Bagaimana mengenali gangguan obsesif-kompulsif

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ada garis setelah keinginan untuk meletakkan segala sesuatu di rak berubah menjadi neurosis.

Menjadi orang yang gila kontrol terkadang membantu. Lebih baik memastikan lima kali bahwa Anda telah memasukkan tiket pesawat dan paspor secara akurat ke dalam tas Anda daripada nanti di bandara untuk mengetahui bahwa dokumen yang diperlukan hilang.

Tetapi bagi sebagian orang, keinginan untuk mengontrol dan memeriksa ulang menjadi obsesif. Dan begitu banyak sehingga sangat merusak kehidupan. Seseorang benar-benar terpaku pada beberapa hal. Misalnya, dia tidak bisa meninggalkan rumah sampai dia memastikan bahwa setrika dimatikan 20 kali. Atau dia tidak akan mencuci tangannya 10 kali. Atau, katakanlah, tidak akan membuat lorong bersinar.

Perilaku ini disebut gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Dengan gangguan ini, seseorang secara teratur dikunjungi oleh pikiran obsesif yang mengganggu (obsesi), yang ia coba singkirkan dengan bantuan ritual (kompulsi) yang sama obsesifnya.

Menurut Gangguan Obsesif kompulsif dari Institut Kesehatan Mental Nasional AS, 1-2 dari setiap 100 orang menderita OCD. Di Amerika Serikat saja, lebih dari dua juta orang terpengaruh.

Sulit untuk mengenali garis di mana pandangan ke depan yang sehat atau cinta kebersihan mulai berubah menjadi gangguan mental. Tapi tetap saja mungkin - jika Anda tidak melewatkan beberapa gejala khas.

Bagaimana mengenali gangguan obsesif-kompulsif

Semua orang tentu saja berbeda. Tetapi obsesi paling sering berkembang menurut beberapa jenis skenario yang sama Obsesif Gangguan kompulsif. Di sini mereka.

1. Takut kuman atau kotoran

Gairah yang tak terkendali untuk kebersihan adalah salah satu gejala OCD yang paling umum.

Orang dengan gangguan ini sangat takut bahwa kuman patogen akan menetap di tangan atau tubuh mereka. Oleh karena itu, mereka mencuci tangan lima kali berturut-turut. Dan mereka mengulangi prosedur itu setiap kali Anda harus menyentuh gagang pintu atau penerima telepon kantor. Nah, kebutuhan untuk berjabat tangan dengan rekan kerja, memeluk teman saat bertemu, atau, misalkan saja memegang pegangan tangan di angkutan umum, menjadi mimpi buruk pribadi mereka.

2. Gairah yang tidak sehat untuk membersihkan

Ada orang yang rumahnya benar-benar bersinar. Mereka rapi. Tetapi jika semuanya bersih dan tamu berjalan di sekitar apartemen seperti di museum, tetapi Anda masih tidak bahagia dan memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk menggosok cermin dan menggosok lantai di lorong lagi dan lagi, kita bisa membicarakannya - obsesif- gangguan kompulsif.

3. Kebutuhan untuk menjaga segala sesuatunya teratur (secara harfiah)

Gelas yang tertinggal di atas meja, alih-alih menempati ruang yang dialokasikan di rak dapur, dapat menyebabkan seseorang dengan OCD menjadi histeris secara alami. Dia marah dengan hal-hal yang menurut pendapatnya tidak berada di tempat yang seharusnya. Sandal tentu harus berdiri di atas dudukan sepatu, sebuah program harus diletakkan di bawah TV, dan bahkan seekor kucing pun harus duduk di keranjangnya. Seseorang bisa menjadi gugup bahkan jika benda itu terletak di sudut yang salah.

Seseorang mungkin menyebut perilaku ini sebagai hasrat untuk keteraturan yang didorong ke perfeksionisme. Tapi tidak - ini juga merupakan tanda gangguan obsesif-kompulsif.

4. Keraguan diri yang berlebihan

Banyak orang khawatir tentang penampilan mereka, apakah mereka melakukan hal yang benar, dan apa yang orang lain pikirkan tentang mereka. Ini bukan masalah (atau lebih tepatnya, bukan yang terburuk).

Pengalaman seperti itu menjadi masalah ketika seseorang tidak dapat menyimpannya di dalam.

Dia bertanya-tanya tanpa henti: apakah jeans ini benar-benar cocok untuknya? Apakah maskaranya luntur? Apakah dia terlihat terlalu gemuk dalam gaun ini? Apakah dia melakukan tugas dengan benar? Dan sekarang? Dan sekarang? Dan di sini dia juga tidak salah?

Seorang neurotik secara fisik membutuhkan dorongan atau kepastian terus-menerus dari orang lain bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Ini menunjukkan gangguan obsesif-kompulsif.

