Apakah layak mengobati disbiosis

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Mengapa tidak perlu diuji untuk dysbiosis, apakah perlu minum kefir dan apa yang hilang dalam pedoman nutrisi yang tepat, kata ahli gizi Elena Motova.

Dysbacteriosis adalah diagnosis khusus yang disukai di poliklinik Rusia, tetapi sebenarnya tidak termasuk dalam klasifikasi penyakit internasional. Kami mencoba mencari informasi tentang dia di manual pasien, tapi tidak ada hasilnya. Untuk memahami situasi yang sulit ini, kami mengajukan pertanyaan kepada seorang ahli yang harus berurusan dengan diagnosis yang tidak ada, dan dengan pasien yang ingin menyembuhkannya.

Jika tidak ada dysbiosis, lalu mengapa terus dirawat dan diperiksa? Dan yang paling penting, mengapa pasien sendiri menyukai diagnosis ini?

- Memang, ini terjadi di Rusia dan CIS, tetapi tidak di tempat lain di dunia. Pertama-tama, mikroorganisme menggunakan manusia sebagai habitat dan sumber makanan. Mikroba ini - tidak hanya bakteri, ada juga virus dan jamur - hidup di kulit dan selaput lendir, termasuk usus. Hingga seribu spesies mikroba usus memelihara hubungan satu sama lain dan dengan inangnya. Mereka melakukan banyak tugas: mereka melindungi usus dari bakteri patogen, mensintesis vitamin, mencerna apa yang tidak dapat dicerna seseorang, melatih kekebalan lokal. Mereka mempengaruhi kesehatan dan penting bagi kita. Setiap orang memiliki lanskap mikroba individu, yang tergantung pada tempat dan kondisi kehidupan, nutrisi, penyakit yang diderita.

Sebuah studi dekat tentang penghuni tubuh manusia dimulai baru-baru ini, fase pertama proyek Human Microbiome berlangsung dari 2007 hingga 2012. Butuh $ 173 juta untuk mendapatkan informasi genetik untuk semua mikroba yang ditemukan pada sukarelawan sehat.

Faktanya tidak semua mikroba tumbuh pada media nutrisi. Untuk mempelajarinya, Anda memerlukan metode khusus untuk mengambil bahan dan penelitiannya, dan tidak hanya "menyerahkan toples".

Apa yang disebut analisis untuk dysbiosis hanya menunjukkan beberapa lusin mikroorganisme ini dari seribu, dan itu menunjukkan secara berbeda setiap kali.

Jika Anda pergi ke laboratorium yang berbeda dan menyerahkan beberapa toples pada hari yang sama, Anda akan mendapatkan hasil yang berbeda. Analisis ini tidak dapat direproduksi dengan baik dan tidak memiliki nilai diagnostik.

Saya tidak tahu mengapa mereka terus menunjuk dan meloloskannya. Mungkin hanya menurut prinsip "sesuatu perlu dilakukan"?

Pasien memiliki masalah dengan pencernaan, dan dokter di resepsi mengirimnya untuk diuji disbiosis. Apa yang harus dilakukan?

- Pergi ke dokter lain. Pasien datang ke janji dengan keluhan, Anda perlu mencari penyebab penyakitnya, dan tidak membuang waktu. Sebaliknya, jika dokter meresepkan analisis yang tidak memiliki nilai diagnostik, maka ini merupakan indikator kualitas perawatan yang buruk.

Dokter mendiagnosis "dysbiosis", analisis tidak menemukan hal lain. Saya tahu bahwa tidak ada diagnosis seperti itu, tetapi apa itu sebenarnya?

- Pertanyaan ini harus dijawab oleh dokter dalam setiap kasus individu, ini adalah arti dari diagnosis. Misalnya, seorang pasien datang dengan keluhan nonspesifik yang disertai dengan berbagai penyakit: sakit perut, peningkatan produksi gas, diare atau sembelit. Ini dapat bermanifestasi sebagai defisiensi enzim, penyakit celiac - intoleransi herediter terhadap protein sereal, sindrom iritasi usus, atau pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil, atau intoleransi makanan. Atau mungkin pasien makan dengan tangan kotor dan ini adalah infeksi usus ringan. Varian dimungkinkan, oleh karena itu, tidak mungkin untuk memikirkan disbiosis, perlu untuk membuat diagnosis khusus.

Terkadang orang tua membawa anak yang sehat, mereka tidak memiliki keluhan, hanya sesuatu di kursi yang tidak disukai ibu dan ayah. Anda tidak perlu mencari apa pun di sini.

Penting untuk merawat seseorang, bukan tes, jadi Anda tidak boleh meminumnya ketika tidak ada yang mengganggu Anda.

Apakah probiotik dan prebiotik diperlukan saat itu, yang mereka sukai untuk mengobati dysbiosis? Mungkin kefir biasa sudah cukup?

- Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang berpengaruh positif bagi kesehatan jika masuk ke usus dalam jumlah yang cukup. Semuanya penting di sini:

1. Bahwa mereka hidup.
2. Bahwa mereka sampai ke usus.
3. Dalam jumlah yang cukup.

Sebenarnya, probiotik hanya dapat dianggap sebagai strain bakteri tertentu, yang efektivitasnya telah terbukti dalam studi klinis. Mereka digunakan untuk mengobati dan mencegah penyakit tertentu, seperti diare infeksi akut. Dosis dan ketepatan penunjukan mereka ditentukan oleh dokter.

