Apa yang harus dilakukan jika anak Anda kelebihan berat badan?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tanda-tanda di mana Anda dapat membedakan kelebihan berat badan dari kegemukan anak-anak yang normal dan benar-benar sehat.

Bayi gemuk pasti menggemaskan. Terutama dalam bentuk bidadari dalam lukisan Michelangelo atau Raphael. Tetapi ketika datang ke kehidupan nyata, kelebihan berat badan bisa menjadi masalah.

Peretas kehidupan menemukan di mana batas antara "tulang lebar" dan kelebihan berat badan, yang tidak hanya dapat membebani hubungan anak dengan teman sebaya, tetapi juga menekan kesulitan kesehatan yang tidak kekanak-kanakan.

Cara mengenali kelebihan berat badan pada anak

Semuanya tampak sederhana. Ada standar pertumbuhan anak. menghubungkan tinggi dan berat badan pada anak-anak dari jenis kelamin dan usia tertentu. Jika anak masuk dalam standar, semuanya baik-baik saja. Jika beratnya melebihi norma, ini menunjukkan beberapa derajat obesitas.

Secara umum, Anda dapat menangani berat badan seperti ini:

• Kami menghitung indeks massa tubuh (BMI): berat badan anak dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam sentimeter.
• Kami membandingkan BMI dengan standar yang ditetapkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia.

Anda juga dapat memeriksa berat badan Anda secara online. Misalnya, menggunakan salah satu kalkulator BMI yang tersedia.

Namun, penting untuk mempertimbangkan sejumlah nuansa. Kegemukan (relatif terhadap norma usia yang diterima) mungkin karena obesitas pada masa kanak-kanak. tidak berarti obesitas, tetapi hanya ukuran tubuh anak yang besar. Ada juga faktor seperti distribusi usia lemak. Ini bersifat individual, dan beberapa anak berusia 6 tahun mungkin mempertahankan kegemukan anak berusia 2 tahun - ini juga normal.

Hanya dokter anak yang dapat menilai kategori anak tersebut dan apakah perlu membicarakan kelebihan berat badan. Inilah yang akan dilakukan petugas medis:

• Menghitung indeks massa tubuh Anda.
• Bandingkan nilai ini dengan tabel yang menunjukkan standar Tentang BMI Anak & Remaja. untuk setiap usia dan jenis kelamin.
• Lihat sejarah perkembangan dan pertumbuhan anak.
• Menanyakan Anda dan leluhur Anda tentang sejarah dan fisik keluarga.

Hanya setelah menerima informasi ini dan memeriksa pasien kecil, dokter anak akan membuat keputusan: apakah perlu khawatir tentang kelebihan berat badan atau apakah fisik anak, bahkan jika ia secara signifikan di depan rekan-rekannya dalam berat, tidak menimbulkan kekhawatiran.

Mengapa orang tua tidak memperhatikan kelebihan berat badan pada anak-anak?

Sayangnya, obesitas pada masa kanak-kanak sering terjadi. Statistik obesitas dan kelebihan berat badan. WHO, pada tahun 2016, 41 juta anak di bawah usia 5 tahun dan lebih dari 340 juta anak-anak dan remaja berusia antara 5 dan 19 tahun kelebihan berat badan dalam satu atau lain cara. Ini adalah angka yang signifikan. Dengan demikian, di Amerika Serikat, Prevalence of Childhood Obesity di Amerika Serikat, 2011–2014, menderita obesitas. setiap anak keenam dari 2 sampai 19 tahun.

Tampaknya dia menyebutkan masalahnya - dia telah melakukan setengah dari pekerjaan. Tapi tidak di kasus ini. Sebagai persepsi orang tua tentang status berat badan anak mereka dan niat untuk campur tangan: survei populasi cross-sectional Australia Barat, 2009-12 menunjukkan. dilakukan oleh ilmuwan Australia, banyak orang tua hanya menolak untuk mengakui bahwa anak-anak mereka kelebihan berat badan. Hanya 23% ibu dan ayah yang bayinya didiagnosis obesitas mengatakan mereka akan mencoba membantu anak mereka menurunkan berat badan ekstra itu.

Lebih dari separuh orang tua mengatakan bahwa mereka tidak akan ikut campur, dan bayi mereka yang terlalu gemuk sangat baik.

Kedengarannya indah: orang tua mencintai dan menerima anak-anak mereka oleh siapa saja. Tapi, jika Anda melihat lebih dalam masalah ini, ketakutan dangkal akan terungkap di balik penerimaan ini. Faktanya adalah bahwa masyarakat menempatkan tanggung jawab untuk obesitas pada anak-anak pada orang tua. Dan orang hanya takut terlihat seperti orang tua yang tidak kompeten di mata orang lain. Lebih mudah bagi mereka untuk berpura-pura bahwa obesitas pada anak tidak ada daripada membuat alasan dan menderita perasaan bersalah.

The New York Times mencurahkan seluruh artikel untuk fenomena ini Apakah Orangtua Membuat Anak Gemuk? … Itu ditulis oleh Perri Klass, M. D., seorang ahli dalam studi gangguan perilaku makan. Dia dan rekan-rekannya menekankan bahwa kelebihan berat badan pada anak tidak selalu karena ketidakmampuan orang tua. Seringkali ini adalah masalah karakteristik khusus anak, termasuk metabolisme dan kebiasaan makannya. Ayah dan ibu tidak bisa selalu mempengaruhi hal ini.

Merasa bersalah tentang ini adalah destruktif. Jauh lebih tepat untuk mengakui: “Ya, bayi saya kelebihan berat badan. Tidak ada yang harus disalahkan di sini. Kita hanya perlu menyelesaikan masalah ini bersama-sama."

