Bagaimana sandwich ham dapat membantu Anda menemukan makna dalam hidup

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kiat bagi mereka yang bingung tentang makna hidup: mulailah dengan arti kata. Menurut penulis Mark Manson, segalanya bisa sesederhana membuat sandwich ham biasa.

Artikel ini tidak hanya bisa dibaca, tapi juga disimak. Jika itu lebih nyaman bagi Anda, aktifkan podcast.

Anda tahu pertanyaan utamanya. Pertanyaannya, yang telah kita renungkan lebih dari sekali, tidak bisa tertidur di malam hari. Sebuah pertanyaan yang sama-sama mencengangkan dan menakutkan pikiran kita yang tak berdaya di depannya. Mengapa kita disini? Apa arti hidup?

Untungnya, saya menemukan jawabannya ketika saya berada di gym pagi ini. Aku yakin itu sandwich ham. Saya punya penjelasan.

Sebelum menanyakan apa arti hidup, kita harus memahami pertanyaan lain yang mungkin lebih halus dan penting.

Apa ini sangat berarti?

Pertanyaan seperti itu akan membingungkan siapa pun dengan kedalaman filosofisnya. Jadi mari kita bicara tentang sandwich ham sejenak. Itu penting.

Bagaimana artinya sesuatu untuk apa pun? Orang-orang memiliki kebutuhan untuk memahami segala sesuatu yang terjadi dalam hidup mereka.

Ketika ibu saya memeluk saya, itu berarti dia mencintai saya. Ketika atasan saya memuji saya, itu berarti saya melakukan pekerjaan dengan baik. Besok akan cerah, jadi saya bisa memakai T-shirt favorit saya. Seperti yang Anda lihat, makna adalah hubungan di mana pikiran kita menghubungkan dua pengalaman hidup atau, misalnya, peristiwa. X terjadi, diikuti oleh Y. Dalam pemahaman kita, X adalah penyebab Y.

Di kepala kita, makna tersebut seolah menjadi penjelasan dari kegilaan yang terjadi di dunia sekitar kita. Ini adalah proses penting: ini membantu kita mengantisipasi apa yang akan terjadi selanjutnya dan menjaga kehidupan kita tetap terkendali.

Tapi mari kita jujur pada diri kita sendiri: makna adalah kategori mental yang sangat kondisional. Lima puluh orang mungkin menyaksikan peristiwa yang sama, tetapi kemudian menjelaskannya dalam lima puluh cara yang berbeda. Inilah sebabnya mengapa politisi sering berdebat satu sama lain. Mengapa saksi di pengadilan begitu tidak dapat diandalkan? Mengapa teman kadang-kadang tampak seperti musuh ketika mereka hanya melihat sesuatu secara berbeda?

Kami mengambil dua koneksi semantik berbeda yang sama:

• Penyebab dan penyelidikan. Anda menendang bola, itu menggelinding. Anda memberi tahu teman Anda bahwa dia memiliki rambut yang menakutkan dan Anda mendapat tamparan di wajah. Dengan melakukan X, Anda dapat yakin bahwa Y akan mengikuti. Kita semua membutuhkan hubungan sebab akibat untuk bertahan hidup. Mereka membantu untuk melihat ke masa depan. Belajar dari masa lalu. Penyelarasan mereka melibatkan bagian-bagian otak kita yang bertanggung jawab atas logika. Sains, misalnya, adalah pencarian terus-menerus untuk hubungan kausal yang semakin banyak.
• Lebih baik dan lebih buruk. Makan lebih baik daripada kelaparan. Menghasilkan uang lebih baik daripada menjadi miskin. Berbagi lebih baik daripada mencuri. Kategori semantik ini terkait dengan sifat nilai kita - apa yang kita anggap paling penting dan berguna dalam hidup. Tetapi mereka adalah hasil kerja dari bagian-bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi. Secara umum, apa yang membuat kita merasa baik, kita anggap baik atau lebih baik.

Kedua varietas semantik ini penting untuk kelangsungan hidup. Selama ribuan tahun, orang perlu mengetahui dan mengingat tanda-tanda yang menunjukkan perubahan cuaca, tempat-tempat di mana makanan dapat ditemukan. Selain itu, mereka perlu memahami bagaimana mendapatkan pengakuan, persetujuan, dan rasa hormat dalam suku mereka. Ternyata koneksi semantik adalah alat alami untuk motivasi.

Evolusi telah memastikan bahwa kita masing-masing melakukan pekerjaannya sendiri. Makna adalah inti dari semua tindakan kita.

Ketika keadaan tertentu sangat penting bagi seseorang (misalnya, anaknya sakit atau kelaparan), ia siap untuk memindahkan gunung sehingga semuanya jatuh pada tempatnya. Beberapa orang bersedia untuk melangkah lebih jauh dan memberikan hidup mereka untuk sesuatu yang penting bagi mereka. Misalnya, atas nama iman.

