Bagaimana mengubah pola pikir Anda dan membuat hidup Anda lebih baik

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Jatuh cinta dengan kegagalan, berhenti menjadi sandera situasi dan percaya: semua orang bisa menang.

Seringkali hambatan yang menghalangi kita untuk mencapai tujuan atau menjadi lebih baik hanya ada di kepala kita. Kesadaran menentukan bagaimana kita berperilaku dalam situasi sulit, apakah kita mengatasi rasa takut, berhasil atau gagal. Oleh karena itu, perlu diubah.

Cara berpikir positif

Pikiran negatif menghalangi kita untuk mencapai tujuan. Setiap peluang dipandang sebagai ancaman, pertanda kegagalan. Kegagalan masa lalu menghantui Anda, berfokus pada mereka tidak memungkinkan Anda untuk bergerak maju. Semuanya buruk dan akan buruk.

Berpikir positif bekerja sebaliknya. Segala sesuatu yang menghalangi tujuan menjadi peluang lain untuk mencapainya. Jika bagi orang yang berpikiran negatif, kegagalan adalah hambatan yang tidak dapat diatasi, bagi orang yang berpikiran positif itu adalah pengalaman yang dapat dan harus diuntungkan.

Contoh sederhana tapi ilustratif. Lubang di celana jeans favorit seseorang adalah alasan untuk membuang denim. Alasan lainnya, ini adalah kesempatan untuk mencoba diri Anda sebagai desainer dan mengubah celana lama menjadi model yang trendi dan usang.

Jadi, pertama-tama, Anda harus berpikir positif.

1. Belajar berdialog internal

Katakan pada diri sendiri, "Saya bisa melakukan yang lebih baik," atau "Lain kali, saya akan melakukan yang lebih baik," atau sesuatu yang serupa. Menurut penelitian terbaru, ini adalah cara yang efektif untuk meningkatkan produktivitas dan mulai berusaha lebih keras untuk memecahkan masalah.

Hal utama adalah percaya pada apa yang Anda katakan. Lagi pula, ini bukan sihir, tetapi kerja keras untuk diri sendiri.

2. Ubah pikiran negatif menjadi pikiran netral

Jangan menyiksa diri sendiri dengan mencoba membuat yang buruk menjadi baik dalam sedetik. Pergi ke ini secara bertahap.

3. Pahami bahwa pikiran negatif Anda hanyalah pikiran

Seringkali pengalaman kita tidak berdasar. Pikirkan apakah alasan Anda benar-benar ada.

Bagaimana berhenti takut gagal

Berapa banyak proyek keren yang mati di tahap ide karena ketakutan seseorang gagal dalam implementasi? Jika setiap penemu takut membuat kesalahan dan menyerah pada suatu usaha, kecil kemungkinan Anda sekarang akan membaca artikel ini dari layar smartphone atau laptop, mengemudi untuk bekerja di dalam mobil dan menikmati manfaat peradaban lainnya.

1. Ingat: kegagalan berarti Anda tidak berdiri diam

Kesalahan tidak dibuat oleh mereka yang tidak melakukan apa-apa. Jika Anda gagal, ini adalah tanda pasti bergerak menuju tujuan Anda.

2. Pikirkan kegagalan sebagai pengalaman yang membantu Anda menjadi lebih baik

Kemungkinannya adalah, Anda tidak akan mengulangi kesalahan itu lagi. Anda akan menemukan kelemahan Anda dan melakukannya secara berbeda di lain waktu. Dan jika tidak berhasil lagi? Ini berarti Anda akan mendapatkan pengalaman lagi. Begitu seterusnya sampai Anda mencapai tempat yang Anda tuju.

Setiap kegagalan adalah pelajaran berharga.

Ajukan pertanyaan pada diri sendiri:

• Apa yang diajarkan situasi ini kepada saya?
• Bagaimana saya bisa mendapatkan keuntungan darinya?
• Apa saja aspek positifnya?

Anda akan melihat bahwa semuanya bisa berguna.

3. Jangan mengidentifikasi kegagalan dengan diri Anda sendiri

Jangan berpikir bahwa Anda gagal karena Anda membuat kesalahan atau gagal. Anda akan menjadi jika Anda tidak belajar dari ini dan berhenti karena takut situasi akan terjadi lagi.

4. Bersiaplah untuk kesulitan dan putuskan bagaimana Anda akan menghadapinya

Para ilmuwan telah menemukan bahwa sikap positif saja tidak cukup untuk mengatasi hal negatif.

Subjek diminta membayangkan minggu depan. Kelompok pertama harus berpikir positif secara eksklusif, dan yang kedua - sesuai keinginan. Ternyata orang-orang yang melihat masa depan yang hebat kemudian kurang energik dan melakukan lebih sedikit daripada yang lain.

Keseimbangan antara pikiran positif dan kemauan untuk menghadapi kesulitan lebih efektif daripada sikap optimis saja.

5. Fokus bukan pada masalahnya, tetapi pada solusinya

Memikirkan masalah membutuhkan energi dan waktu, yang lebih baik dihabiskan untuk menyelesaikannya. Jangan berpikir tentang kegagalan, cobalah untuk mencegahnya. Ini tidak hanya akan membebaskan Anda dari stres yang tidak perlu, tetapi juga akan membantu Anda mengidentifikasi kelemahan.

