Mengapa Anda harus membawa bola tenis di pesawat?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dengan menggunakan bola tenis biasa, Anda bisa menghilangkan rasa tidak nyaman pada tubuh yang terjadi akibat kurang gerak selama penerbangan panjang.

Saat mengemas tas tangan Anda di pesawat, jangan lupa untuk membawa apa yang pasti Anda perlukan selama penerbangan: buku bagus, tisu basah, dokumen, dan, anehnya, bola tenis. Tidak, bola tidak perlu dilempar ke dinding ruang tunggu karena bosan atau melemparkannya dengan riang bersama penumpang lain selama penerbangan. Anda akan membutuhkannya untuk meregangkan otot-otot yang kaku karena duduk di kursi dalam waktu lama.

Cara meregangkan otot dengan bola

Seperti yang Anda ketahui, tinggal lama dalam posisi duduk tidak menambah kesehatan, dan praktis tidak ada kesempatan untuk pemanasan dalam kondisi penerbangan. Yang bisa Anda lakukan hanyalah bangun, berjalan ke toilet dan meregangkan tubuh, tetapi jika penerbangan memakan waktu beberapa jam, ini tidak cukup.

Sebuah bola tenis biasa dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meringankan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh lama duduk dalam satu posisi. Gunakan sebagai pemijat praktis - gulingkan di atas bahu, punggung bawah, di sepanjang kaki dan kaki Anda untuk menyebarkan darah. Pijat kaki Anda dari bawah ke atas.

Jika imobilitas yang berkepanjangan menyebabkan Anda merasakan sakit di satu atau lain bagian tubuh, pijatlah dengan sangat hati-hati. Tekan bola dengan kuat hingga muncul sensasi menyenangkan pada otot yang tegang.

Abaikan tatapan bingung dari tetangga Anda. Mereka masih akan iri pada Anda setelah mendarat, ketika mereka berjalan di sekitar bandara dengan kaki mati rasa, melihat ke belakang Anda, dengan cepat melangkah menuju pintu keluar.