6 mitos yang menghalangi kita untuk menetapkan tujuan dan mencapainya

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Singkirkan mereka untuk membuatnya lebih mudah untuk bergerak maju.

1. Tujuan tidak dapat diubah

Tampaknya dia telah menetapkan tujuan dan hanya itu, maka yang tersisa hanyalah pergi ke arah itu. Bahkan jika keadaan dan prioritas telah berubah. Atau, dalam prosesnya, menjadi jelas bahwa dalam bentuk aslinya, tujuan pada prinsipnya tidak dapat dicapai. Mati, tapi dapatkan. Atau akui bahwa Anda hanya gagal dan tidak berusaha cukup keras.

Sebenarnya

Tujuan harus fleksibel. Kondisi hidup Anda berubah, dan Anda berubah, pandangan dan keinginan Anda. Apa yang relevan pada 31 Desember, dapat kehilangan daya tariknya dalam beberapa bulan. Atau Anda mungkin tiba-tiba menyadari bahwa Anda menjadi bersemangat dan memompa otot dalam setahun, seperti Tuan Semesta, dan pada saat yang sama, Anda tidak akan bisa belajar bahasa Spanyol dengan sempurna. Jadi Anda dapat dengan aman mengubah kata-kata, syarat, ketentuan.

Atau hanya mencoret tujuan yang tidak relevan dan melupakannya. Ya, ya, itu juga mungkin.

Ada pendapat bahwa tujuan tidak begitu penting sama sekali, dan daripada itu lebih baik untuk menentukan niat atau sikap. Misalnya, bukan “mendapatkan pekerjaan baru”, tetapi “persiapkan diri dengan baik untuk wawancara dan cobalah untuk tetap tenang”.

2. Hanya tujuan jangka panjang yang penting

Kami sangat suka berpikir besar: jika kami menetapkan tujuan, maka segera selama lima tahun. Atau setidaknya setahun. Memang, selama periode waktu seperti itu, di hampir semua bisnis, Anda dapat mencapai hasil yang mengesankan - akan ada sesuatu untuk disajikan kepada diri sendiri dan orang lain. Tetapi tujuan-tujuan kecil - selama sebulan atau bahkan lebih selama seminggu - begitulah, pemanjaan diri, bahkan tidak ada gunanya membuang-buang waktu.

Sebenarnya

Tujuan jangka panjang tentu saja penting. Hanya untuk jangka waktu yang lama seseorang dapat menjadi seorang spesialis, menabung untuk membeli apartemen atau belajar beberapa bahasa asing. Oleh karena itu, pastikan untuk menetapkan dan menuliskan tujuan tersebut jika Anda mau.

Tetapi perlu diingat bahwa pada saat Anda mencapai hasil yang diinginkan, Anda mungkin kehilangan minat dan motivasi.

Oleh karena itu, ingatlah untuk memecah tujuan ambisius menjadi banyak tonggak kecil. Ini akan memudahkan Anda untuk berurusan dengan mereka. Misalnya, beberapa konsultan menyarankan Anda untuk membayangkan bahwa tahun Anda tidak berlangsung 12 bulan, tetapi maksimal 3. Dan, karenanya, tetapkan tujuan selama 90 hari, dan setelah periode ini, ambil stok dan mulai periode tiga bulan baru.

3. Gol harus dicatat pada hari Minggu. Atau 31 Desember

Kami biasanya berpikir tentang tujuan di saat kegembiraan. Misalnya, ketika tahun baru akan datang dan kami percaya bahwa pada tanggal 1 Januari, kami dapat memulai segalanya dari awal dan mengubah hidup kami. Atau ketika akhir pekan akan segera berakhir, kami memiliki waktu untuk beristirahat sejenak dan memutuskan untuk melakukan perbaikan diri. Dan tampaknya cukup logis dan benar.

Sebenarnya

Di suatu tempat jauh di lubuk hati, kami yakin bahwa ada keajaiban pada hari Senin atau 1 Januari - sesuatu yang akan membantu kami dan membawa hasil lebih dekat. Selain itu, tanggal-tanggal ini memberikan kekhidmatan dan kepentingan pada acara tersebut. Tetapi pendekatan ini memiliki kelemahan yang signifikan.

Pertama, ketika memilih hari tertentu, kita sepertinya menunggu saat yang tepat. Yang, seperti yang Anda tahu, tidak ada.

Dan kedua, kemeriahan perayaan menjelang tahun baru atau relaksasi hari Minggu bisa membuat kita bias. Pada saat-saat seperti itu, ada risiko tinggi untuk menilai keinginan dan kemampuan Anda secara tidak memadai dan menetapkan tujuan yang kemudian tidak mungkin dicapai. Atau yang tidak benar-benar Anda perjuangkan.

