3 Langkah Membangun Karakter yang Kuat

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Karakter besi sama sekali tidak diekspresikan dalam otoritarianisme.

Ada banyak definisi orang kuat. Paling sering, konsep ini dikaitkan dengan kualitas seperti kejujuran, tanggung jawab, dan pengendalian diri. Kiat-kiat ini akan membantu Anda membangun kekuatan dan memperketat kelemahan Anda.

1. Kembangkan kualitas positif Anda

Jujur

Jangan biarkan apa yang Anda katakan dan apa yang Anda lakukan. Jangan mencoba meniru emosi yang tidak Anda rasakan: orang sering melihat kepalsuan. Misalnya, jika Anda kesal karena pasangan Anda bekerja keras, temukan kekuatan untuk mengatakan, “Maaf, saya sangat marah dan tidak mendukung Anda. Kurasa itu karena aku hanya merindukanmu."

Tingkatkan kesadaran Anda

Mindfulness memungkinkan Anda untuk mengeksplorasi diri Anda pada tingkat yang lebih dalam, untuk memahami bagaimana ide dan reaksi Anda terbentuk, dan ini merupakan tahap penting dalam mengerjakan karakter Anda. Sisihkan waktu untuk refleksi harian ketika Anda dapat mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri seperti "Mengapa saya bereaksi seperti ini terhadap kata-kata ini?" dan "Apa yang dapat saya lakukan untuk menghindari konflik serupa di masa depan?"

Meditasi juga dapat membantu meningkatkan kesadaran. Sekarang ada banyak buku, aplikasi, dan kelas master bagi mereka yang ingin menjadikan meditasi sebagai latihan sehari-hari, tetapi tidak memiliki waktu luang. Gunakan mereka!

Kembangkan pengendalian diri

Mulailah dengan hal-hal kecil sehari-hari. Misalnya, tetapkan tujuan untuk diri sendiri untuk mengontrol asupan makanan spontan Anda. Lain kali Anda memutuskan untuk mengambil camilan larut malam, berhentilah dan tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar lapar. Kemudian minum segelas air. Kelola impuls Anda secara sadar dan perkenalkan kebiasaan kecil sehari-hari ke dalam hidup Anda, seperti merapikan tempat tidur di pagi hari. Ini akan membantu Anda mengembangkan disiplin yang akan berguna di bidang lain dalam hidup Anda.

Setialah pada prinsipmu

Jika tindakan Anda tidak sejalan dengan keyakinan Anda, Anda akan selalu merasa tidak nyaman. Ketahui dan hormati nilai dan prinsip moral Anda. Buat keputusan berdasarkan mereka dan jangan menyerah pada tekanan dari luar.

Selalu analisis solusi Anda dalam hal kesesuaiannya dengan pengaturan internal Anda.

Bertanggung jawab atas kesalahan Anda dan memperbaikinya

Semua orang salah, dan cara Anda menghadapi konsekuensi dari keputusan yang salah mencerminkan karakter Anda. Mengakui kesalahan Anda adalah indikator kekuatan, bukan kelemahan. Jangan takut untuk meminta maaf ketika situasi mengharuskannya, atau untuk menebus kerusakan yang disebabkan. Mengatakan, “Maaf, saya menyalahgunakan ide Anda. Saya mengaku kepada semua orang bahwa dia adalah milik Anda”, Anda akan menunjukkan kekuatan karakter Anda dan membangun hubungan dengan orang lain berdasarkan kepercayaan dan saling menghormati.

sabar

Sangat normal untuk merasa kesal dalam beberapa situasi. Tetapi kesabaran dan daya tahan dapat dan harus dilatih. Misalnya, jika kolega Anda tidak secepat yang Anda inginkan, pikirkanlah, mungkin ini karena Anda tidak menjelaskan dengan cukup jelas? Atau mungkin dia tidak memiliki latar belakang teknis Anda dan Anda harus mengurangi penggunaan istilah teknis? Belajarlah untuk bertanya dan jangan langsung mengambil kesimpulan.

Minta penilaian yang jujur

Terkadang sulit untuk bersikap objektif tentang diri sendiri. Jika Anda serius mengerjakan karakter Anda, mintalah seseorang yang Anda percayai untuk memberi Anda penilaian yang jujur dan konstruktif. Tanyakan tentang kekuatan dan kelemahan Anda, terima kasih atas umpan baliknya, dan mulailah bekerja pada diri Anda sendiri.

