Akankah latihan mata membantu meningkatkan penglihatan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Idenya menggoda, tetapi tidak mungkin berhasil.

Pertanyaan ini diajukan oleh pembaca kami. Anda juga dapat mengajukan pertanyaan Anda ke Lifehacker - jika menarik, kami pasti akan menjawabnya.

Apakah mungkin untuk meningkatkan penglihatan dengan latihan mata (yoga, metode Bates, dll.) atau apakah ini semua omong kosong?

Tanpa nama

Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa senam visual efektif dalam mengobati miopia, hiperopia, atau astigmatisme.

Mengapa senam mata tidak efektif

Penyakit-penyakit tersebut di atas disebabkan oleh ketidaksempurnaan optik mata, sehingga bayangan tidak terfokus dengan jelas di retina. Untuk memperbaiki kelainan ini, dokter menempatkan lensa di depan mata atau melakukan operasi yang mengubah daya refraksi lensa mata - kornea.

Tidak ada jumlah olahraga yang dapat memperbaiki optik mata yang tidak sempurna. Bayangkan sebuah kamera yang kita putar di tangan kita ke kanan, kiri, bawah, depan. Apakah ini membantu membawa fokus? Tidak, ketajaman hanya akan muncul sebagai akibat dari perubahan posisi lensa di lensa. Mata kita fokus dengan cara yang sama.

Karena itu, Anda tidak boleh menyerah pada koreksi penglihatan dengan kacamata atau lensa dan menggantungkan harapan tinggi pada senam visual. Jadi Anda hanya menunda momen penglihatan yang jelas. Dan jika ini tidak mempengaruhi orang dewasa dengan cara apa pun (kualitas hidup hanya akan menderita), maka pada anak-anak, penunjukan kacamata yang tidak tepat waktu dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan visual dan pembentukan ambliopia - "mata malas". Ini adalah kelainan yang tidak bisa lagi dikoreksi dengan kacamata atau lensa kontak.

Mengapa banyak yang percaya senam membantu meningkatkan penglihatan?

Kisah-kisah tentang manfaat senam visual diceritakan oleh mereka yang masalah penglihatannya terutama terkait dengan gangguan fungsional - dengan kelelahan visual atau permukaan mata kering. Tetapi dalam kasus seperti itu, kacamata atau lensa kontak yang tepat, sering istirahat saat bekerja dengan benda-benda di dekatnya, dan penggunaan tetes pelembab akan membantu.

Juga, selama pemeriksaan awal, dokter mata atau dokter mata mungkin salah menilai ketajaman visual. Misalnya, jika dia tidak melakukan tes khusus untuk relaksasi alat pemfokusan mata (akomodasi), maka dia mungkin salah dan menawarkan kacamata atau lensa kontak pasien dengan minus yang lebih besar dari yang sebenarnya dibutuhkan.

Jika setelah itu pasien melakukan senam mata, setelah pemeriksaan ulang, efek terapeutik dapat dikaitkan dengannya - meskipun pada kenyataannya, hanya ketegangan akomodasi mungkin lebih lemah daripada yang terakhir kali. Karena itu, minusnya menjadi lebih sedikit, dan senam tidak ada hubungannya dengan itu.

Ketika senam visual dapat membantu

Satu-satunya indikasi penunjukan senam visual adalah kurangnya konvergensi, yang menyebabkan kesulitan dalam membaca dan menulis. Ini adalah kondisi di mana gerakan mata tidak terkoordinasi dengan baik saat melihat objek dekat.

Senam visual tidak bisa menggantikan kacamata, meski idenya sangat menggiurkan. Jika Anda memiliki masalah penglihatan, temui dokter mata. Dia akan membantu Anda menemukan koreksi atau pengobatan.