Bagaimana mengenali alkoholisme, depresi, dan gangguan mental lainnya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia menderita gangguan mental. Dan Anda bisa menjadi salah satunya.

Beberapa statistik

Gangguan mental (atau mental) tidak jarang terjadi di dunia modern. Menurut data 2016, beberapa tahun yang lalu, ada lebih dari 1,1 miliar orang di seluruh dunia dengan beberapa jenis penyakit mental.

Secara total, The DSM-5: The Encyclopedia of Mental Disorders membedakan sekitar 300 jenis gangguan. Studi Kesehatan Mental memberikan statistik tentang distribusi yang paling umum dari mereka:

• gangguan kecemasan, 275 juta;
• depresi - 268 juta;
• gangguan penggunaan alkohol (alkoholisme) 100 juta
• gangguan penggunaan narkoba (tidak termasuk alkohol) 62 juta
• gangguan bipolar - 40 juta;
• skizofrenia - 21 juta;
• gangguan makan (anoreksia dan bulimia) - 10, 5 juta.

Setiap negara memiliki prevalensi gangguan mentalnya sendiri. Misalnya, di Rusia tempat pertama ditempati oleh Kesehatan Mental, alkoholisme, dan gangguan depresi dan kecemasan - yang kedua dan ketiga, masing-masing.

Seperti penyakit apa pun, masalah mental dapat didiagnosis dan harus diobati. Anda tidak bisa berharap untuk kesempatan. Anda tidak dapat menyingkirkan penyakit ini dalam seminggu dengan bantuan pil dan teh panas, seperti dari ARVI, dan Anda tentu tidak dapat melakukannya sendiri - harus ada dukungan di semua tahap.

Tanda-tanda gangguan jiwa

Meskipun prevalensi gangguan mental tersebar luas, penyebab banyak dari mereka tidak sepenuhnya diketahui.

Semua proses mental adalah proses otak, oleh karena itu gangguan mental adalah penyakit biologis. Otak adalah organ pikiran. Di mana lagi penyakit mental dapat terkonsentrasi jika tidak di otak?

Eric Kandel MD, Profesor Biokimia, Pusat Neurobiologi dan Perilaku, Universitas Columbia (New York, AS), Pemenang Hadiah Nobel

Sayangnya, gangguan mental tidak dapat dideteksi dengan tes darah, seperti kebanyakan penyakit lainnya. Selain itu, proses perjalanan penyakit bersifat individual, dan banyak tergantung pada sifatnya, yang menciptakan kesulitan tambahan dalam diagnosis.

Tanda-tanda umum

Organisasi publik Mental Health America telah menyusun daftar alarm yang harus diwaspadai:

• berpikir bingung;
• depresi berkepanjangan, kesedihan, atau lekas marah;
• peningkatan gairah atau penurunan tajam dalam aktivitas;
• kecemasan berlebihan dan ketakutan obsesif;
• isolasi sosial;
• perubahan tajam dalam kebiasaan makan dan rutinitas sehari-hari;
• pikiran aneh (ilusi delusi);
• halusinasi;
• ketidakmampuan progresif untuk mengatasi tugas sehari-hari yang sebelumnya mudah;
• pikiran untuk bunuh diri;
• penyakit fisik yang tidak masuk akal;
• penyalahgunaan obat-obatan terlarang atau alkohol.

Kehadiran setidaknya dua tanda dari daftar sudah menjadi alasan untuk menghubungi spesialis.

Di situs web organisasi, Anda dapat melihat tanda-tanda gangguan mental tertentu, seperti depresi, gangguan makan, atau kecanduan.

Tanda-tanda alkoholisme

• Dorongan tak tertahankan untuk minum, di ambang kebutuhan.
• Ketidakmampuan untuk mengontrol jumlah alkohol yang dikonsumsi. Orang tersebut tidak menyadari tingkat keracunan.
• Munculnya sindrom penarikan. Itu terjadi ketika Anda berhenti minum alkohol atau secara signifikan mengurangi dosisnya dan bukan mabuk biasa. Di antara gejala khas: peningkatan keringat, kehilangan nafsu makan, gangguan tidur, takikardia, mual, kecemasan dan ketakutan, dan dalam bentuk yang sangat akut - munculnya halusinasi dan pikiran untuk bunuh diri.
• Persepsi alkohol sebagai obat untuk penarikan.
• Berkurangnya kerentanan terhadap alkohol. Dibutuhkan lebih banyak dan lebih banyak dosis untuk keracunan terjadi.
• Mengabaikan kepentingan lain demi alkohol.
• Mengabaikan bahaya alkohol yang nyata dan terbukti, serta fakta kesehatan yang menjijikkan pada hari berikutnya.

Untuk berbicara tentang kecanduan alkohol yang serius, Anda harus berada di bawah setidaknya tiga tanda.

Tanda-tanda depresi

Depresi adalah penyakit berbahaya dan berbahaya yang, dalam bentuknya yang paling akut, dapat memicu kecenderungan bunuh diri. Ini juga bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti gangguan bipolar.

Segera cari bantuan jika Anda melihat beberapa gejala ini secara bersamaan pada diri Anda atau orang yang Anda cintai:

• kesedihan dan kecemasan permanen, perasaan hampa;
• perasaan putus asa;
• peningkatan iritabilitas;
• perasaan bersalah yang tidak masuk akal, ketidakberdayaan dan ketidakberdayaan sendiri;
• kehilangan minat pada hobi atau sama sekali tidak menikmati apa yang Anda sukai;
• perasaan lelah yang konstan;
• memperlambat bicara dan gerakan;
• kecemasan yang berlebihan;
• kesulitan berkonsentrasi, mengingat dan membuat keputusan;
• kesulitan tidur (bangun terlalu pagi atau tidur terlalu lama);
• perubahan nafsu makan dan berat badan;
• pikiran tentang kematian atau bunuh diri;
• sakit kepala yang tidak masuk akal, kram, atau masalah pencernaan yang bahkan tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan.