2. Belajar empati dan syukur

Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain

Kapasitas untuk welas asih adalah inti dari kekuatan karakter. Coba bayangkan bagaimana perasaan orang lain. Mungkin teman Anda baru saja kehilangan orang yang dicintai, sehingga dia menjadi cemberut dan mudah tersinggung? Tempatkan diri Anda pada tempatnya, dan Anda dapat memahami motif tindakannya. Dan kemudian akan menjadi jelas bagi Anda bahwa sekarang dia tidak membutuhkan kritik, tetapi dukungan yang ramah.

Memerangi prasangka

Kebanyakan orang memiliki sistem prasangka yang mapan - sadar atau tidak sadar, banyak di antaranya tidak ada hubungannya dengan kenyataan. Misalnya, anggapan bahwa orang tanpa pendidikan tinggi tidak sepandai lulusan universitas. Lihatlah ke sekeliling dan Anda akan menemukan contoh nyata yang menyangkal keyakinan ini.

Menyadari bias Anda adalah langkah pertama untuk mengatasinya.

Belajarlah untuk merasakan dan mengungkapkan rasa syukur

Syukur adalah langkah penting untuk mewujudkan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda. Jadikan itu bagian dari kehidupan sehari-hari Anda dan lihat bagaimana karakter Anda berubah. Setiap hari sebelum tidur, pikirkan tiga hal yang Anda syukuri. Anda bahkan dapat membuat buku harian, menuliskan pemikiran Anda di dalamnya.

Juga, ingatlah untuk mengungkapkan rasa terima kasih kepada orang-orang yang pantas mendapatkannya. Ucapan "terima kasih" yang sederhana atau komentar panjang lebar tentang seberapa besar Anda menghargai tindakan orang lain, membantu Anda melihat kepribadian yang kuat dalam diri Anda.

3. Tunjukkan kualitas kepemimpinan

Bicaralah Sendiri dan Biarkan Orang Lain Berbicara

Berurusan dengan rasa malu bisa jadi menantang, tetapi suara Anda perlu didengar. Cobalah untuk berpartisipasi aktif dalam rapat kerja, berbicara dengan jelas dan jelas, membenarkan sudut pandang Anda, dan, cepat atau lambat, orang lain akan mulai mendengarkan Anda.

Jika Anda tidak memiliki masalah dengan rasa malu, Anda mungkin tidak menyadari seberapa sering Anda menyela orang lain dan mencegah mereka berbicara. Menunjukkan pengekangan juga merupakan tanda kekuatan karakter. Biarkan orang lain didengarkan dan sering-seringlah mengadakan diskusi.

Terbuka untuk hal-hal baru

Setiap kali Anda mempelajari sesuatu yang baru, Anda membentuk karakter Anda. Jangan lewatkan kesempatan untuk menerapkan prinsip ini dalam kehidupan pribadi dan pekerjaan Anda. Anda dapat memberi tahu atasan Anda, “Saya ingin tahu lebih banyak tentang bagian akuntansi dari proyek kami. Bolehkah saya menghadiri pertemuan hari ini tentang masalah ini?"

Jangan ragu untuk meminta bantuan

Beberapa orang berpikir bahwa meminta bantuan adalah tanda kelemahan. Faktanya, ini adalah indikator kekuatan karakter Anda, kemampuan Anda untuk mengenali dan mengartikulasikan kebutuhan Anda. Permintaan Anda harus spesifik dan dapat dimengerti. Alih-alih mengatakan, "Kamu tidak melakukan apa-apa di sekitar rumah sama sekali!"

Perhatikan kekuatan orang lain

Pemimpin yang baik tahu bahwa lebih efektif mempertahankan kesuksesan orang lain daripada meremehkannya. Bantu orang melihat kekuatan mereka dan bertaruh pada mereka dalam permainan tim. Anda mungkin berkata, “Kamu sangat pandai membuat presentasi. Apakah Anda ingin berbicara atas nama departemen?"

Fokus pada kesuksesan tim Anda, bukan hanya milik Anda. Pendekatan kolaborasi dari posisi "kita", bukan "saya".

Belajar menghadapi tantangan

Alih-alih mengabaikan masalah, temukan cara untuk menyelesaikannya. Evaluasi situasi secara objektif dan hindari reaksi impulsif. Misalnya, Anda menjalankan sebuah departemen dan salah satu karyawan Anda yang berharga pergi tanpa peringatan. Jangan marah. Lebih baik pikirkan bagaimana keluar dari situasi tersebut. Anda mungkin harus merealokasi tugas di antara karyawan. Kumpulkan tim, jelaskan situasinya, dan undang mereka untuk memikirkan opsi bersama.