Apa yang perlu Anda pelajari untuk menjadi sukses dalam karir Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kita sering berusaha menghindari situasi di mana kita merasa tidak nyaman, seperti menolak berbicara di depan umum atau menunda pekerjaan yang tidak menyenangkan sampai nanti. Tetapi hanya dengan mempelajari cara mengatasi situasi seperti itu, Anda dapat menjadi lebih baik dan berhasil.

1. Terima pujian

Jika Anda menggumamkan sesuatu yang tidak terdengar sebagai tanggapan terhadap pujian, bercanda dengan canggung, atau benar-benar keluar dari kenyataan, gunakan tips berikut.

1. Dengarkan lawan bicara sampai akhir.
2. Serius, jangan interupsi.
3. Mengambil napas.
4. Tersenyumlah dan katakan, “Terima kasih. Saya sangat senang mendengarnya".
5. Itu saja. Jangan memuji diri sendiri, tetapi jangan mencoba meremehkan jasa Anda. Lanjutkan saja percakapannya, misalnya menanyakan sesuatu.

2. Berbicara di depan umum

Ketakutan berbicara di depan umum begitu luas sehingga bahkan memiliki namanya sendiri - glossophobia. Untuk mengatasinya, coba tips ini.

Ingat poin-poin penting

Jangan mencoba menghafal semua pidato Anda: itu akan cukup untuk menghafal poin-poin kunci dan frasa pendukung. Mereka akan membantu Anda berpindah dari satu bagian semantik pidato ke bagian berikutnya.

Ingat, pendengar ada di pihak Anda

Mereka tertarik pada penampilan Anda yang baik, dan banyak dari mereka mungkin mengkhawatirkan diri mereka sendiri selama pertunjukan. Jadi berhentilah mengira mereka sebagai musuh dan berbicaralah dengan mereka seperti orang biasa.

Berpura-pura percaya diri

Postur yang percaya diri dan postur tegak dapat membantu Anda tenang dan merasa lebih kuat pada saat yang bersamaan.

3. Bekerja dengan data

Bekerja dengan sejumlah besar data bisa tampak menakutkan, terutama jika Anda tidak cocok dengan matematika. Cobalah untuk berlatih pada data yang terkait dengan aktivitas langsung Anda.

Mulailah dengan mempelajari metrik dasar yang mencerminkan pekerjaan Anda. Di akhir bulan, buat beberapa tabel. Ubah beberapa data untuk melihat pengaruhnya terhadap data lainnya. Semakin banyak Anda berolahraga, semakin mudah bagi Anda nantinya.

4. Bangun pagi

Pertama, jangan tinggalkan jam weker di samping tempat tidur Anda, atau kemungkinan besar Anda akan memutuskan untuk tidur siang lagi. Juga, cobalah untuk membuatnya lebih mudah untuk bangun pagi. Jika Anda merasa sulit untuk mandi atau langsung berlari, jangan lakukan itu. Pertama, duduk di kursi yang nyaman dengan secangkir kopi dan mendengarkan hari depan, dan kemudian beralih ke bisnis.

5. Terima kritik

Perlakukan kritik seperti lembar contekan. Lagi pula, dengan mengkritik Anda, bos Anda sebenarnya memberi tahu Anda bagaimana menjadi lebih baik.

Tentu saja, keinginan pertama kita adalah untuk melindungi diri kita sendiri, kita mulai membuat alasan dan berhenti mendengarkan lawan bicara. Cobalah untuk menekan dorongan ini. Ambil napas dalam-dalam. Dengarkan tanpa menyela. Jika memungkinkan, tuliskan poin-poin penting. Dan pastikan untuk mengajukan beberapa pertanyaan untuk memastikan Anda melakukannya dengan benar.

6. Mengkritik orang lain

Jangan mencoba untuk melunakkan pukulan atau menggunakan petunjuk. Ini hanya akan membingungkan lawan bicara. Mulailah, misalnya, seperti ini: “Tindakan Anda tidak berfungsi. Mari kita bahas alasannya."

Pastikan untuk memberikan contoh spesifik dan jelaskan bagaimana tindakan tertentu memengaruhi hasil keseluruhan. Dan jangan lupa: orang yang dikritik harus mau berubah setelah percakapan, dan tidak merasa kewalahan dan terhina.

