Metode motivasi CAT: belajar untuk mencapai hasil

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Ada banyak sekali teknik motivasi. Dan hanya ada dua hal yang harus diketahui oleh setiap orang yang ingin mencapai hasil. Guru dan pelatih Yakomaskin Andrey akan menceritakan tentang mereka.

Terlepas dari namanya, artikel ini sama sekali bukan tentang bandit berbulu, tetapi tentang motivasi. Masalahnya adalah bahwa CAT adalah perpaduan dari dua preposisi, "ke" dan "dari", yang menunjukkan dua pendekatan paling umum untuk motivasi diri.

Rocky vs Ali

Ingat pahlawan Sylvester Stallone, Rocky Balboa? Petarung jalanan ini mematok target menjadi juara agar bisa keluar dari kondisi biasa. Hidup dalam kemiskinan, ia ingin memberikan kehidupan yang bahagia untuk kekasihnya. Dia mengakui bahwa rasa takut akan kekalahan mendorongnya menuju kemenangan, karena itu mengingatkannya pada apa yang akan terjadi jika dia tidak menang:

Ketakutan adalah sahabat petinju! Dan tidak ada yang perlu dipermalukan … Ketakutan, seperti api, membakar di dalam diri Anda. Jika Anda belajar mengendalikannya, Anda akan merasakan panas di dada Anda, tetapi jika dia mengendalikan Anda, dia akan membakar Anda dan segala sesuatu di sekitarnya.

Sekarang mari kita beralih ke kisah petinju lain - Muhammad Ali. Dia terkenal dengan gaya serangan psikologisnya yang agresif. Dia menulis puisi tentang saingannya, dan memprediksi di pers putaran mana dia akan menang. Dia sangat percaya diri, dan kepercayaan diri ini berubah menjadi kemenangan baginya. Inilah yang dia katakan tentang motivasi:

Saya membenci setiap menit latihan, tetapi saya berkata pada diri sendiri: "Jangan pergi, menderita sekarang dan jalani sisa hidup Anda sebagai seorang juara."

Kedua atlet ini disatukan oleh fakta bahwa mereka berjuang untuk menang dan menang. Tetapi mereka memilih jalan yang berbeda untuk mendorong diri mereka sendiri menuju kemenangan ini.

Rocky Balboa memaksa dirinya untuk berlatih lebih keras, mengingatkan dirinya sendiri bahwa dari apa yang ingin dia tinggalkan untuk mencapai tujuan, hambatan apa yang harus diatasi.

Ali terus berkata pada dirinya sendiri Ke apa yang pantas untuk diperjuangkan. Dia mengubah gelar juaranya menjadi bintang pemandu yang bersinar yang membawanya menuju kemenangan.

Dua contoh ini paling baik menggambarkan dua teknik motivasi diri yang memiliki dampak besar pada kehidupan kita.

• Beberapa orang termotivasi oleh kondisi di mana mereka akan menemukan diri mereka sendiri jika mereka tidak mengikuti tujuan mereka. Ketakutan intuitif untuk menjadi "di bawah" ini memaksa Anda untuk mengatasi diri sendiri dan berusaha lebih keras.
• Orang lain, sebaliknya, bergerak menuju tujuan hanya karena betapa menariknya mereka melihat prospek untuk mencapainya. Mereka tidak memikirkan hambatan karena tujuan menjadi imbalan yang mereka inginkan.

Sayangnya, sangat jarang membicarakan perbedaan antara kedua pendekatan motivasi ini. Banyak orang menetapkan tujuan ambisius untuk diri mereka sendiri dan tidak mengerti mengapa tidak ada motivasi yang kuat untuk mencapainya. Tidak untuk semua orang, metode "K" - metode motivasi tujuan - bisa efektif.

Saya menawarkan dua cara termudah untuk menilai efektivitas pendekatan ini untuk Anda secara pribadi.

Metode "K"

Untuk mencoba metode "K", cukup dengan menetapkan tujuan motivasi untuk diri Anda sendiri. Saya mendedikasikan seluruh artikel untuk apa yang seharusnya, dan kali ini saya akan menggunakan kriteria yang dengannya Anda dapat memeriksa apakah tujuan Anda akan memotivasi. Ini dia kriterianya:

1. Tujuan harus memiliki tenggat waktu.
2. Tujuannya harus ambisius dan menantang.
3. Tujuannya harus spesifik.
4. Tujuannya harus dirahasiakan atau disuarakan dengan benar.

Pengujian pada keempat kriteria ini sudah cukup untuk melihat apakah Anda memiliki kecenderungan motivasi-K.

Metode "Dari"

Ada banyak cara untuk membayangkan kemungkinan konsekuensi dari mengabaikan tujuan Anda. Yang paling sederhana adalah "timbangan".

• Di satu sisi skala, Anda meletakkan semua yang Anda dapatkan, setelah mencapai hasilnya. Keinginan terdalam dan ide-ide sukses.
• Di sisi lain - semua yang akan terjadi jika saat ini Anda tidak memutuskan untuk melanjutkan implementasi tujuan. Konsekuensi paling mengerikan yang akan bergema sepanjang hidup Anda.

Saat menggunakan skala, penting untuk bersikap sangat jujur dan menjelaskan semua kesulitan menyerah pada suatu tujuan dan kegembiraan dalam menghargainya.

Ini akan sangat sulit pada saat ini, tetapi, seperti yang ditulis Paulo Coelho, "setiap orang mengalami ketakutan pada saat mereka dapat mengubah takdir mereka."

Akhirnya

Mengetahui prinsip-prinsip kunci dari metode "C" dan "Dari", Anda dapat menggunakan teknik Anda untuk memotivasi diri sendiri. Penting untuk dipahami bahwa masing-masing dari kita adalah unik. Jika satu pendekatan tidak berhasil, Anda selalu dapat mencoba yang lain.

Orang bijak tercinta saya Omar Khayyam menulis dengan sangat akurat:

Menyerah di awal perjalanan adalah sebuah kelemahan. Menyerah di tengah jalan adalah kebodohan. Karena itu, Anda juga tidak memulai jalan, atau pergi ke akhir.

Apapun cara yang Anda pilih, mengambil tindakan dan motivasi tidak akan membuat Anda menunggu.

Saya berharap Anda sukses!