Resep Filsuf Stoic untuk Kedamaian Pikiran

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Pelajari bagaimana menjadi kebal secara psikologis dan tidak terpengaruh oleh perubahan nasib.

Filsuf Stoic Epictetus pernah berkata: “Beberapa hal tunduk pada kita, sementara yang lain tidak. Yang pertama mencakup penilaian, impuls, keinginan, ketidaksukaan, alasan kita; ke yang kedua - tubuh kita, harta benda, reputasi dan status sosial kita - dengan kata lain, segala sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan. Jika Anda memiliki gagasan yang benar tentang apa yang sebenarnya berada dalam kendali Anda dan apa yang tidak, Anda tidak akan pernah harus bergantung pada kekuatan dan hambatan eksternal, Anda tidak akan pernah menyalahkan dan mengutuk orang lain, dan Anda akan melakukan semua tindakan Anda sendiri. keinginan bebas."

Tentu saja, dengan kata-kata lebih mudah daripada dalam praktik. Namun, itu cukup bisa dilakukan.

Untuk belajar membagi hal-hal menjadi hal-hal yang terkendali dan tidak terkendali, kita perlu dimotivasi bukan oleh hasil eksternal, tetapi oleh pencapaian internal.

Misalnya, Anda sedang mempersiapkan resume untuk promosi. Jika tujuan Anda adalah untuk dipromosikan, Anda menyiapkan diri untuk kemungkinan kekecewaan. Pada akhirnya, hasilnya tidak tergantung pada Anda. Anda dapat memengaruhinya sampai batas tertentu, tetapi faktor-faktor lain masih di luar kendali Anda.

Itu sebabnya tujuan harus bersifat internal. Mengikuti ajaran tabah, Anda harus rajin mencoba dan menulis resume yang bagus, tetapi persiapkan mental Anda untuk menerima hasil apa pun dengan tenang. Apa yang akan membuat kita cemas tentang peristiwa yang tidak berada dalam kendali kita? Atau marah pada konsekuensi dari tindakan orang lain? Kita hanya akan menghilangkan kebahagiaan dan ketenangan diri kita sendiri.

Ini tidak berarti bahwa Anda harus secara pasif menerima semua yang terjadi. Anda perlu berusaha, tetapi pahamilah bahwa segala sesuatu tidak selalu berjalan seperti yang kita inginkan.

Jika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana Anda, kumpulkan kekuatan Anda dan lanjutkan.

Apakah Anda ingin memenangkan acara olahraga? Itu di luar kendali Anda. Tapi itu adalah kekuatan Anda untuk memberikan yang terbaik dan tampil dengan baik. Apakah Anda ingin separuh lainnya mencintai Anda? Itu di luar kendali Anda. Tetapi ada banyak cara untuk menunjukkan cinta Anda kepada pasangan. Apakah Anda ingin beberapa partai politik memenangkan pemilihan? Itu di luar kendali Anda. Tapi Anda bisa aktif secara politik dan Anda bisa memilih.

Jika Anda belajar melihat tujuan Anda dengan cara ini, tidak ada yang dapat mengganggu ketenangan pikiran Anda. Anda akan merasakan perubahan hidup dengan tenang, menyadari bahwa tindakan orang lain berada di luar kendali Anda, yang berarti Anda tidak boleh menyiksa diri sendiri karena mereka.