5. Kebutuhan untuk selalu memeriksa ulang semuanya

Contoh standar adalah setrika yang konon dicabut atau lampu yang tidak padam, sehingga seseorang dapat kembali ke rumah dua atau tiga kali. Di sinilah perlunya menarik pegangan pintu belasan kali, bahkan jika Anda baru saja mengunci pintu dengan kunci dan baut. Atau, misalnya, periksa ulang secara teratur apakah email tersebut sampai ke penerima.

6. Penghitungan obsesif

Ketika mencoba untuk fokus pada sesuatu, banyak yang berpikir sendiri. Misalnya, mereka berbisik: "Satu, dua, tiga - ayo pergi." Ini baik-baik saja.

Tetapi jika seseorang menghitung hal-hal yang paling tidak terduga - misalnya, jumlah pohon yang dilewati trem, atau jumlah kacang polong dalam salad yang dibawa, ini sudah menjadi alasan untuk waspada. Lebih buruk lagi jika hasil perhitungannya mengkhawatirkan ("Ada 13 kacang polong di salad, pelayan jelas ingin memanjakan saya!") Dan dipaksa untuk melakukan beberapa tindakan (misalnya, mengeluarkan satu kacang dari salad dan membuangnya). Perilaku ini sudah sedikit di luar normal, ya.

7. Membangun kehidupan sesuai dengan ritual yang jelas

Mungkin Anda memasukkan kaus kaki Anda ke dalam laci dengan ketat sesuai urutan warna pelangi. Atau saat makan siang, makan makanan menurut abjad: pertama minum kaldu dari sup (huruf "B"), lalu makan mie (L), daging (M), dan hanya setelah itu - telur rebus (saya huruf terakhir dari alfabet). Atau pergi bekerja dengan satu rute yang ditentukan secara ketat. Selangkah ke kiri, selangkah ke kanan - dan Anda sudah panik setengah dengan keyakinan bahwa hari itu akan "salah".

Jika Anda memiliki ritual, bahkan yang paling tidak berbahaya, dalam hidup Anda yang mengkhawatirkan untuk menyimpang, itu bisa menjadi tanda OCD.

8. Akumulasi barang

Perilaku sehat adalah membuang pakaian, perabot, atau peralatan yang sudah jelas tidak dapat digunakan.

Tidak sehat untuk berpikir: "Biarkan dia berbaring (berdiri), dan tiba-tiba itu akan berguna suatu hari nanti". Dan melakukan ini 100 kali, atau bahkan 200, sampai rumah itu berubah menjadi gudang barang-barang tua. Tidak nyaman, tapi tenang. Dan itu cocok dengan gejala OCD.

9. Obsesi dengan hubungan

Perpisahan dengan orang yang dicintai, pertengkaran dengan teman, konflik dengan pihak berwenang. Ini adalah situasi yang tidak menyenangkan, tetapi cukup umum. Setiap orang harus khawatir, mencoba memahami apa yang sebenarnya menyebabkan perpisahan atau skandal, setiap orang harus menarik kesimpulan. Tetapi jika pengalaman dan kritik diri berlangsung selama bertahun-tahun, ada baiknya meminta bantuan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigai adanya gangguan obsesif-kompulsif?

Pilihan terbaik adalah menemui psikoterapis. Seorang spesialis akan membantu Anda mengetahui apakah itu benar-benar OCD. Mungkin dia akan menawarkan Anda untuk melakukan tes darah: terkadang kecemasan yang berlebihan merupakan gejala gangguan pada kelenjar tiroid, dan kemudian konsultasi dengan ahli endokrin diperlukan.

Gangguan obsesif-kompulsif, jika dikonfirmasi, dikoreksi dengan psikoterapi. Dokter mungkin juga meresepkan antidepresan. Semua ini akan membantu mengurangi tingkat kecemasan dan menyingkirkan pikiran dan tindakan obsesif.

Tetapi tidak mungkin mengharapkan "itu akan berlalu dengan sendirinya". Faktanya adalah bahwa gangguan mental cenderung tumbuh dan memburuk seiring bertambahnya usia. Dan ini dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan. Para ahli dari organisasi riset Amerika menyebut Mayo Clinic di antaranya:

• dermatitis kontak karena terlalu sering mencuci tangan;
• ketidakmampuan karena kecemasan untuk pergi bekerja atau tempat umum lainnya;
• kesulitan dalam hubungan pribadi, ketidakmampuan untuk menciptakan atau mempertahankan keluarga;
• penurunan kualitas hidup secara umum;
• keinginan untuk bunuh diri.

Secara umum, gangguan obsesif-kompulsif bukanlah sesuatu yang hanya dapat dianggap sebagai ciri kepribadian. Penting untuk mengalahkannya. Hingga gangguan jiwa ini menghancurkan hidup.