"Saya seorang narsisis." Bagaimana menjaga frustrasi agar tidak mekar

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bukan hanya orang-orang di sekitar Anda yang mengganggu Anda. Si narsisis sendiri juga mengalami kesulitan.

Apa itu Narsisme?

Narsisme adalah gangguan kepribadian. Orang narsisis yakin akan keunikan dan keunggulannya. Itu membutuhkan kekaguman dan pemujaan yang konstan. Orang seperti itu beracun dan sering memanipulasi orang lain. Pada saat yang sama, narsisis tidak menjadi terikat pada orang lain, mengalami kesulitan dalam persahabatan dan hubungan cinta.

Sebagai aturan, narsisis menganggap dirinya lebih pintar daripada yang lain, dan pendapatnya adalah satu-satunya yang benar. Tidak ada yang bisa dan tidak boleh lebih baik darinya. Oleh karena itu kesulitan dalam menyadari masalah: dia sama sekali tidak memperhatikan sisi buruknya. Dan jika situasi konflik muncul, maka orang lain selalu harus disalahkan atas mereka.

Psikolog Oleg Ivanov, ahli konflik, kepala Pusat Penyelesaian Konflik Sosial

Bagaimana gangguan narsistik terbentuk

Itu kembali ke masa kanak-kanak yang dalam dan mulai terbentuk secara harfiah di tahun-tahun pertama kehidupan. Gangguan narsistik telah dikaitkan dengan orang tua yang dingin dan menolak. Mereka menghilangkan perhatian dan minat anak. Dia terus-menerus dikritik, diejek, dihina. Akibatnya, seorang anak yang kebutuhannya tidak terpuaskan tumbuh menjadi diri yang muluk-muluk. Ini menciptakan ilusi swasembada di mana orang tua tidak dibutuhkan.

Namun, mekanisme sebaliknya juga dipertimbangkan. Anak itu dipuji berlebihan, terlepas dari kelebihannya, dimanjakan, tidak ada yang dilarang. Akibatnya, seseorang tidak tahu kata "tidak", percaya bahwa segala sesuatu di dunia diciptakan untuknya, memiliki harga diri yang berlebihan, tidak didukung oleh apa pun.

Secara umum, masalahnya, seperti biasa, adalah ekstrem yang menghambat perkembangan individu yang harmonis.

Mengapa gangguan narsistik merugikan narsisis itu sendiri

Tampaknya si narsisis tidak menderita kelainannya - dia menikmatinya. Tapi tidak demikian. Fakta bahwa seseorang menganggap dirinya hebat dan cantik sama sekali tidak melindunginya dari beberapa siksaan.

Tabrakan berat dengan kenyataan

Rasa rendah diri narsisis berjalan seiring dengan harga diri yang meningkat. Dan dia dengan menyakitkan mengalami situasi di mana dia tidak ideal. Dan ini cukup sering terjadi, karena tidak ada manusia yang sempurna. Orang narsisis tidak memiliki inti batin, sistem swadaya.

Kegagalan apa pun untuk seorang narsisis dapat berubah menjadi tragedi nyata, karena ia mengalami masalah serius dengan harga diri. Dan idealisasi konstan dari "aku" eksternal dan kekosongan di dalam mengarah pada ketidakharmonisan kepribadian.

Oleg Ivanov

Rasa iri yang tajam

Orang narsisis membutuhkan konfirmasi batin akan kesempurnaannya. Karena itu, ia dengan susah payah merasakan kesuksesan orang lain. Biasanya dia mengevaluasi segala sesuatu dalam istilah "lebih baik - lebih buruk". Jika seseorang telah melakukan sesuatu yang luar biasa, mereka tidak hanya hebat - mereka lebih baik. Dan si narsisis sendiri ternyata lebih buruk. Karena itu, dia sangat cemburu, dan ini juga bukan perasaan yang paling menyenangkan.

Ketidakmampuan untuk mencoba hal-hal baru

Setiap pelajaran baru dikaitkan dengan tahap ketika seorang pemula membuat banyak kesalahan, terlihat lucu, tidak mengatasi tugas. Oleh karena itu, lebih mudah bagi seorang narsisis untuk tidak berpartisipasi dalam kegiatan di mana ia akan terlihat pucat. "Hal utama bukanlah kemenangan, tetapi partisipasi" - ini bukan tentang dia sama sekali. Dia hanya akan melakukan apa yang sangat dia kuasai (atau setidaknya bisa berpura-pura bahwa dia mampu melakukannya).

