Cara menghitung ovulasi dan akhirnya hamil

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Peretas kehidupan mempelajari metode perhitungan populer dan menemukan mana yang akurat dan mana yang tidak terlalu akurat.

Rata-rata wanita hanya menghasilkan satu sel telur per siklus. Saat ketika sel meninggalkan ovarium disebut ovulasi. Ovulasi pendek: sel telur dapat hidup dan hamil hanya 12-24 jam. Jika selama ini dia tidak bertemu dengan sperma, pembuahan tidak akan terjadi. Artinya, Anda harus menunggu siklus berikutnya.

Situasinya sedikit disederhanakan dengan fakta bahwa sperma dapat menunggu telur mereka selama 3-4 hari. Ini berarti bahwa apa yang disebut jendela kesuburan - periode ketika seks cenderung mengarah pada kehamilan - berkembang menjadi 4-5 hari sebulan.

Tetap hanya untuk memahami kapan ovulasi akan terjadi.

Cara menghitung ovulasi dengan cara kalender

Akurasi: di bawah rata-rata

Metode ini hanya berfungsi jika Anda menyimpan kalender siklus menstruasi dan tahu persis waktu dan durasi menstruasi Anda.

Menurut konsep medis yang diterima secara umum, ovulasi terjadi 14 hari sebelum dimulainya periode berikutnya. Dengan siklus 28 hari rata-rata, tanggal ini jatuh pada hari ke-14 siklus. Artinya, jendela kesuburan, dengan mempertimbangkan kelangsungan hidup sperma, adalah hari ke 10-14 dari siklus.

Tapi ada pendapat Waktu "jendela subur" dalam siklus menstruasi: perkiraan spesifik hari dari studi prospektif bahwa pada banyak wanita ovulasi mengapung dan dapat terjadi pada tanggal antara hari ke-10 dan ke-22 dari siklus menstruasi. Hanya 221 wanita yang berpartisipasi dalam penelitian ini, jadi mungkin tidak ada gunanya memperkirakan hasilnya kepada mereka semua.

Namun, jika Anda mengalami kesulitan hamil selama periode kesuburan "standar", coba kembangkan untuk mencerminkan data baru.

Catatan penting: metode kalender tidak memperhitungkan karakteristik individu dan gaya hidup. Jangan mengandalkan metode Irama untuk perhitungan keluarga berencana alami jika Anda:

1. Memiliki siklus bulanan yang tidak teratur.
2. Menjadi seorang ibu beberapa bulan yang lalu.
3. Lanjutkan menyusui.
4. Mendekati menopause (proses ini, sebagai suatu peraturan, dimulai Apakah Kita Sudah Sampai? Navigasi Sekarang dengan Tur Menopause Terpandu Kami pada usia 40-50 tahun).
5. Baru-baru ini berhenti minum pil KB atau kontrasepsi hormonal lainnya.

Cara menghitung ovulasi online

Akurasi: di bawah rata-rata

Sebagian besar layanan web dibangun dengan asumsi yang sama bahwa ovulasi terjadi 14 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi berikutnya. Oleh karena itu, mereka memiliki kelemahan yang sama dengan metode kalender yang sebenarnya. Meski demikian, layanan ini tetap bisa membantu menentukan masa paling subur.

Untuk menghitung secara online, Anda dapat menggunakan kalender ovulasi yang disediakan, misalnya, oleh situs medis terkemuka WebMD. Layanan akan meminta Anda untuk:

1. Tanggal mulai periode sebelumnya.
2. Durasi siklus. Jika ragu, layanan akan meminta Anda untuk memasukkan tanggal mulai untuk beberapa periode bulanan sebelumnya dan, berdasarkan itu, akan menghitung siklus itu sendiri.

Sebagai hasil dari perhitungan, Anda akan menerima:

1. Jendela Subur
2. Perkiraan tanggal ovulasi (Perkiraan Ovulasi).
3. Perkiraan tanggal periode berikutnya (Periode Berikutnya).
4. Tanggal saat tes kehamilan akan memberikan hasil yang jelas: konsepsi telah terjadi atau tidak (Hari Tes Kehamilan).

