Apa itu selingkuh emosional dan mengapa itu berbahaya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Tidak, ini bukan hanya persahabatan.

Semuanya dimulai dengan polos dan terlihat seperti persahabatan biasa. Anda berkomunikasi dengan seseorang, bertukar pesan, berjalan-jalan atau bermain snowboard bersama, berbagi masalah dan pengalaman. Dan kemudian tiba-tiba Anda menyadari bahwa Anda lebih suka menghabiskan malam berkirim pesan dengan "hanya seorang teman" daripada menonton film dengan suami atau istri Anda sendiri. Dan koneksi ini, yang tiba-tiba menjadi kuat secara tak terduga, menghancurkan hubungan Anda dengan pasangan tetap.

Apa yang dianggap sebagai pengkhianatan emosional?

Selingkuh emosional adalah ketika seseorang menikah atau dalam hubungan serius, tetapi memberi orang lain lebih banyak waktu, energi, dan perasaan daripada pasangannya. Dengan "teman" ini dia berbagi pikiran terdalamnya, dia lebih suka berpaling kepadanya untuk mendapatkan dukungan, kehangatan, dan sentuhan emosional. Dengan kata lain, dia mencari emosi di samping.

45% pria dan 35% wanita mengaku tidak setia secara emosional kepada pasangannya. Bagaimana Anda tahu jika Anda salah satunya? Psikolog dan pakar pernikahan mengidentifikasi fitur-fitur berikut:

• Anda menjauh dari pasangan/pasangan Anda. Sulit bagi Anda untuk berbicara dengannya tentang sesuatu selain masalah rumah tangga sehari-hari.
• Anda memikirkan teman Anda sepanjang waktu, Anda tidak sabar untuk bertemu dengannya.
• Anda tidak tertarik pada keintiman dengan pasangan Anda, baik secara emosional maupun seksual.
• Anda menghabiskan lebih sedikit waktu bersama daripada dulu.
• Anda berbagi pikiran, perasaan, dan pengalaman Anda dengan seorang teman, bukan pasangan Anda.
• Anda mencari alasan untuk memberi teman Anda hadiah atau untuk menyenangkannya dengan cara lain.
• Anda merasa teman Anda memahami Anda lebih baik daripada pasangan Anda.
• Anda lebih cenderung menghabiskan waktu dengan seorang teman daripada dengan suami atau istri Anda.
• Anda merahasiakan persahabatan Anda, Anda tidak memberi tahu setengah lainnya apa yang Anda bicarakan, Anda menyembunyikan fakta bahwa Anda pergi ke pertemuan, dan Anda memilih untuk tidak menyebutkan hubungan ini sama sekali.
• Anda merasa tertarik pada teman Anda.
• Anda sering bertengkar dengan pasangan karena hubungan Anda dengan seorang teman.

Dan inilah lonceng alarm yang menunjukkan apa yang pasangan atau pasangan Anda ubah secara emosional:

• Dia menghindari Anda, bertindak menyendiri, sering mengkritik Anda.
• Dia menjadi tertutup, menyembunyikan telepon atau memasukkan kata sandi di atasnya dan membanting tutup laptop jika Anda tiba-tiba memasuki ruangan.
• Dia mengembangkan minat dan hobi yang tidak terduga.
• Dia bilang dia bekerja dengan teman atau pacar dalam sebuah proyek dan mereka sering membutuhkan waktu ekstra.
• Dia terus-menerus berbicara tentang pacarnya.
• Biasanya Anda tidak cemburu, tetapi sekarang Anda memiliki firasat bahwa ada sesuatu yang salah.
• Ketika Anda mencoba mendiskusikan suatu situasi, suami atau istri bertindak bermusuhan, menyerang Anda, atau mencoba membuat Anda terlihat gila.

Ada beberapa perbedaan mendasar antara persahabatan platonis dan pengkhianatan emosional. Perselingkuhan dimulai ketika "teman" semakin dekat dari pasangan atau pasangan. Ketika penipu memiliki rahasia dari bagian mereka. Dan ketika antara "teman" ada ketertarikan seksual - sadar atau tidak.