Dan dalam situasi-situasi ketika kita merasa kekurangan makna dalam hidup, ketika tidak ada yang tampak penting, ketika tidak jelas bagaimana dan mengapa peristiwa tertentu terjadi pada kita, kita tidak melakukan apa-apa. Kami hanya duduk di sofa, menekan tombol pada remote control, menonton segala macam omong kosong dan mengeluh bahwa mereka tidak menunjukkan efisiensi.

Ini adalah keseluruhan masalahnya (saya berjanji, sekarang saya akan beralih ke berbicara tentang sandwich dengan ham): konten semantik adalah bunga kehidupan yang harus kita tanam sendiri. Makna hidup tidak berada di luar kesadaran kita. Ini bukan kebenaran kosmik universal yang hanya menunggu untuk diungkapkan. Penemuannya tidak akan menjadi momen ketika Anda berteriak "Eureka!", Tapi hidup akan berubah sekali dan untuk selamanya.

Dibutuhkan tindakan untuk mencapai makna. Pencarian terus menerus dan konsisten.

Artinya adalah air untuk kesehatan psikologis kita. Tanpa itu, pikiran kita, hati kita, akan menyusut dan mati. Pada saat yang sama, seperti air, mengalir melalui jari-jari kita: apa yang penting beberapa tahun yang lalu tidak penting hari ini. Dan besok ini akan berubah juga. Tanpa henti, butir-butir makna vital harus dicari dan ditemukan satu demi satu.

Pada umumnya, makna hidup adalah tentang membuat makna.

Bagaimana membuat tindakan Anda bermakna

1. Memecahkan masalah

Semakin serius mereka, semakin banyak nilai yang mereka lihat dalam mengatasinya. Proses ini adalah tentang menemukan cara untuk membuat dunia sedikit lebih baik, dari memperbaiki kabel di rumah Ibu hingga pekerjaan yang menantang untuk membuat terobosan ilmiah dalam fisika.

Tapi inilah yang penting: jangan pilih-pilih, jangan selektif. Jika Anda memikirkan betapa kecilnya kita dibandingkan dengan alam semesta yang sangat luas, Anda dapat sampai pada kesimpulan berikut: lebih baik tidak melakukan apa pun sebelum tidak ada kesempatan untuk menyelamatkan dunia. Tapi ini adalah delusi. Ada begitu banyak masalah kecil sehari-hari di sekitar yang perlu diperhatikan. Kita harus mulai dengan mereka.

2. Bantu orang lain

Menurut penelitian, rasa diri kita terkait erat dengan kualitas hubungan kita dengan orang lain. Dan cara terbaik untuk memperbaikinya adalah dengan menawarkan bantuan Anda kepada orang tersebut. Fakta lain yang terkenal: banyak orang merasa lebih menyenangkan memberi daripada menerima. Ini dia, cara untuk menjadi sedikit lebih bahagia.

Ini adalah petunjuk untuk pikiran kita: membantu orang lain memberi kita rasa pemenuhan hidup yang berarti. "Seseorang merasa lebih baik karena saya hidup" - pemikiran ini harus mendorong ke depan untuk bertindak.

Apakah gol adalah jebakan?

Bagi sebagian orang, menetapkan tujuan membantu menemukan makna. Mereka ingin sudut mereka sendiri di kantor, mobil besar, sepatu modis. Ini adalah alasan bagi mereka untuk bangun di pagi hari, bunuh diri di tempat kerja, menunggu datangnya hari esok.

Tapi gol adalah pedang bermata dua. Kamu harus Berhati-hati. Tujuan memotivasi. Tetapi ada juga masalah: dengan sendirinya mereka kosong dan konvensional. "Mengapa?" - ini adalah pertanyaan dengan mana penetapan tujuan harus dimulai. Hanya mencapai tujuan yang berarti akan membawa kebahagiaan dan kepuasan jangka panjang.

Pernah melihat pensiunan atlet selebriti? Atau jutawan yang, meskipun mereka mendapatkan hampir semua uang di dunia, menjadi tidak bahagia, tidak tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya dengan hidup mereka?

Tujuan menyesatkan kita: kita melihat makna di dalamnya selama kita mencapainya, tetapi itu menghilang begitu kita mendapatkan apa yang kita inginkan.

Karena itu, keinginan untuk menghasilkan satu juta dolar, membeli sendiri jip besar, atau memotret sampul majalah adalah dangkal. Pencapaian seperti itu tidak akan membawa rasa kebahagiaan yang utuh.

Omong-omong, tujuan tidak selalu harus besar dan ambisius. Ambil sandwich ham, misalnya. Aku duduk untuk menulis materi ini lapar. Ini adalah masalah bagi saya. Tapi saya berjanji pada diri sendiri untuk menyelesaikan semuanya terlebih dahulu, dan kemudian membuat sandwich untuk diri saya sendiri. Ini memberi waktu yang saya habiskan untuk arti tambahan artikel. Mungkin istri saya lapar, saya bisa membuatkan sandwich untuknya juga. Ingat, Anda perlu membantu orang agar merasa berguna.

Apa arti hidup? Saat ini, bagi saya, ini adalah sandwich ham. Dan untukmu?