7. Menyelesaikan konflik

Negosiasi dalam situasi konflik biasanya gagal dalam dua kasus: salah satu pihak menyerah terlalu cepat, atau kedua belah pihak terlalu keras kepala dan tidak dapat menemukan solusi apa pun.

Cara terbaik untuk menyelesaikan konflik adalah dengan memahami motivasi pihak lain. Jarang ada orang yang berdebat tanpa alasan. Setelah menemukan alasan ini, Anda juga akan menemukan jalan keluar dari situasi konflik. Karena itu, selama negosiasi, sangat penting untuk mengajukan pertanyaan dan mendengarkan jawaban lawan bicara.

8. Masuk untuk olahraga

Kebetulan kami sepertinya ingin berolahraga, tetapi kami tidak bisa memaksakan diri untuk melakukannya. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda masuk ke dalam olahraga.

Tentukan alasannya

Pahami apa yang Anda inginkan dari olahraga. Menurunkan berat badan? Santai dan singkirkan pikiran yang tidak perlu? Atau mungkin keluarga dan pekerjaan terus-menerus membutuhkan perhatian dan pelatihan Anda - satu-satunya waktu ketika Anda bisa sendirian dengan diri sendiri? Ketika Anda tahu pasti alasan Anda sendiri, akan lebih mudah untuk berlatih.

Meluangkan waktu

Perlakukan olahraga dengan cara yang sama seperti Anda mandi. Ini bukan kewajiban, tetapi hanya sesuatu yang Anda lakukan setiap hari.

Temukan apa yang Anda suka

Jika Anda merasa tidak nyaman di gym, berolahragalah di rumah atau di taman di mana tidak ada yang akan mengganggu Anda. Jika Anda sangat bosan saat berlari, lakukan hal lain. Olahraga harus menyenangkan.

9. Putuskan

Sekarang kita hampir tidak pernah berpisah dengan telepon, meskipun sudah terbukti bahwa ini membahayakan hubungan dan kesehatan kita. Coba eksperimen. Selama dua minggu setiap hari, sisihkan waktu bebas dari semua perangkat (setidaknya satu jam). Jangan menyalakan komputer, menonton TV, atau mengangkat telepon. Di akhir eksperimen, nilai apakah kesehatan dan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi telah berubah.

10. Buat koneksi

Obrolan ringan di acara perusahaan biasanya membosankan dan tidak nyaman bagi banyak orang. Tetapi untuk melakukan percakapan biasa, Anda hanya perlu benar-benar tertarik padanya dan lawan bicaranya.

Jika Anda ditanya bagaimana kabar Anda di tempat kerja, jangan hanya mengatakan "baik". Tambahkan sesuatu seperti, "Hanya ada satu proyek yang mungkin menarik bagi Anda."

Dan ketika Anda mengajukan satu pertanyaan, segera berikan umpan untuk pertanyaan berikutnya. Akibatnya, percakapan yang menarik pasti akan terjadi.

11. Akui kesalahanmu

Semua orang salah. Agar tidak khawatir dengan sia-sia, tetapi untuk menilai situasi dengan bijaksana dan mengambil tindakan yang diperlukan, tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan.

• Bisakah semuanya segera diperbaiki? Jika demikian, perbaiki saja kesalahan Anda.
• Siapa yang harus tahu tentang ini? Pikirkan tentang siapa yang akan terpengaruh oleh kesalahan Anda dan siapa yang dapat membantu Anda memperbaikinya. Biarkan orang-orang ini tahu apa yang terjadi dan apa yang telah Anda lakukan.
• Apa rencana aksinya? Segera mulailah membuat rencana untuk memperbaiki situasi: ini akan membantu untuk tidak panik dan beralih ke mode kerja.

12. Jangan takut akan kesulitan

Tidak ada yang membuat Anda tegang dan kreatif mendekati masalah seperti situasi di mana Anda tidak tahu harus berbuat apa. Bagaimana menuju ke sana? Angkat tanganmu. Saat mendiskusikan proyek yang tidak ingin dilakukan oleh siapa pun, ambil inisiatif. Jika ada masalah yang tidak dapat ditangani oleh orang lain, cobalah mencari solusi. Ya, itu sulit dan tidak selalu menarik, tetapi Anda pasti akan belajar sesuatu yang baru.