Mengapa kecurangan emosional itu berbahaya

Banyak orang berpikir bahwa tidak ada yang salah: ini bukan seks, yang berarti tidak dianggap pengkhianatan. Tapi itu tidak terjadi sama sekali.

1. Kedekatan emosional hanyalah pendahuluan

Psikolog dan konselor pernikahan mengatakan bahwa hubungan emosional semacam itu juga merupakan semacam pengkhianatan, meskipun tanpa seks. Karena "persahabatan" ini dapat dengan mudah berakhir di tempat tidur seiring waktu. Hampir pasti ada ketertarikan seksual antara dua orang, jika mereka menjadi sedekat itu.

2. Kecurangan emosional menyakitkan dan mengarah pada perpisahan

Penipu seperti itu sering tidak merasa bersalah, tetapi pasangan atau pasangan mereka berpikir sangat berbeda. Hubungan emosional yang erat dengan orang lain tidak kalah menyakitkan daripada fakta berhubungan seks di samping. Benar, sikap terhadap masalah ini tergantung pada jenis kelamin.

Para peneliti melakukan survei dan menemukan bahwa wanita lebih takut pada pengkhianatan emosional dari pasangannya, dan pria lebih takut pada pengkhianatan seksual. Bagaimanapun, keduanya merasa ditipu dan dikhianati - karena orang-orang dekat menyembunyikan dari mereka bagian penting dari hidup mereka, dan berbohong dan bersembunyi menghancurkan kepercayaan dan merusak hubungan. Akibatnya, kasus ini bisa berakhir dengan pecah.

3. Perselingkuhan emosional menyakiti semua peserta

Seorang teman yang ditarik ke dalam cinta segitiga yang aneh ini juga memiliki perasaan. Penipu, pada kenyataannya, memberinya harapan bahwa suatu hari nanti mereka akan bersama, dan secara aktif memberinya makan - dengan pesan hangat, pertemuan dan jalan-jalan bersama, pandangan yang bermakna dan, seolah-olah, sentuhan acak.

Tetapi pada saat yang sama, tampaknya dia tidak akan mengembangkan hubungan ini, tidak menyebut apa yang terjadi sebagai novel dan tidak berpikir untuk meninggalkan keluarga. Artinya, ia menempatkan “teman biasa”-nya dalam posisi yang aneh, konyol, dan nyaris memalukan. Dan itu menyakitkan.

Dan akhirnya, seluruh situasi ini menyebabkan penderitaan bagi si penipu itu sendiri. Dia dipaksa untuk menekan perasaannya, berbohong, menghindar, terpecah di antara dua orang yang dekat dengannya.

Bagaimana jika Anda berubah?

Pahami alasannya

Mungkin Anda kurang dalam perawatan, dukungan, dan perhatian. Mungkin pasangan atau pasangan Anda tidak menghabiskan cukup waktu bersama Anda, sedikit mengagumi Anda, sering mengkritik Anda. Atau tidak berbagi minat yang penting bagi Anda.

Mungkin Anda membutuhkan emosi, petualangan, dan perombakan yang kuat. Dan juga terjadi bahwa tidak ada lagi cinta dan kehangatan antara Anda dan hubungan telah berakhir, meskipun Anda menolak untuk mengakuinya. Bagaimanapun, cobalah untuk mencari tahu mengapa Anda mulai mencari emosi di luar keluarga.

Sadarilah bahwa selingkuh menghancurkan hubungan Anda

Bahwa Anda memberikan semua energi, kasih sayang, bahkan cinta Anda kepada orang lain. Bahwa Anda menipu pasangan Anda, Anda menjauh darinya. Semua ini menimbulkan rasa sakit dan penderitaan bagi semua pihak yang berkonflik dan pada akhirnya dapat berakhir dengan perpecahan.