Karena itu, yang terbaik adalah menuliskan tujuan pada hari kerja yang paling biasa, ketika Anda tidak terlalu lelah, dan pikiran Anda tidak diliputi oleh mimpi, fantasi pipa, dan keributan Tahun Baru.

4. Tujuan selalu tentang tindakan

Di dunia yang terobsesi dengan pencapaian, hanya tindakan dan hasil yang berharga. Kami berusaha untuk menurunkan berat badan, menghasilkan lebih banyak, bepergian ke sejumlah negara tertentu, menguasai serangkaian keterampilan tertentu. Pada saat yang sama, kita hampir tidak memikirkan perasaan kita. Dan kami tentu saja tidak memperhitungkannya ketika kami menetapkan tujuan.

Sebenarnya

Tidak mungkin Anda berjuang untuk pencapaian demi pencapaian: di balik setiap tujuan, pada akhirnya ada perasaan. Kita ingin mencapai sesuatu agar dapat merasakan kepuasan, kegembiraan, ketenangan pikiran, atau cinta.

Misalnya, Anda berusaha untuk mendapatkan penghasilan yang lebih tinggi karena Anda ingin lebih sering bersantai dan menikmati. Atau Anda perlu tenang tentang masa depan Anda. Atau … opsi apa pun yang Anda masukkan, itu mungkin menyentuh emosi dan sensasi. Tetapi pada saat yang sama, untuk beberapa alasan kami hanya fokus pada hasil yang terlihat dan terukur.

Cobalah untuk mencari tahu jenis emosi positif apa yang Anda lewatkan, dan berkonsentrasilah padanya.

Anda dapat mendefinisikan kembali tujuan Anda dan membuatnya lebih terfokus secara emosional. Misalnya, bukan “menurunkan berat badan”, tetapi “belajar makan dengan perlahan, penuh perhatian, dan menikmati setiap gigitan”; bukan “mulai berolahraga”, tetapi “temukan aktivitas yang akan membuat saya senang”. Anda akan mencapai tujuan ini lebih cepat dan dengan senang hati. Pada saat yang sama, hasil nyata juga akan menambah emosi positif.

5. Menuliskan tujuan akan memudahkan untuk mencapainya

Anda mungkin pernah mendengar pernyataan ini lebih dari sekali. Niat yang diduga tetap menjadi lebih serius dan material. Seolah-olah kita menandatangani semacam perjanjian diam-diam dengan alam semesta dan lebih mungkin untuk memenuhi janji kita.

Sebenarnya

Penelitian mengatakan bahwa menetapkan tujuan memang meningkatkan peluang Anda untuk sukses. Tetapi tidak dengan sendirinya, tetapi dalam hubungannya dengan tindakan aktif dan laporan berkala tentang kemajuan. Jadi tujuannya, tentu saja, akan menyenangkan untuk ditulis. Tapi itu tidak menjamin apapun.

6. Tujuan harus ditetapkan sesuai dengan S. M. A. R. T

Ini adalah teknik penetapan tujuan yang paling terkenal. Namanya merupakan akronim yang merupakan singkatan dari Specific, Measurable, Achievable, Realistic, Timely. Artinya, tujuan harus spesifik, terukur, dapat dicapai, realistis dan terikat waktu.

Formula ini, yang diturunkan pada tahun 1981, dijelaskan dalam buku dan artikel, dan formula inilah yang paling sering direkomendasikan oleh berbagai pelatih, konsultan, dan pakar. Dan jika demikian, maka itu pasti akan berhasil untuk Anda.

Sebenarnya

Formula S. M. A. R. T. dan kebenaran telah terbukti efektif. Namun selain itu, ada sistem penetapan tujuan lainnya. Misalnya, versi diperpanjang adalah S. M. A. R. T. E. R., yang memperhitungkan bahwa tujuannya harus menyenangkan (E - menyenangkan) dan hadiah (R - bermanfaat). Atau sistem BHAG - menurutnya, Anda perlu menetapkan tujuan yang besar, berani, dan ambisius. Jenis yang dapat ditingkatkan ke skala misi global. Jenis seperti "Hubungkan Dunia" seperti Facebook. Atau “Buat kolonisasi Mars menjadi mungkin”, seperti SPACE-X.

Jika opsi ini tidak cocok untuk Anda, Anda dapat membuat sistem Anda sendiri - sistem yang sesuai untuk Anda. Berhati-hatilah pada diri sendiri dan jangan mencoba mengikuti aturan secara membabi buta.