Mengapa leher sakit dan apa yang harus dilakukan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Hanya ada tiga tanda bahwa sakit leher itu berbahaya.

Jika leher Anda kesemutan, klik, tembak, kram, Anda bisa menghembuskan napas: dengan probabilitas 99% tidak ada hal buruk yang terjadi pada Anda. Hanya 1% dari nyeri leher yang disebabkan oleh Kapan Harus Khawatir Tentang Sakit Leher… dan kapan tidak! alasan yang sangat mengganggu. Dan lebih sering daripada tidak, penyakit berbahaya ini tidak terlalu memanifestasikan dirinya.

Ketika sakit leher benar-benar berbahaya

Terkadang, nyeri leher bisa menjadi gejala penyakit autoimun, tumor, peradangan, saraf terjepit, masalah pembuluh darah, atau cedera tulang belakang. Anda dapat mengasumsikan penyakit yang tidak menyenangkan jika Anda mengamati tiga tanda penting dalam diri Anda sekaligus.

1. Ketidaknyamanan atau nyeri leher bertahan setidaknya selama beberapa hari.
2. Sensasi yang tidak menyenangkan tumbuh.

3. Anda memiliki setidaknya satu faktor yang memberatkan:

   • usia di atas 55 tahun atau di bawah 20 tahun;
   • meningkatkan rasa sakit saat mengetuk;
   • demam, mual, atau malaise umum;
   • penurunan berat badan;
   • sakit kepala biasa;
   • kekakuan dalam gerakan paling sederhana;
   • mati rasa, kesemutan, kelemahan di bagian lain dari tubuh - lengan atau kaki.

Jika ketiga poin tersebut bertepatan, cobalah untuk menghubungi terapis sesegera mungkin. Dokter akan meresepkan tes untuk Anda dan, mungkin, merujuk Anda ke spesialis sempit untuk mengklarifikasi alasan dan membuat diagnosis.

Ada situasi lain yang jelas di mana rasa sakit tidak dapat dibiarkan tanpa perhatian segera: jika Anda terlibat dalam kecelakaan, jatuh dari sepeda, ski, papan seluncur salju, atau terluka dengan cara lain, dan rasa sakit yang tajam di leher terjadi segera setelah itu. Di sini Anda dapat segera menghubungi ruang gawat darurat atau ahli bedah.

Mengapa leher terasa sakit?

Lehernya tipis dan fleksibel, dan dia harus memegang kepala yang berat, yang juga berputar ke depan dan ke belakang, mengganggu keseimbangan. Secara umum, ada cukup ketegangan. Namun dalam beberapa situasi Sakit leher beban bertambah dan rasa sakit muncul. Selain itu, faktor lain sering berperan dalam munculnya yang terakhir.

Ketegangan otot

Hampir semua orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau meja sudah mengenalnya. Duduk, kami tanpa sadar mencondongkan tubuh ke depan, meletakkan kepala kami di belakang ikat pinggang. Untuk menjaganya dalam posisi non-fisiologis, otot-ototnya harus benar-benar tegang. Jika ini berlangsung selama berjam-jam, leher mulai terasa sakit.

Ada nuansa tambahan: seiring waktu, otot terbiasa berada di posisi yang salah dan tidak lagi mudah untuk mengendurkannya. Ini berarti bahwa nyeri ketegangan menjadi teratur.

Omong-omong, otot leher membebani bahkan hal-hal yang tampaknya tidak berbahaya seperti membaca di tempat tidur atau kebiasaan mengatupkan gigi.

Sendi yang aus

Seperti persendian lain di tubuh, persendian serviks aus seiring bertambahnya usia. Spacer di antara mereka - tulang rawan elastis yang memberikan penyerapan goncangan yang diperlukan di bawah tekanan dan belokan lunak - menjadi lebih tipis, dan kadang-kadang bahkan benar-benar runtuh.

Karena penipisan tulang rawan, persendian bergesekan satu sama lain selama gerakan. Hal ini menyebabkan kekakuan dan nyeri.

Cedera cambuk

Anda mengemudi, misalnya, di dalam minibus, dan pada titik tertentu itu melambat dengan tajam. Kepala Anda bergerak maju dengan inersia, dan kemudian bersandar dan bergerak maju lagi, ke dada Anda.

Beban pada otot meningkat, mereka meregang dengan tajam, dan air mata mikro muncul. Ahli penyakit kaki menyebut whiplash ini karena karakteristik gerakan leher.

Peradangan otot

Saya berlari tanpa syal di musim dingin atau duduk di angin - dan sekarang, leher saya meledak. Dalam istilah medis, karena paparan dingin, otot-otot menjadi meradang - myositis dimulai.

