Daftar Isi:
- 1. Pesan kamar lebih jauh dari lift
- 2. Ciptakan suasana yang sesuai
- 3. Pilih hotel dari jaringan yang sama
- 4. Konsultasikan sebelum memesan kamar
- 5. Minta ganti kasur atau bantal
- 6. Beristirahatlah sebelum tidur
2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Rekomendasi buat yang kurang tidur di hotel.
1. Pesan kamar lebih jauh dari lift
Dan juga di salah satu lantai terakhir. Ini akan mencegah kebisingan dari tamu hotel lainnya.
2. Ciptakan suasana yang sesuai
Kamar yang gelap dan sejuk adalah tempat yang tepat untuk tidur nyenyak. Jika nomor tidak sesuai dengan deskripsi ini, Anda dapat memperbaikinya. Penyumbat telinga akan melindungi Anda dari suara keras dan tirai dari cahaya terang. Atur suhu pada AC ke 17–19 ° C.
3. Pilih hotel dari jaringan yang sama
Kunci tidur yang baik adalah kasur yang nyaman. Biasanya, jaringan hotel membeli jenis kasur yang sama. Butuh waktu bagi tubuh untuk menyesuaikan diri dengan ranjang baru. Karena itu, jika Anda tidur nyenyak di salah satu hotel rantai mana pun, Anda tidak perlu mengubah pilihan.
4. Konsultasikan sebelum memesan kamar
Hubungi hotel dan cari tahu terbuat dari apa kasur itu. Misalnya, poliester atau karet busa adalah bahan yang tidak dapat bernapas. Ini berarti Anda akan kepanasan bahkan dengan AC. Kapas, wol, bulu kuda dan kasmir, di sisi lain, akan memungkinkan tubuh Anda untuk bernapas.
5. Minta ganti kasur atau bantal
Jika kasurnya terlalu keras, mintalah sesuatu yang lebih lembut. Di beberapa hotel, Anda bisa memilih bantal yang Anda suka, misalnya super lembut atau hypoallergenic.
6. Beristirahatlah sebelum tidur
Di penghujung hari yang sibuk, pastikan untuk beristirahat. Ini akan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jangan menonton TV, jangan periksa jejaring sosial dan email. Sebaliknya, baca buku, mandi, atau minum teh herbal.
Direkomendasikan:
Berapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk mendapatkan tidur yang cukup?
Para ilmuwan telah menemukan berapa banyak seseorang perlu tidur. Jumlah tidur yang optimal bervariasi menurut usia, dan tidur berlebihan sama berbahayanya dengan tidak cukup tidur
Mengapa tidur 6 jam sehari sama buruknya dengan tidak tidur sama sekali
Tidur 6 jam tidak cukup untuk membuat Anda beristirahat. Kurang tidur kronis berdampak buruk bagi kesehatan dan produktivitas Anda. Tetapi Anda bahkan tidak menyadarinya
Cara memuaskan wanita: 9 hal sederhana yang diimpikan semua orang di tempat tidur
Semua wanita memiliki kecanduan seks yang berbeda, tetapi ada beberapa poin yang hampir semua orang setujui. Jadi Anda memiliki setiap kesempatan untuk memuaskan seorang wanita
Sifat tidur: mengapa kita tidur dan bagaimana kurang tidur memengaruhi kita
Sifat tidur masih kurang dipahami. Kami memberi tahu Anda apa yang telah ditemukan para ilmuwan hingga saat ini dan harus dipelajari oleh kita semua
Cara Bermeditasi: Tip Sederhana, Sederhana, Praktis
Materi ini akan mengajarkan Anda cara bermeditasi. Hal ini didasarkan pada banyak penelitian dan teknik dari berbagai guru. Orang-orang memiliki pemahaman yang cukup mendasar tentang meditasi, meskipun itu adalah hal yang sangat sederhana. Ada banyak kesalahpahaman tentang apa itu meditasi dan bagaimana belajar bermeditasi.