2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Kepala Departemen Kesehatan Inggris merekomendasikan minum lebih jarang dan mengurangi dosisnya. Mungkin orang Rusia harus memperhatikan saran ini.
Dame Sally Davies, kepala petugas medis Inggris, menerbitkan hasil penelitian tentang penggunaan alkohol di negara itu dan membuat beberapa klaim yang cukup menarik.
Mari lakukan reservasi segera: norma dalam kasus ini di Inggris tidak dianggap berdasarkan volume dan tidak setara dengan alkohol. Sebagai ukuran, pada tahun delapan puluhan, apa yang disebut unit (atau porsi, unit) alkohol murni 100 persen didirikan di negara itu, dihitung dengan rumus:
kekuatan minuman (dalam derajat) × volume (dalam ml) 1.000 = satuan alkohol konvensional.
Satu pint (550 ml) bir atau sari buah apel (dengan kekuatan 3, 6 derajat) atau segelas vodka diambil sebagai satu unit. Segelas anggur dengan volume 175 ml dan kekuatan 12 derajat sudah 2, 1 unit alkohol konvensional, dan satu liter bir dengan kekuatan 5, 2 derajat adalah tiga. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang jumlah unit alkohol dalam volume minuman favorit Anda di sini.
Sekarang mari kita lihat lebih dekat rekomendasi baru berdasarkan penelitian yang dilakukan selama tiga tahun terakhir. Sebelumnya di Inggris, jumlah alkohol yang diizinkan dikonsumsi per minggu tergantung pada jenis kelamin: diyakini bahwa pria dapat minum sedikit lebih banyak alkohol tanpa membahayakan kesehatan mereka sendiri daripada wanita. Jadi, untuk wanita, norma ditetapkan pada dua atau tiga unit per hari, dan untuk pria - lebih dari tiga atau empat. Sekali lagi: dua porsi alkohol konvensional adalah segelas anggur, dan tiga porsi setengah liter bir.
Namun, sekarang pria disarankan untuk minum sebanyak wanita, tidak lebih. Ini berarti hingga tiga unit per hari. Diinginkan - seminggu.
Selain itu, Davis sangat menganjurkan untuk tidak tidur setidaknya dua hari dalam seminggu. Kegagalan untuk mematuhi aturan-aturan ini menyebabkan konsekuensi yang agak berbahaya: konsumsi alkohol adalah stres bagi seseorang. Dan dalam kasus persembahan anggur berlebihan, tubuh tidak punya waktu untuk "menambal" dirinya sendiri dan mulai bekerja untuk keausan.
Tentu saja, kami tidak tinggal di Inggris Raya, kami memiliki Kementerian Kesehatan kami sendiri, tetapi karena kami berusaha keras untuk menjadi negara Eropa, mungkinkah rekomendasi ini perlu diperhatikan?
Direkomendasikan:
"Anda memiliki lebih banyak tahun di depan Anda daripada rekan-rekan Anda di abad-abad yang lalu." Berapa lama kita bisa hidup?
Dalam sebuah buku baru oleh Stephen Pinker, dikatakan bahwa kemajuan tidak berhenti - kualitas dan harapan hidup orang meningkat setiap tahun
Berapa banyak air yang harus Anda minum?
Minum adalah jimat nyata dari dunia modern. Jika Anda sakit, minumlah lebih banyak, jika Anda ingin menurunkan berat badan, minumlah lebih banyak. Ini disarankan kepada kami oleh dokter dan selebritas terkemuka yang dengan senang hati telah menyingkirkan berat badan ekstra. Sementara itu, air tidak berguna seperti kelihatannya. Dan terkadang bahkan berbahaya
Cara menggunakan ponsel cerdas Anda sebelum tidur tanpa membahayakan kesehatan Anda
Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa menggunakan smartphone sebelum tidur masih memungkinkan, tetapi dengan beberapa peringatan
Cara minum vitamin agar tidak membahayakan kesehatan Anda
Hampir semua dokter akan meresepkan Anda persiapan vitamin. Tetapi apakah benar-benar perlu minum vitamin? Memahami masalah yang sulit ini
Berapa banyak kopi yang masih bisa Anda minum per hari tanpa membahayakan kesehatan?
Sampai saat ini, belum ada yang tahu berapa dosis aman kopi sehari. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda berapa banyak kopi yang bisa Anda minum per hari agar tidak membahayakan kesehatan Anda