Depresi tidak boleh diremehkan. Ini adalah penyakit nyata yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki.

Tanda-tanda Gangguan Kecemasan Umum

Perasaan cemas sudah tidak asing lagi bagi semua orang, itu adalah bagian dari hidup kita. Tidak apa-apa untuk khawatir tentang wawancara penting atau berbicara di depan umum, tetapi tidak apa-apa dalam jumlah sedang. Ketika kecemasan berkembang menjadi gangguan mental, itu tidak hilang di mana pun, tetapi menjadi teman setia Anda.

Sebaiknya merencanakan perjalanan ke spesialis jika, selama beberapa bulan, Anda melihat tanda-tanda berikut:

• kecemasan dan kegugupan permanen;
• cepat lelah;
• kesulitan berkonsentrasi;
• sifat lekas marah;
• ketegangan otot;
• ketidakmampuan untuk mengelola kecemasan Anda;
• masalah tidur (sulit untuk tertidur, sulit untuk bangun, dan tidur gelisah dan terputus-putus).

Masalahnya dapat dikenali tidak hanya oleh kecemasan umum. Ada juga manifestasi yang lebih spesifik:

• Gangguan panik adalah serangan tiba-tiba dari rasa takut yang tidak perlu (serangan panik) yang disertai dengan nyeri dada, detak jantung yang cepat, sesak napas, atau pusing. Gejala serangan panik sering meniru gejala serangan jantung.
• Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial) - munculnya ketakutan yang kuat dan peningkatan kecemasan sehubungan dengan berbagai situasi sosial (kenalan baru, berbicara di depan umum, makan di tempat umum).
• Gangguan obsesif-kompulsif adalah munculnya pikiran obsesif (obsesi) yang tidak disengaja, yang coba dihilangkan seseorang dengan bantuan ritual - tindakan obsesif (kompulsi).
• Stres pasca-trauma - peningkatan kecemasan yang berkepanjangan (beberapa bulan), perasaan takut dan tidak berdaya yang luar biasa setelah trauma psikologis (perampokan, pemerkosaan, kematian orang yang dicintai).
• Fobia adalah ketakutan obsesif yang diucapkan yang tidak dapat diatasi sendiri.

Hambatan untuk Masalah Penerimaan

Sebelum memecahkan masalah, itu harus ditemukan dan, yang penting, dikenali. Topik gangguan jiwa bukanlah hal yang tabu, namun tidak semua orang berani membicarakannya secara langsung. Tidak ada yang malu untuk mengambil cuti sakit karena angina, tetapi tidak selalu mudah untuk mengambil cuti dari pekerjaan untuk sesi psikoterapis.

Tidak semua orang menganggap serius gangguan jiwa, dan mereka yang membutuhkan bantuan takut, begitu mereka mengumumkan masalahnya, mereka akan langsung digantung dengan salah satu label.

Kesalahpahaman tentang masalah di masyarakat

Depresi bukan tentang "minum kopi di ambang jendela, memimpikannya." Ini benar-benar berbeda. Kebetulan istilah itu digunakan dalam konteks yang tidak ada hubungannya dengan penyakit: mereka mengeluh depresi setelah kematian pahlawan favorit seri atau karena kuku patah.

Depresi disederhanakan. Ada pendapat yang benar-benar salah tentang masalah ini karena kurangnya hubungan dengan penyakit klinis, yang sebenarnya adalah depresi.

Perawatan khusus untuk orang dengan gangguan jiwa

Ketakutan dicap sebagai orang gila bagi banyak orang mungkin tampak seperti argumen yang meyakinkan untuk tidak mencari bantuan psikologis dari seorang spesialis. Sayangnya, setiap orang harus berurusan dengan orang-orang yang tidak bijaksana yang, karena alasan yang tidak dapat dijelaskan, tidak melihat perbedaan antara dapat diterima dan tidak dapat diterima. Tetapi dalam kasus apa pun mereka tidak boleh menghalangi Anda dan kesehatan Anda.

Dengan peningkatan persentase orang yang menderita gangguan jiwa, jumlah pusat bantuan dan dukungan meningkat, dan pada saat yang sama, kesadaran penduduk tentang masalah yang mendesak meningkat. Mudah-mudahan, persepsi akan berubah secara dramatis segera.

Takut sendirian

Anda tidak sendirian, Anda adalah salah satu dari lebih dari satu miliar orang dengan masalah yang sama. Dan setelah mengetahui hal ini, sangat penting untuk melakukan diagnosis tepat waktu dan memulai perawatan. Ada pusat dukungan jarak jauh yang siap memberikan bantuan 24 jam sehari, tujuh hari seminggu.

Hasil

Penting untuk diingat bahwa hanya spesialis yang dapat membuat diagnosis. Namun, adalah tugas Anda untuk mengambil langkah pertama dan meminta nasihatnya setidaknya.

Selain itu, tugas Anda adalah membantu mereka yang berada dalam situasi sulit. Jika Anda melihat gejala gangguan mental yang jelas pada teman atau kerabat, dan dia dengan tegas menolak untuk mengenalinya, maka Anda akan bertanggung jawab untuk mendukung orang yang Anda cintai.

Seringkali ini adalah langkah pertama yang paling sulit, dan setelah mengambilnya, Anda akan menyadari bahwa Anda sudah berada di jalan menuju pemulihan.