Hitung ovulasi di WebMD →

Cara menghitung ovulasi menggunakan aplikasi

Akurasi: Sedang

Utilitas semacam itu tidak terbatas pada penggunaan metode kalender murni. Bulan demi bulan, mereka mempelajari siklus individu Anda, kesejahteraan, keadaan emosional, membantu melacak kemungkinan gangguan dalam proses bulanan, dan juga memprediksi permulaan ovulasi dan menstruasi. Semakin banyak data yang Anda masukkan ke dalam aplikasi semacam itu, semakin akurat prediksinya.

Berikut adalah pilihan kecil kalender wanita populer.

1. Ovia

Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk sepenuhnya memantau status kesehatan Anda. Ini memperhitungkan tidak hanya siklus bulanan, tetapi juga karakteristik individu Anda: usia, tinggi badan, berat badan, kualitas tidur, jumlah olahraga, tingkat stres, perubahan suasana hati di siang hari, dan sebagainya. Akibatnya, tanggal ovulasi diprediksi cukup akurat.

2. Kalender periode

Aplikasi berbahasa Rusia dengan elemen kecerdasan buatan. "Kalender bulanan" tidak hanya melacak karakteristik individu dari tubuh dan gaya hidup, tetapi juga mempelajari prosesnya, mengingat dengan tepat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap keadaan kehidupan tertentu (stres, perjalanan dan penerbangan, menambah atau mengurangi beban, dan sebagainya.). Hal ini memungkinkan keakuratan prakiraan meningkat dari waktu ke waktu.

3. OvuView

Utilitas menggunakan berbagai penilaian kesuburan: 4 metode gejala, 5 metode berdasarkan penilaian sekresi, 3 suhu dan 2 metode kalender. Hasilnya disajikan dalam bentuk diagram visual dan semudah mungkin dipahami, di mana hari-hari subur dan relatif aman ditunjukkan.

5 Aplikasi Pelacak Siklus Menstruasi Gratis Terbaik →

Cara menghitung ovulasi secara fisiologis

Akurasi: Sedang

Tugasnya adalah melacak gejala Tanda Ovulasi, yang paling sering menyertai ovulasi. Di sini mereka:

1. Perubahan jumlah, warna dan kepadatan sekret: menjadi mirip dengan putih telur mentah. Ini adalah salah satu tanda pertama yang jelas dari perubahan hormonal dalam tubuh yang terkait dengan ovulasi. Segera setelah selesainya proses ovulasi, jumlah pelepasan berkurang, mereka menjadi kurang terlihat.
2. Peningkatan suhu tubuh basal (saat istirahat) - sebesar 0,5-1 °. Untuk melacaknya, biasakan untuk mengukur suhu Anda setiap pagi.
3. Pembengkakan dan nyeri payudara.
4. Kembung ringan.
5. Sensasi menarik di perut bagian bawah.

Yang paling efektif adalah menggabungkan metode fisiologis dengan metode kalender. Dalam hal ini, Anda akan tahu pada periode siklus apa yang penting untuk mendengarkan diri sendiri dengan cermat.

Cara menghitung ovulasi dengan metode instrumental

Akurasi: tinggi

Tes ovulasi tersedia di apotek. Mereka bekerja dengan cara yang hampir sama seperti tes kehamilan, dan membantu menentukan secara akurat apakah latar belakang hormonal cocok dengan apa yang memicu proses pelepasan sel telur dari ovarium.

Pilihan untuk perfeksionis adalah pemindaian ultrasound ovarium untuk mendeteksi ovulasi pada wanita. Dengan bantuan mesin ultrasound, spesialis akan menentukan ukuran folikel ("gelembung" tempat telur matang) dan akan menyarankan waktu yang paling mungkin bagi telur untuk meninggalkan ovarium. Anda harus melalui 2 atau 3 sesi selama siklus bulanan:

1. Pada hari ke 7-10 siklus. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan folikel dominan - folikel tempat telur yang layak matang, dan juga untuk memperbaiki ukurannya.
2. Setelah 3 hari. Uzist akan menilai dinamika pertumbuhan folikel dan memberikan pendapat tentang kapan ovulasi diharapkan.
3. 1 hari sebelum atau segera pada hari perkiraan ovulasi, untuk memastikan dimulainya proses.

Studi instrumental, tidak seperti metode lain, memiliki akurasi tinggi - lebih dari 80%.