Mengapa kita mengikuti mantan kita di media sosial dan bagaimana cara berhenti melakukannya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Memata-matai mencegah kita melewati perpisahan dan memulai hubungan baru.

Anda dapat mendengarkan artikel ini. Putar podcast jika itu lebih nyaman bagi Anda.

Hubungan sudah berakhir. Tampaknya Anda perlu berduka dan melanjutkan. Tetapi tidak sehari pun Anda tidak pergi ke halaman mantan pasangan di jejaring sosial, mencoba mencari tahu dengan siapa dia menghabiskan waktu dan siapa yang menyukainya. Itu tidak membawa kegembiraan - sebaliknya, Anda jatuh ke dalam kesedihan, kecemburuan, dan kemarahan. Tapi Anda masih tidak bisa menahan diri.

Mengapa kita mengikuti mantan?

Jejaring sosial memprovokasi kami

Sebelumnya, untuk mengikuti seseorang, Anda harus mengawasinya di pintu masuk, mencuri surat, bahkan mungkin membobol apartemen atau menyewa detektif swasta. Perilaku seperti itu, paling banter, bisa mendapatkan kemuliaan orang yang tidak sehat secara mental. Dan yang paling buruk, ada juga hukuman penjara, terutama di negara-negara di mana penguntitan - yaitu, pengawasan dan penguntitan - dianggap serius.

Ini jauh lebih mudah sekarang. Jika seseorang aktif di jejaring sosial, dia sendiri akan memberi tahu seluruh dunia di mana dia hari ini dan siapa yang dia lihat.

Temukan hobi, lakukan proyek tambahan, cobalah keluar rumah lebih sering dan dapatkan kenalan baru - belum tentu romantis. Jadi, pertama-tama, Anda tidak akan punya waktu untuk menguntit. Dan kedua, hidup Anda pasti akan menjadi lebih menarik dan lebih kaya.

Singkirkan iritasi

Jika Anda melihat mantan pasangan Anda di feed setiap hari, akan cukup sulit untuk tidak mengunjungi halamannya. Hapus dari daftar teman Anda, atau setidaknya sembunyikan dari berita - setidaknya sampai gairah mereda.

Dalam kasus yang lebih parah - ketika pengawasan sudah menjadi kebiasaan Anda - Anda mungkin harus memasukkan objek minat tidak sehat Anda ke daftar hitam. Atau bahkan memblokir halamannya menggunakan layanan khusus.

Dan tentu saja, sebagai artileri berat, Anda bahkan dapat mengatur detoksifikasi digital untuk diri sendiri dan tidak pergi ke jejaring sosial sama sekali. Sampai perasaan mendingin dan Anda menyadari bahwa Anda siap untuk melanjutkan.