Apa bahaya kelebihan berat badan?

Pound ekstra bukan hanya cacat estetika. Mereka membawa sejumlah komplikasi potensial dari obesitas pada masa kanak-kanak. … Berikut adalah beberapa di antaranya.

Diabetes tipe 2

Penyakit kronis ini berhubungan dengan kegagalan dalam pengolahan gula (glukosa). Obesitas dan gaya hidup yang kurang gerak adalah salah satu cara untuk mendapatkan penyakit yang tidak menyenangkan ini.

Sindrom metabolik

Ini adalah kombinasi dari masalah fisiologis yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit metabolik lainnya. Ini termasuk, khususnya, tekanan darah tinggi dan kadar gula darah tinggi.

Kolesterol Tinggi

Kolesterol menumpuk plak di arteri, secara signifikan mengganggu aliran darah. Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Asma

Anak-anak yang kelebihan berat badan berisiko lebih tinggi terkena asma. Alasan untuk ini tidak sepenuhnya jelas, tetapi hubungannya jelas ditentukan oleh Obesitas, Gizi, dan Asma pada Anak. …

Penyakit hati berlemak non-alkohol

Ini adalah nama untuk akumulasi lemak di hati, yang paling sering tanpa gejala. Hal ini selanjutnya dapat menyebabkan sirosis.

Masalah emosional

Gangguan fisik tidak terbatas pada. Studi tentang Status Berat Badan sebagai Prediktor Ditindas di Kelas Tiga Sampai Enam. tegas menunjukkan bahwa anak-anak yang kelebihan berat badan lebih mungkin untuk diganggu oleh rekan-rekan mereka. Selain itu, mereka dihantui oleh perasaan kesepian, kecemasan, depresi, yang berdampak negatif pada kualitas hidup.

Penyebab kelebihan berat badan pada anak

Para ilmuwan dengan jujur mengakui: sains modern tidak sepenuhnya memahami Apakah Orang Tua Membuat Anak Gemuk? apa sebenarnya yang menyebabkan obesitas. Ketika kedua orang tua dan anak-anak kelebihan berat badan, situasinya kurang lebih jelas. Di sini Anda dapat mengajukan sejumlah asumsi yang beralasan. Misalnya, kebiasaan makan yang tidak sehat memengaruhi berat badan keluarga, seperti kecintaan pada makanan cepat saji dan hasrat untuk memesan pizza untuk makan malam. Atau terlalu sedikit penekanan pada aktivitas fisik dalam keluarga. Atau alasannya terletak pada beberapa faktor keturunan.

Tetapi itu juga terjadi sebaliknya: yang bugar, berolahraga, yang lebih memilih makanan sehat dari ayah dan ibu, menumbuhkan anak yang kelebihan berat badan. Atau bahkan lebih misterius: ayah dan ibu, dan bahkan anak-anak yang lebih kecil langsing, dan anak yang lebih besar memiliki berat badan ekstra.

Sementara mengenali kesulitan dalam menetapkan penyebab yang jelas yang menyebabkan obesitas, dokter masih mengidentifikasi beberapa faktor obesitas anak., yang masing-masing mampu menyebabkan kelebihan berat badan. Paling sering mereka bekerja sama.

Diet tinggi kalori yang tidak seimbang

Dengan kata sederhana, penyalahgunaan makanan cepat saji dan makanan siap saji dari supermarket. Beresiko adalah permen, makanan penutup, minuman manis, termasuk jus buah.

Kurangnya aktivitas fisik

Di sini juga, semuanya dapat diprediksi: semakin banyak Anda duduk, semakin sedikit kalori yang Anda habiskan. Limbah yang tidak terpakai mengendap dalam bentuk pound ekstra.

Faktor psikologi

Stres dan kebosanan meningkatkan risiko obesitas, karena mereka memaksa anak untuk "merebut" pengalaman negatif atau "mempermanis" kehidupan yang terlalu kelabu dengan makanan berkalori tinggi.

Faktor sosial ekonomi

Jika seseorang tidak memiliki cukup uang, kemungkinan besar ia akan mempertimbangkan pengeluaran di gym atau membeli sayuran dan buah-buahan yang agak mahal yang tidak perlu, tanpa memikirkan konsekuensinya bagi anak-anak mereka.

Apa yang harus dilakukan jika anak Anda kelebihan berat badan?

Mengetahui alasannya, Anda dapat menyusun rencana tindakan sederhana yang paling mungkin efektif dalam memerangi kelebihan berat badan. Ini dia:

1. Usahakan untuk tidak memberikan anak Anda minuman manis (minuman bersoda, jus buah). Jika memungkinkan, ganti dengan air putih, minuman buah atau kolak dengan kandungan gula rendah.
2. Sertakan sebanyak mungkin buah dan sayuran dalam diet keluarga Anda.
3. Perkenalkan praktik sarapan, makan siang, dan makan malam keluarga dengan membatasi ngemil spontan. Di meja bersama, anak akan makan lebih sedikit daripada sendirian di suatu tempat di depan komputer.
4. Sesuaikan ukuran porsi untuk setiap anggota keluarga.
5. Matikan TV saat makan dan minta anak-anak untuk meletakkan smartphone dan tablet mereka. Suara yang berlebihan membuat kita secara tidak sadar makan berlebihan.
6. Pastikan anak Anda berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan harga diri Anda pada saat yang bersamaan.

Jika seorang anak memiliki masalah berat badan, perlu berkonsultasi dengan dokter anak setidaknya setahun sekali. Ini akan memungkinkan Anda untuk memantau situasi dalam dinamika dan mencegah kerusakan.