Lalu ada prebiotik - makanan untuk bakteri usus. Mikroba juga membutuhkan nutrisi untuk melakukan tugasnya. Prebiotik ditemukan terutama dalam makanan nabati, ini adalah nutrisi yang tidak dapat kita cerna sendiri.

Produk fermentasi, khususnya fermentasi asam laktat, juga mengandung mikroorganisme yang bermanfaat. Selain itu, ini belum tentu produk susu: asinan kubis atau apel acar juga termasuk di sini.

Tapi iklan tanpa akhir yang mengatakan bahwa kesehatan dan kekebalan akan meningkat jika Anda makan sesuatu dalam toples yang indah, ini hanyalah sebuah iklan.

Anda mungkin tidak suka kefir, tapi suka asinan kubis. Atau tidak suka salah satu atau yang lain, tetapi suka yogurt. Pilih apa yang Anda suka.

Ada pendapat umum bahwa suatu saat produk lebih baik, lebih bersih, lebih alami (apa pun artinya) dan kemudian aditif tidak diperlukan. Dan sekarang produknya tidak nyata, kita tidak mendapatkan manfaat apa pun darinya, jadi kita perlu membantu diri kita sendiri. Seberapa benar ini?

- Menurut rekomendasi yang diberikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia dan organisasi ahli nutrisi lainnya, jika Anda sehat, aktif, dan memiliki pola makan yang bervariasi, Anda akan mendapatkan cukup nutrisi, vitamin, serat, fitokimia, dan segala sesuatu lainnya dari makanan.

Makanan adalah cara terbaik untuk mendapatkan kebutuhan hidup.

Sikap bahwa “makanan dulu lebih baik dan orang-orang lebih sehat” adalah kesalahpahaman zaman keemasan. Bahkan seratus tahun yang lalu, harapan hidup rata-rata kurang dari lima puluh tahun. Sekarang kami memiliki air berkualitas tinggi, yang darinya orang-orang di kota tidak sakit demam tifoid dan kolera. Tidak ada yang memalsukan makanan dengan menambahkan zat beracun karena kekurangan makanan. Kualitas makanan telah meningkat dan menjadi lebih aman. Kita tidak perlu makan sedikit makanan sepanjang hidup kita dan menderita kekurangan vitamin.

Akan sangat dibesar-besarkan untuk mengatakan bahwa produk telah menjadi di bawah standar, dan lebih menguntungkan produsen suplemen.

Ada situasi ketika vitamin berguna untuk penyakit tertentu atau pada usia tertentu, misalnya. Tetapi juga lebih baik untuk setuju dengan dokter. Suplemen nutrisi tidak diteliti dengan cara yang sama seperti obat-obatan. Mereka tidak dimaksudkan untuk disembuhkan, tetapi mereka dapat menjadi racun dan menyebabkan efek samping.

Lebih baik berinvestasi dalam makanan bergizi dan bervariasi.

Tidak sulit: pilih makanan dari kelompok makanan yang berbeda dan dapatkan manfaat dan kesenangan darinya.

Banyak masalah pencernaan diselesaikan dengan diet seimbang. Apa yang harus diubah dalam diet sejak awal untuk menghilangkannya?

- Sekarang benar-benar semua orang tahu apa yang harus dimakan. Jauh lebih sedikit perhatian diberikan pada perilaku makan - bagaimana seseorang makan secara teratur. Anda perlu makan lebih hati-hati: fokus pada rasa lapar dan rasa kenyang, tidak dalam perjalanan, tidak terburu-buru. Kita terbiasa makan secara otomatis, membuang makanan ke dalam diri kita sendiri tanpa makna dan rasa, bahkan jika itu tidak diperlukan pada saat itu. Oleh karena itu, penting untuk mengembangkan pola makan yang benar. Hal ini tidak dilakukan secara loncat-loncat, pembentukan kebiasaan juga terjadi menurut hukum-hukum tertentu.

Keseimbangan antara asupan makanan dan pengeluaran energi itu penting, sehingga dianjurkan untuk bergerak minimal setengah jam setiap hari. Anda tidak harus berlari atau mengangkat barbel, tetapi aktivitas diperlukan setiap hari.

Tidak ada saran nutrisi tentang melepaskan apa yang Anda sukai demi makanan "sehat" yang aneh dan tidak menarik.

Tidak ada makanan "sehat" khusus yang dapat menggantikan diet lengkap yang bervariasi. Prasyarat untuk nutrisi yang cukup adalah kesenangan makan. Ini penting untuk kesehatan fisik, karena memastikan kerja terkoordinasi dari sistem pencernaan, saraf, dan endokrin. Jadi jangan lupa dinikmati.

Elena Motova menulis tentang nutrisi, pencernaan, dan perilaku makan dalam bukunya My Best Friend Stomach. Makanan untuk orang pintar. Buku ini mengacu pada pengobatan berbasis bukti dan penelitian nutrisi. Anda akan belajar bahwa banyak prinsip nutrisi yang diterima hanyalah mitos. Kami menyarankan Anda untuk membaca dan makan dengan senang hati.