mendiskusikan topik seks, untuk mencapai kesamaan, sebelum Anda menyetujui hubungan jarak jauh.

Namun, Anda tidak dapat mengontrol pasangan Anda (baca paragraf sebelumnya), jadi Anda harus mengandalkan fakta bahwa Anda masing-masing sama-sama menghargai persatuan.

Masuk akal untuk menilai situasi

Anda mengetahui bahwa pasangan Anda pergi ke bioskop atau makan malam di restoran dengan yang lain atau yang lain. Itu menyakitimu, kamu cemburu dan khawatir. Ini terjadi, dan tugas Anda adalah mencari tahu alasannya dan mendiskusikan situasinya secara terbuka.

Terkadang makan malam adalah upaya untuk mendapatkan perhatian, "belaian" sosial, untuk merasa penting dan menarik, untuk melarikan diri dari kesepian untuk sementara waktu.

Olga Poluektova.

Mungkin hubungan Anda tidak dalam bahaya. Atau sebaliknya - pasangannya jatuh cinta, dan dia tersiksa oleh keraguan. Sebaiknya Anda segera menangani ini dan menilai apakah persatuan ini dapat diselamatkan, atau upaya sia-sia hanya akan memperburuk hubungan, dan inilah saatnya untuk mengakhirinya.

Hubungan mana yang tidak mungkin bertahan dalam ujian perpisahan

Hubungan tanpa kepercayaan

Pasangan berusaha untuk mengendalikan satu sama lain, cemburu dan memutuskan komunikasi setengahnya dengan lawan jenis atau bahkan dengan teman. Hubungan jarak jauh dalam hal ini bisa berubah menjadi interogasi harian. Dan alih-alih kegembiraan dan kesenangan panggilan, pasangan hanya akan memiliki satu keinginan - untuk tidak mengangkat telepon sama sekali.

Hubungan yang belum matang dibangun di atas ketergantungan bersama

Bagi mereka yang berusaha menempati semua ruang dalam kehidupan pasangan, hubungan jarak jauh tidak cocok. Anda tidak menghabiskan satu hari secara terpisah, hobi dan teman Anda adalah hal biasa, pesta kunjungan tidak diperbolehkan bersama - tidak mungkin sebaliknya! Dan bahkan jika seseorang tidak menyukai sesuatu, mereka tetap harus melakukannya. Memikirkan untuk istirahat atau jalan-jalan dengan teman-teman tanpamu itu menakutkan.

Apa itu kedewasaan? Menghormati "keterpisahan" orang lain: setiap orang memiliki ruang, waktu pribadi, hobi, lingkaran sosialnya sendiri.

Olga Poluektova.

Dalam hubungan yang matang, pasangan dapat dengan mudah menghabiskan waktu bersama atau terpisah. Dan ini sama sekali tidak menghalangi mereka untuk bahagia, tetapi hanya memperkuat persatuan. Jika tidak ada kedewasaan, pertengkaran akan dimulai sejak saat membahas kemungkinan hubungan di kejauhan, karena pada prinsipnya hal itu tidak dapat diterima. "Bagaimana kamu bisa pergi, tapi tanpa aku!" - bukan fakta bahwa bahkan argumen yang mendukung gaji yang lebih tinggi akan dapat mengganggu frasa ini.

Hubungan singkat

Jika hubungan antara mitra belum cukup kuat, tidak ada rencana yang jelas untuk masa depan bersama, dan perpisahan direncanakan untuk waktu yang lama, kemungkinan besar, tidak mungkin untuk mempertahankan hubungan seperti itu. Anda tidak saling mengenal dengan baik, Anda belum berjalan beriringan melalui saat-saat krisis dan masih dalam periode karangan bunga. Dan cinta di kejauhan adalah cobaan berat bahkan bagi pasangan yang telah hidup bersama selama bertahun-tahun.

Hubungan apa pun adalah pekerjaan. Dan jarak menambah banyak tantangan baru. Tetapi jika Anda benar-benar menghargai persatuan, bahkan perpisahan sementara tidak dapat menghancurkannya.