Bicaralah dengan setengahmu

Berbicara tentang perasaan Anda terhadap orang lain mungkin tidak sepadan - kecuali, tentu saja, Anda berencana untuk bercerai. Tetapi Anda dapat mendiskusikan alasan mengapa ini terjadi. Misalnya, jika Anda kekurangan dukungan dan kekaguman - beri tahu pasangan Anda tentang hal ini, minta dia untuk memberi Anda lebih banyak waktu dan perhatian. Atau melakukan perjalanan bersama untuk memperkuat pernikahan Anda dan mendapatkan pengalaman yang Anda butuhkan.

Putuskan apa yang harus dilakukan dengan "persahabatan"

Jujurlah dengan diri Anda sendiri dan lihat apakah Anda dapat membawa hubungan ini kembali ke jalur persahabatan yang murni. Jika tidak, koneksi harus diputuskan - dan sesegera mungkin. Jelaskan kepada seorang teman bahwa hubungan ini merusak hubungan Anda dengan suami atau istri dan Anda terpaksa memutuskan hubungan tersebut. Cobalah untuk tidak bertemu orang ini lagi, hapus dia dari hidup Anda, setidaknya untuk sementara waktu - jangan menulis atau meneleponnya, berhenti berlangganan darinya di jejaring sosial.

Isi bagian yang kosong

Terkadang "pengkhianatan platonis" terjadi di mana tidak ada kegembiraan dan emosi positif yang cerah. Pikirkan di mana lagi, selain hubungan dengan teman, Anda bisa mendapatkannya. Mungkin Anda harus lebih sering keluar atau masuk akal untuk memulai hobi baru, lebih banyak bepergian, melakukan seni atau olahraga.

Meminta bantuan

Jika Anda bergumul dengan situasi tersebut, tetapi ingin mempertahankan hubungan, carilah terapis keluarga yang baik dan mulailah menghadiri sesi dengan pasangan Anda.

Bagaimana melindungi hubungan Anda dari perselingkuhan emosional

Beberapa konselor keluarga cukup kategoris dalam masalah ini. Mereka percaya bahwa jika Anda sudah menikah, Anda harus menghindari kontak dengan lawan jenis (atau Anda sendiri - jika kita berbicara tentang orang homoseksual). Ini akan menjadi pencegahan pengkhianatan.

Pendapat ini menggemakan pandangan patriarki tradisional - ketika suami menentang komunikasi apa pun antara istri dan pria lain. Tetapi pendekatan ini mengasumsikan bahwa salah satu pasangan - paling sering suami - tidak mempercayai yang lain dan melanggar kebebasannya. Dan hubungan seperti itu tidak bisa lagi disebut sehat dan setara. Selain itu, keinginan untuk mengisolasi pasangan dari komunikasi dengan teman adalah tanda pelecehan emosional.

Hubungan yang sehat yang dibangun di atas persahabatan, kepercayaan, dan saling menghormati merupakan pertahanan diri dari perselingkuhan. Oleh karena itu, cobalah yang berikut ini.

Habiskan lebih banyak waktu bersama

Pergi berkencan ke kafe, restoran, teater, film, atau jalan-jalan. Gunakan setiap kesempatan untuk bersama.

Bicara tentang apa yang membuat Anda khawatir

Jangan membangun kebencian, kemarahan, dan kejengkelan. Jangan berharap pasangan Anda tahu mengapa Anda tidak bahagia. Bicarakan perasaan Anda, diskusikan apa yang tidak Anda sukai, coba cari solusi. Jika Anda kasar, tersinggung, atau terluka - jangan lupa untuk meminta maaf dan mendiskusikan apa yang terjadi.

Umumnya berbicara satu sama lain sebanyak mungkin

Tidak hanya tentang masalah sehari-hari - tentang pembelian, tagihan, perbaikan, dan keran bocor. Tetapi juga tentang apa yang membuat Anda terpesona - tentang buku, acara TV, tentang hobi, acara budaya, dan politik Anda. Dan tentu saja, bagikan perasaan dan pengalaman Anda.

Saling mendukung

Pastikan untuk meluangkan waktu untuk mendengarkan orang yang Anda cintai, menghiburnya, mengatakan bahwa Anda mencintainya dan percaya padanya.