Cara mudah untuk memahami di mana Anda benar-benar menghabiskan waktu Anda

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Amati diri Anda hanya selama seminggu dan dapatkan data berharga.

Tampaknya bagi kita bahwa kita tahu betul untuk apa waktu kita dihabiskan. Setiap orang dewasa memiliki gagasan tentang berapa jam yang dibutuhkan untuk bekerja, pekerjaan rumah tangga, bertemu teman, istirahat atau tidur.

Namun, perasaan subjektif adalah satu hal, dan fakta adalah hal lain. Kami melihat waktu sedikit terdistorsi. Terkadang terbang, terkadang hampir tidak bergerak. Oleh karena itu, banyak penilaian kita tentang berapa banyak yang kita keluarkan untuk tugas yang berbeda adalah salah. Untuk mendapatkan data yang akurat, Anda harus menyimpan catatan.

Bagaimana cara mencatat waktu?

Pada dasarnya, ini adalah kegiatan yang sangat sederhana. Setiap setengah jam, tuliskan apa yang Anda habiskan selama 30 menit sebelumnya. Setelah seminggu, Anda akan mengumpulkan cukup data untuk dianalisis.

Pikirkan tentang apa yang Anda suka atau tidak suka tentang jadwal Anda. Anda mungkin akan segera menemukan banyak kekurangan di dalamnya. Jangan lupa untuk memperhatikan pro, jika tidak, motivasi untuk mengubah sesuatu akan hilang.

Periksa aktivitas yang ingin Anda habiskan lebih sedikit dan lebih banyak waktu. Periksa berapa jam yang Anda habiskan untuk menonton jejaring sosial, acara TV dan televisi, bekerja, bertemu dengan orang-orang terkasih, dan istirahat. Berikan perhatian khusus pada aktivitas yang secara tidak sadar Anda habiskan, seperti saat menunda-nunda.

Mengapa melakukannya?

• Anda akan melihat berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk bekerja. Orang cenderung melebih-lebihkan jumlah jam mereka bekerja, dan jurnal akan membantu mencatatnya secara akurat.
• Anda akan menemukan kebenaran tentang ke mana perginya waktu Anda. Ini akan sangat berguna bagi mereka yang terus-menerus merasa sibuk. Lebih sering daripada tidak, menjadi sibuk sama sekali tidak tahu bagaimana mengatur waktu luang Anda.
• Anda akan mengerti apa prioritas Anda. Meyakinkan diri sendiri bahwa bertemu dengan teman penting bagi Anda adalah satu hal, misalnya. Lain adalah untuk benar-benar mencoba untuk mencurahkan waktu untuk mereka.
• Anda dapat meningkatkan kualitas hidup Anda. Begitu Anda tahu ke mana perginya waktu Anda, Anda akan mulai mengubah kebiasaan dan kondisi hidup Anda. Misalnya, jika Anda menyadari bahwa Anda menghabiskan 15 jam seminggu untuk pergi ke kantor, maka Anda memutuskan untuk pindah ke jadwal yang lebih fleksibel atau berganti pekerjaan.