Otot leher juga bisa meradang dengan latar belakang penyakit menular: ARVI, influenza, sakit tenggorokan karena virus … Paling sering, myositis tidak berbahaya dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, penting untuk memantau gejala yang tercantum di bagian “Ketika sakit leher benar-benar berbahaya” sehingga Anda dapat menemui dokter tepat waktu jika diperlukan.

Peradangan kelenjar getah bening

Sebenarnya, dalam hal ini bukan leher itu sendiri yang sakit, tetapi akumulasi sel limfatik. Pembengkakan, nyeri kelenjar getah bening adalah tanda pasti bahwa tubuh sedang melawan infeksi kelenjar getah bening bengkak yang berpusat di leher dan kepala.

Paling sering kita berbicara tentang pilek - flu, SARS, infeksi telinga. Namun terkadang penyebab radang kelenjar getah bening di daerah leher bisa “eksotis”. Misalnya berkembangnya karies pada salah satu gigi, mulai campak, gangguan kekebalan tubuh bahkan HIV.

Hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat menentukan penyebab pastinya, jadi pantau kondisi Anda dengan cermat agar tidak melewatkan tanda-tanda berbahaya dan konsultasikan dengan spesialis tepat waktu.

Apa yang harus dilakukan jika leher Anda sakit sekarang?

Sebagian besar masalah leher berhubungan dengan nyeri ketegangan otot atau sendi yang aus. Situasi ini tidak memerlukan perawatan khusus. Ketidaknyamanan biasanya hilang dalam beberapa hari.

Untuk menghilangkan rasa sakit jika itu benar-benar merusak hidup Anda, dokter menyarankan Mengapa Leher Saya Sakit? Jadi:

1. Minum obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuprofen, atau parasetamol.
2. Melampirkan sekantong es atau sayuran beku yang dibungkus dengan handuk tipis ke leher Anda juga dapat membantu meredakan bengkak, jika ada. Anda dapat menggunakan dingin selama 2-3 hari pertama.
3. Jika ketidaknyamanan belum hilang setelah 2-3 hari, lebih baik meredakan kondisinya dengan bantuan panas lembab. Misalnya, mandi air panas atau mengoleskan handuk yang dibasahi air panas ke leher.
4. Berolahraga untuk meregangkan otot leher dengan lembut dan meningkatkan sirkulasi. Harap dicatat bahwa pelatihan dilarang jika terjadi nyeri akut atau penyakit yang dicurigai pada tulang belakang leher - saraf terjepit, hernia, dan sebagainya. Sekali lagi, periksa perasaan Anda dengan paragraf "Ketika sakit leher benar-benar berbahaya" dan jika Anda memiliki sedikit keraguan, konsultasikan dengan dokter Anda sesegera mungkin.

Apa yang harus dilakukan untuk mencegah sakit leher?

Cara paling efektif untuk mengatasi sakit leher adalah melalui pencegahan. Untuk membuat hidup lebih mudah bagi bagian tubuh yang penting ini, ikuti panduan ini.

1. Perhatikan postur Anda. Saat berdiri atau duduk, pastikan bahu berada tepat di atas pinggul dan telinga berada di atas bahu.
2. Istirahat dan pemanasan. Jika Anda banyak bekerja di depan komputer atau bepergian sambil duduk, bangun, bergerak, regangkan bahu, dan regangkan leher Anda di setiap kesempatan.
3. Sesuaikan ketinggian meja dan kursi, monitor komputer, dan keyboard Anda. Layar harus setinggi mata dengan lutut tepat di bawah pinggul. Keyboard - berbaring di atas meja sehingga Anda dapat mengerjakannya dengan nyaman, meletakkan siku di sandaran tangan kursi.
4. Keluar dari kebiasaan memegang ponsel di antara telinga dan bahu saat berbicara. Jika tangan Anda sibuk, gunakan headset atau speakerphone.
5. Jika Anda merokok, inilah alasan lain untuk berhenti. Merokok memperburuk pembuluh darah dan jaringan tulang rawan yang memberi makan otot. Akibatnya, risiko mengembangkan nyeri leher meningkat.
6. Jangan membawa tas bahu yang berat.
7. Tidur dengan posisi kepala dan leher sejajar dengan tubuh untuk mengurangi stres pada tulang belakang. Idealnya, tidur telentang dengan guling kecil di bawah leher dan bantal datar di bawah pinggul.
8. Melacak menu Anda, bahkan jika tidak ada yang sakit sekarang. Diet seimbang akan menyehatkan otot dan memperpanjang kesehatan sendi.
9. Hati-hati untuk menghindari draft dan cedera.
10. Pantau kesehatan Anda dengan cermat selama musim dingin. Peretas kehidupan telah menyarankan bagaimana tidak terkena flu.