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda seorang narsisis?

Narsisis jarang mau mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka. Harga diri yang melambung adalah tentang orang lain, tetapi dia benar-benar istimewa. Tetapi karena tingkat frustrasinya berbeda, dalam beberapa kasus Anda dapat menduga bahwa inilah saatnya untuk memperbaiki diri sendiri.

Berikut adalah daftar pertanyaan singkat. Jika jawabannya ya untuk mereka, ada baiknya mempertimbangkan apakah Anda seorang narsisis.

• Apakah Anda menganggap diri Anda istimewa atau setidaknya lebih baik dari orang lain?
• Apakah Anda malu untuk meminta bantuan?
• Apakah Anda terus-menerus ingin merasakan persetujuan orang lain?
• Apakah harga diri Anda melompat dari "Saya jenius" menjadi "Saya bukan entitas" dan kembali?
• Ketika seseorang berhasil, apakah Anda merasa iri atau malu?
• Apakah Anda mencoba untuk mengesankan di masyarakat bahkan ketika Anda tidak perlu?
• Apakah Anda hanya tertarik pada orang-orang di sekitar Anda jika mereka dapat menguntungkan Anda?
• Apakah Anda selalu berusaha menjadi lebih baik dari orang lain dalam segala hal?
• Jika Anda gagal, apakah Anda mudah menyalahkan orang atau keadaan?
• Apakah Anda menghindari persaingan jika Anda tidak yakin dengan kemenangan Anda?
• Apakah Anda membantu orang untuk dipuji karenanya?
• Apakah Anda meremehkan orang lain agar merasa lebih baik?
• Apakah Anda benci kritik?
• Apakah Anda siap untuk memanipulasi orang untuk mencapai tujuan?
• Apakah Anda sering membicarakan pencapaian Anda?
• Apakah Anda mudah mengingkari janji dan sering terlambat?
• Apakah Anda menganggap percakapan buruk jika lawan bicara tidak terlalu tertarik dengan cerita Anda?
• Apakah Anda banyak berfantasi tentang betapa hebat dan suksesnya Anda?
• Jika orang tidak memenuhi harapan Anda, apakah Anda malu bahwa Anda salah tentang mereka?
• Apakah Anda merasa tidak nyaman berada dalam lingkaran orang-orang yang konon tidak kalah dengan Anda dalam prestasi?
• Apakah Anda marah jika orang lain tidak melakukan apa yang Anda harapkan?
• Apakah Anda sering bercanda menyinggung?

Tidak perlu membuat diagnosis berdasarkan kuesioner ini, jika hanya karena ada sifat narsis dalam diri kita masing-masing. Tetapi jika keraguan menggerogoti Anda dan Anda ingin memahami masalahnya, maka lanjutkan ke blok berikutnya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menduga Anda memiliki gangguan narsistik?

Diagnosis diri dari gangguan narsistik sulit dan tidak mungkin untuk diatasi. Bantuan psikolog sangat dibutuhkan di sini.

Narsisis diperlakukan tergantung pada pendekatan apa yang diperlukan untuk orang tertentu, dan pada posisi dokter. Misalnya, kadang-kadang, atas saran psikoanalis Heinz Kohut, empati digunakan sebagai alat, yang tidak mampu dilakukan oleh para narsisis itu sendiri. Dia harus menembus lapisan pertahanan narsistik dan mencapai bagian kepribadian yang reseptif dan berempati.

Tetapi bagi banyak narsisis, ini tidak akan berhasil. Mereka hanya akan melihat empati sebagai kesempatan untuk melepaskan tali dari orang yang menunjukkannya. Jadi beberapa ahli menggunakan teknik konfrontatif yang bertujuan untuk mengguncang keagungan dan menghasilkan kemarahan narsistik. Dan ini hanya sebagian kecil dari nuansa bekerja dengan seorang narsisis. Itulah mengapa penting bagi seorang spesialis untuk membantu memecahkan masalah.