Bagaimana tidak melupakan apa yang Anda baca?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Agar tidak melupakan informasi baru, pertama-tama tentukan dengan tepat untuk apa Anda membutuhkannya. Dan jangan abaikan metode khusus menghafal.

Gunakan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik

Banyak membaca hanya untuk dibaca dengan baik adalah cara untuk memanjakan harga diri Anda. Jangan mencoba mengingat informasi hanya untuk pertunjukan. Menerapkan pengetahuan yang diperoleh dalam praktik.

Pengusaha Peter Sage, pembicara, penulis

Mengetahui dan tidak melakukan sama dengan tidak mengetahui.

Penting untuk menemukan informasi tepat saat Anda membutuhkannya: dengan cara ini informasi itu akan diingat lebih baik. Mari kita lihat mengapa ini terjadi.

Ada dua jenis kenangan:

• kenangan yang secara sadar kita coba pertahankan;
• kenangan yang terbentuk tanpa usaha di pihak kita sebagai hasil dari beberapa jenis pengalaman.

Kenangan tipe pertama disimpan di hipokampus. Di sanalah informasi tentang nama tetangga baru Anda akan disimpan, jika Anda mengulangi pada diri sendiri "Ivan, Ivan, Ivan" agar tidak lupa namanya.

Kenangan tipe kedua (kesan) disimpan di neokorteks. Mereka tidak terhapus dari memori, karena semua bagian memori disimpan di bagian korteks yang berbeda. Misalnya, rasa es krim yang dibelikan nenek Anda saat Anda pergi ke kafe bersama disimpan di sinapsis zona “rasa”; interior kafe ini berada di area yang peka terhadap sinyal visual.

Semakin banyak sinapsis yang terlibat di berbagai bagian otak, semakin mudah bagi kita untuk mengingat memori ini atau itu. Jadi jangan mencoba untuk menyumbat hipokampus Anda dengan fakta.

Menerapkan pengetahuan ke dalam praktik untuk mengubah wawasan menjadi pengalaman. Jadi Anda akan ingat persis apa yang Anda baca.

Gunakan trik menghafal

Ketika Anda memiliki alasan yang baik untuk mengingat sesuatu (misalnya, informasi tersebut perlu digunakan untuk bekerja), proses menghafal akan menjadi jauh lebih mudah. Joshua Foer, dalam bukunya Einstein Walks on the Moon, menjelaskan empat trik lagi untuk membantu Anda mengingat apa yang Anda baca.

1. Istirahat

Bergumam "Ivan, Ivan, Ivan" setelah bertemu tetangga baru, Anda masih tidak akan menahan diri untuk mengingat namanya. Otak membutuhkan istirahat untuk menghafal yang lebih baik.

Untuk mengingat informasi baru, tetapkan pengingat untuk kembali ke sana beberapa hari setelah tiba.

2. Tindakan yang belum selesai

Otak lebih mudah mengingat tindakan yang belum selesai. Ini disebut efek Zeigarnik.

Misalnya, jika Anda menyela setelah empat jam matematika yang intens, alam bawah sadar Anda akan terus memproses tugas terakhir yang Anda lakukan. Jadi keputusan bisa datang kepada Anda keesokan harinya ketika Anda menyikat gigi.

Ternyata interupsi memiliki manfaat ganda: frekuensi aliran informasi yang benar akan membantu Anda mengingat lebih baik, dan otak juga akan secara otomatis mengingatkan Anda pada waktu yang tepat.

3. Perincian informasi menjadi blok

Deret angka 1711200131121999 sulit untuk diingat. Tetapi jika Anda membaginya menjadi dua tanggal - 2001-11-17 dan 1999-12-31, proses menghafal akan segera disederhanakan. Apalagi jika Anda menghubungkan tanggal-tanggal ini dengan beberapa acara: misalnya, ulang tahun teman dan Tahun Baru.

Metode ini cocok tidak hanya untuk menghafal tanggal. Pecahkan blok informasi yang besar menjadi blok-blok kecil dan tempatkan dalam konteks tertentu.

4. Istana Memori

Anda juga dapat menghafal informasi menggunakan metode loki (alias "istana memori", atau "jalan mental"). Ini berbasis visualisasi.

Ikuti jalan yang Anda kenal baik dalam pikiran Anda dan tinggalkan apa yang ingin Anda ingat di sepanjang jalan. Misalnya, bayangkan Anda berada di rumah berjalan dari kamar ke kamar dan menempatkan belanjaan dari daftar belanja di tempat yang berbeda. Anda meletakkan bawang di laci kaus kaki, meninggalkan roti di meja dapur, dan menyembunyikan lemon di lemari.

Ketika Anda datang ke toko, ulangi saja jalur mental ini, "menarik" setiap item dari ingatan Anda. Dengan cara ini Anda tidak akan lupa untuk membeli apa pun.

kesimpulan

Jangan hanya membaca buku atau artikel. Pertama, pikirkan mengapa penting bagi Anda untuk mengingat informasi ini. Ketika Anda tahu mengapa Anda membutuhkan data tertentu, akan lebih mudah untuk mengingatnya.