Bagaimana mengembangkan mindset berkembang

Orang-orang dengan mindset tetap mendorong diri mereka sendiri ke dalam bingkai. Mereka yakin bahwa tidak mungkin untuk mengubah dan mengembangkan bakat dalam diri mereka, dan ketika menghadapi kesulitan, mereka merasakan rasa tidak berdaya dan putus asa.

Mereka yang memiliki mindset berkembang percaya bahwa mereka dapat menjadi lebih baik, berusaha untuk berkembang dan mempelajari hal-hal baru. Dan semua yang mereka miliki hanyalah permulaan, dan mereka dapat mencapai lebih banyak. Mereka hanya tahu bagaimana melihat peluang dalam kegagalan dan melihatnya sebagai pengalaman yang akan berguna untuk mencapai tujuan.

1. Ubah Sikap Anda Tentang Kegagalan

Ketika Anda belajar memahami kegagalan sebagai bagian dari jalan Anda menuju kesuksesan, jalan itu akan menjadi lebih mudah, dan peluang Anda untuk mencapai akhir akan meningkat.

2. Bersiaplah untuk kesulitan

Jika Anda dulu berjalan di sepanjang jalan lurus di sepanjang lapangan, sekarang Anda harus mendaki ke puncak gunung. Dan ini tidak mudah.

3. Fokus pada pertumbuhan dan perkembangan pribadi

Tertarik pada hal-hal yang tidak Anda ketahui. Lakukan lebih dari sebelumnya. Naikkan standar, jangan berhenti di situ. Berhentilah menerima pengetahuan dan keterampilan Anda sebagai sesuatu yang permanen yang menyertai Anda. Alih-alih, bayangkan Anda adalah wadah yang hanya terisi sepertiga dan masih banyak lagi yang harus dipelajari.

4. Bersikaplah gigih dan bertekad

Jika Anda menyerah, Anda akan kembali ke awal dan sekali lagi menjadi sandera pemikiran tetap. Pikirkan tentang pekerjaan apa yang telah dilakukan.

Bagaimana menyesuaikan diri dengan pola pikir berkelimpahan

Orang dengan pola pikir defisit berpikir bahwa tidak ada cukup sumber daya untuk semua orang. Stephen Covey membuat analogi yang menarik dalam bukunya.

Stephen Covey pakar bisnis Amerika.

Orang dengan pola pikir defisit yakin bahwa hanya ada satu kue di dunia dan jika seseorang mengambil sepotong, mereka akan mendapatkan lebih sedikit. Sikap ini mengarah pada pola pikir menang / kalah: jika Anda menang, saya kalah, dan saya tidak bisa membiarkan itu terjadi.

Orang dengan pola pikir yang melimpah percaya bahwa ada banyak kue dan tidak ada yang kalah: setiap orang menang dan mendapatkan bagiannya sendiri (atau bahkan lebih dari satu).

1. Pikirkan tentang apa yang Anda miliki

Berkonsentrasilah pada ini. Hal-hal material atau immaterial - tidak masalah. Anda perlu belajar untuk berpikir banyak dan mensyukuri apa yang Anda miliki.

2. Bagikan

Pengetahuan, misalnya. Atau ambil bagian dalam acara amal. Jika Anda dapat berbagi sesuatu, maka Anda memilikinya dalam kelimpahan.

Cara berpikir proaktif

Mereka yang berpikir reaktif bergantung pada faktor eksternal. Mereka tidak memainkan peran aktif dalam kehidupan, tetapi hanya mengikuti arus.

Orang dengan pemikiran proaktif tidak menyalahkan situasi atau orang lain jika terjadi kesalahan, tetapi bertanggung jawab atas hidup mereka. Mereka tahu apa yang bisa dan tidak bisa mereka ubah, dan mereka fokus pada yang pertama.

1. Ambil tindakan

Dapatkan di belakang kemudi dari kursi penumpang dan mulai mengatur hidup Anda. Daripada mengatakan “Cuacanya terlalu buruk untuk jogging,” katakan “Di luar hujan, tapi di rumah kering. Jadi saya bisa melakukan latihan lain."

Intinya adalah berhenti disandera situasi dan bertindak tidak peduli apa yang terjadi di sekitar Anda.

2. Singkirkan frasa berpikir reaktif

Melupakan tentang:

• aku tidak bisa karena…
• Jika saya bisa saya akan.
• Saya harus…
• Ini adalah bagaimana keadaan berkembang.

Dan coba:

• Saya akan mencari alternatif.
• Aku bisa melakukan itu.
• Ini adalah keputusan saya.
• Aku menginginkannya sendiri.

3. Kendalikan hidup Anda

Jangan buang waktu Anda untuk hal-hal sepele dan jangan marah ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana. Bukankah bus datang tepat waktu? Keluar lebih awal, bawalah buku agar tidak membuang waktu, serahkan lisensi Anda dan menabung untuk mobil, tetapi jangan menjadi korban keadaan. Biarkan mereka bekerja untuk Anda.

Tidak ada yang berjanji bahwa itu akan mudah dan cepat. Tapi siapa, jika bukan Anda, yang akan membantu Anda menjadi lebih baik dan sukses?