Bagaimana membuat diri Anda bekerja dengan 4 pertanyaan sederhana

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Agar tidak menunda hal-hal penting, cukup menilai situasi dengan bijaksana dan mengajukan pertanyaan yang tepat kepada diri sendiri.

Penundaan seperti suara di kepala Anda yang berbisik tentang alasan yang tampaknya masuk akal untuk tidak bekerja. Berdebat dengannya tidak mudah. Mungkin lebih baik menanyakan beberapa pertanyaan padanya?

Kadang-kadang dialog yang benar dengan diri sendiri paling baik membuat seseorang siap untuk bekerja, membantu menemukan solusi yang tepat dan keluar dari kebuntuan, membuat seseorang menyadari pentingnya urusan dan mulai bertindak.

Ketika suara di kepala Anda menyerukan kemalasan lagi, tanyakan pada diri sendiri empat pertanyaan ini.

Apa tempat terbaik untuk memulai?

Terkadang kita dihadapkan pada tugas yang sangat besar dan kita tidak tahu dari sisi mana kita harus mendekatinya. Kompleksitas membuat Anda pingsan. Tapi, seperti yang dikatakan oleh penelitian Timothy Pychyl. …, yang paling sulit adalah memulai.

Setelah Anda melewati langkah pertama, pekerjaan itu berhenti terasa tidak menyenangkan dan membingungkan seperti sebelumnya. Selain itu, jika Anda tidak menyelesaikannya sekaligus, bagian yang telah selesai memberikan perasaan kontrol yang diperlukan. Dan ini membantu membawa apa yang telah dimulai ke akhir yang penuh kemenangan.

Untuk memutuskan bagian pekerjaan mana yang terbaik untuk memulai, secara mental pecahkan tugas-tugas kompleks menjadi sub-tugas yang lebih kecil. Kemudian pilih yang paling sederhana. Segera setelah Anda fokus padanya, Anda pasti akan merasakan gelombang motivasi untuk mengambil tindakan lebih lanjut.

Apa tiga hal terpenting yang harus dilakukan hari ini?

Kami menunda pekerjaan jika tampaknya tidak menyenangkan bagi kami, tetapi itu juga berkontribusi pada beban kerja banyak hal lainnya. Tugas kecil dan gangguan lainnya membuat sulit untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Hal ini terutama berlaku untuk hal-hal yang signifikan, tetapi tidak mendesak.

Prioritaskan dengan jelas setiap pagi. Tanyakan pada diri sendiri apa tiga tugas yang perlu Anda selesaikan sebelum akhir hari.

Ini harus menjadi tujuan spesifik, bukan niat samar seperti "untuk membuat kemajuan dalam sesuatu." Dedikasikan jam pertama hari Anda untuk mereka. Hanya setelah selesai dengan hal utama, lanjutkan ke sisanya.

Bagaimana Anda bisa menyederhanakan alur kerja Anda?

Banyak dari kita percaya bahwa kesuksesan hanya dapat dicapai melalui kerja keras. Hal ini sering terjadi. Namun terkadang kepercayaan ini menghalangi pencarian solusi sederhana untuk masalah yang kompleks. Tidak ada yang salah dengan membuat kerja keras lebih mudah jika itu membantu menyelesaikan pekerjaan.

Misalnya, Anda tidak dapat mencurahkan satu jam sehari untuk pelatihan. Alih-alih menyerah sepenuhnya, berolahraga setidaknya 10 menit setiap hari. Tentu saja, pendekatan ini mungkin tampak seperti buang-buang waktu atau hanya alasan. Tapi terkadang lebih sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali. Jangan lupa tentang efek bersihnya juga.

Jika Anda tidak bisa berlari, lari saja di tempat atau lakukan push-up di rumah. Intinya adalah untuk menemukan alternatif yang disederhanakan.

Seperti yang dikatakan Steve Scott. … Pakar kebiasaan Steve Scott, untuk membiasakan diri dengan sesuatu, Anda harus mulai dari yang kecil. Tindakan harus sangat mudah sehingga Anda tidak dapat menghentikan eksekusinya selama satu hari. Seiring waktu, akan lebih mudah bagi Anda untuk menambah beban.

Apa yang terjadi jika saya tidak melakukannya sekarang?

Penulis kepemimpinan Jim Collins tentang "paranoia produktif." Dia berbicara tentang kekhawatiran terus-menerus dari Bill Gates, Andrew Grove, dan orang-orang sukses lainnya bahwa segala sesuatunya bisa salah. Ketakutan ini membuat mereka sangat waspada, selalu siap untuk keadaan dan tindakan yang tidak terduga.

Ketakutan adalah motivator yang sangat kuat. Jika Anda memprovokasi dia dengan lembut, dia tidak akan membiarkan Anda menunda pekerjaan.

Tanyakan pada diri Anda masalah apa yang akan terjadi jika ketidakaktifan Anda berlangsung lebih lama. Dan jangan terpaku pada apa yang mengancam Anda di saat berikutnya. Berpikir keras tentang jangka panjang: karier yang hancur, kekurangan uang, kesehatan yang rusak, masalah dalam kehidupan pribadi Anda.

Langkah seperti itu mungkin tampak radikal, tetapi langkah itu dengan sempurna menembus hambatan psikologis. Jika dosis ketakutan dapat membuat Anda kembali ke jalur untuk mencapai tujuan Anda, bukankah itu sepadan?

Sebenarnya, semua orang cenderung menunda-nunda. Hal utama di sini adalah mengambil tindakan. Terkadang beberapa pertanyaan sederhana sudah cukup untuk ini.