Apa yang harus dilakukan jika Anda meniup leher Anda?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Peringatan spoiler: Lebih sering daripada tidak, Anda hanya perlu bertahan.

Apakah yang Anda maksud: tiup leher

Ini mengacu pada nyeri leher yang terjadi pada Nyeri leher: Tinjauan di bawah pengaruh udara dingin atau angin. Paling sering ini adalah salah satu manifestasi myositis - rasa sakit Myositis pada otot yang disebabkan oleh peradangannya.

Mengapa otot meradang karena dingin

Ada beberapa alasan. Yang paling sederhana adalah peningkatan beban.

Nyeri Leher dan Bahu Kekakuan di Cuaca Dingin menyebabkan otot kehilangan lebih banyak panas dan kaku serta kejang. Akibatnya, aktivitas fisik biasa, yang diberikan tanpa masalah dalam cuaca yang lebih ringan, membutuhkan lebih banyak usaha otot ketika suhu turun. Ini meningkatkan risiko kerusakan otot.

Koneksinya sederhana. Anda menoleh terlalu tajam - air mata mikro muncul di otot leher yang kaku - Anda merasakan sakit. Jika ada banyak fraktur mikro, ini dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan. Itu, pada gilirannya, akan mulai menekan serabut saraf yang terletak di sebelah otot. Ini akan membuat rasa sakit semakin terlihat.

Penyebab umum kedua adalah infeksi. Virus flu biasa atau flu juga bisa menyebabkan Apakah Normal Merasakan Sakit Leher Saat Pilek? peradangan otot. Selain itu, infeksi sering menyebabkan pembesaran kelenjar getah bening di leher yang menyakitkan. Semua ini mengarah pada sensasi sakit ketika mencoba memutar atau memiringkan kepala.

Kapan harus segera mencari bantuan

Nyeri leher jarang terjadi Nyeri leher: Tinjauan umum berbahaya dan dalam banyak kasus hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Namun, terkadang ketidaknyamanan dapat menandakan kondisi yang mengancam kesehatan dan bahkan kehidupan. Inilah tanda-tanda mereka:

• Nyeri leher terjadi setelah jatuh atau kecelakaan yang hebat. Ini mungkin menunjukkan kerusakan serius pada tulang belakang.
• Leher menjadi kaku: Anda tidak bisa memiringkan kepala atau memiringkannya ke belakang. Kondisi ini merupakan gejala khas meningitis.
• Selain sakit, Anda mengalami mual, muntah, pusing, mata sakit karena cahaya.
• Rasa sakitnya tetap sama apakah Anda menggerakkan kepala atau tidak.
• Anda merasa belum waktunya ke toilet, sehingga pengosongan kandung kemih atau usus terjadi secara tidak terduga.
• Anda merasakan kelemahan parah pada kaki Anda.
• Ada sensasi kesemutan yang konstan di jari-jari Anda, atau Anda merasa sulit untuk menggerakkan tangan Anda.
• Rasa sakit berlanjut selama beberapa minggu, dan dengan latar belakangnya, Anda melihat penurunan berat badan yang tidak masuk akal.
• Kelenjar getah bening yang membesar tidak menyusut selama beberapa minggu atau lebih.
• Kekakuan pada gerakan leher disertai dengan demam - suhu lebih dari 38 ° C.

Jika Anda memiliki setidaknya satu dari gejala ini, pastikan untuk menemui terapis sesegera mungkin. Atau bahkan, tergantung perasaan Anda, hubungi ambulans.

Apa yang harus dilakukan jika Anda meniup leher Anda?

Secara umum, tidak ada. Mungkin tidak nyaman atau menyakitkan untuk memutar kepala Anda, tetapi kecuali Anda memiliki tanda-tanda peringatan yang tercantum di atas, Anda tidak perlu membatasi aktivitas Anda Sakit leher: Gambaran Umum. Sebaliknya: semakin banyak Anda bergerak, semakin cepat otot-otot akan bangkit kembali.

Jika rasa sakit itu membuat Anda merasa sangat tidak nyaman, berikut adalah beberapa cara untuk Apakah Normal Merasakan Sakit Leher Saat Pilek? meringankan kondisi.

1. Buat kompres hangat atau dingin

Panas membantu mengendurkan otot yang tegang, sementara dingin mengurangi peradangan dan pembengkakan. Tidak ada rekomendasi yang jelas tentang jenis kompres mana yang lebih efektif, jadi Anda harus bereksperimen.

Saat memilih bantal pemanas dengan air panas atau kompres es, ikuti aturan keselamatan berikut:

• Jangan mengoleskan kompres langsung ke kulit yang telanjang. Selalu gunakan alas kain tipis (sebaiknya linen).
• Jangan meninggalkan kompres es di kulit Anda selama lebih dari 20 menit.
• Jangan tertidur dengan kompres dingin atau panas.
• Lepaskan kompres segera jika Anda merasa tidak nyaman atau berubah warna.

2. Minum pereda nyeri yang dijual bebas

Misalnya berdasarkan parasetamol atau ibuprofen.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan terapis jika nyeri leher muncul dengan latar belakang ARVI dan Anda sudah minum obat apa pun. Beberapa dari mereka mungkin mengandung penghilang rasa sakit yang sama, sehingga ada risiko overdosis.

3. Gunakan salep yang dijual bebas untuk nyeri otot

Produk tersebut mungkin mengandung mentol, salisilat, atau capsaicin panas. Sebelum mengoleskan salep pada kulit leher, uji pada area kecil tangan untuk memeriksa apakah Anda memiliki alergi.

Jangan pernah mengoleskan salep di bawah kompres dingin atau hangat. Dan segera lepaskan dari kulit, seperti yang ditunjukkan dalam petunjuk obat, jika ada sensasi terbakar yang kuat, gatal, kemerahan.