Apa itu sembelit dan bagaimana cara menghilangkannya?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Bahkan perjalanan atau cinta daging dapat menyebabkan masalah toilet.

Apa itu sembelit?

Merupakan kebiasaan untuk menyebut sembelit sulit buang air besar, di mana ada kesulitan buang air besar. Tetapi masalah satu kali dengan pergi ke toilet, bahkan jika itu berlangsung satu atau dua hari, bukanlah sembelit. Lebih tepatnya, bukan bentuknya yang harus Anda khawatirkan.

Dokter mengatakan tentang sembelit Apa Sembelit? ketika tinja tidak berjalan dengan baik selama tiga hari atau lebih. Atau jika buang air besar terjadi kurang dari tiga kali seminggu - dalam hal ini kita berbicara tentang Sembelit kronis - Gejala dan kondisi penyebab.

Apa saja gejala sembelit?

Selain durasi, konstipasi bisa ditentukan dari gejala yang menyertainya. Sebagai aturan, ini adalah:

• tinja keras keluar dalam gumpalan kecil;
• ketegangan saat buang air besar;
• merasa seolah-olah ada hambatan di rektum yang mengganggu buang air besar;
• merasa bahwa bahkan setelah perjalanan yang sukses ke toilet, Anda belum dapat sepenuhnya menyingkirkan isi rektum;
• kembung.

Ketika Anda sangat perlu ke dokter

Hubungi dokter umum atau penyedia layanan kesehatan Anda sesegera mungkin jika Apa Itu Sembelit?:

• sembelit datang tiba-tiba dan disertai dengan rasa sakit yang meledak, kram perut, dan perasaan seperti Anda tidak bisa mengeluarkan gas
• sembelit kronis muncul, pada pandangan pertama, begitu saja: Anda tidak mengubah pola makan dan gaya hidup Anda;
• Anda melihat darah di tinja keluar;
• dengan latar belakang sembelit biasa, Anda menurunkan berat badan, meskipun tampaknya tidak ada alasan untuk ini;
• setiap buang air besar disertai dengan rasa sakit;
• sembelit berlangsung lebih dari dua minggu;
• ukuran, bentuk, dan konsistensi tinja Anda telah berubah secara dramatis.

Tanda-tanda ini mungkin menunjukkan adanya penyakit serius. Untuk membuat diagnosis, dokter Anda akan meminta Anda untuk melakukan beberapa tes. Misalnya ini:

• Tes darah untuk kadar hormon. Gangguan hormonal seperti diabetes dan hipotiroidisme mengubah jumlah cairan dalam tubuh, yang dapat menyebabkan konstipasi.
• Tes yang akan membantu untuk mengetahui kondisi otot-otot anus dan ujung saraf yang mengendalikannya. Multiple sclerosis, penyakit Parkinson, stroke, dan cedera tulang belakang terkadang mempengaruhi kemampuan usus besar dan rektum untuk berkontraksi.
• Tes yang menunjukkan bagaimana gerakan usus bergerak melalui usus besar. Mereka memungkinkan Anda untuk mengecualikan atau menetapkan keberadaan tumor.
• Kolonoskopi adalah pemeriksaan instrumental untuk mencari penyumbatan di usus besar. Membantu mendiagnosis obstruksi usus, bekas luka di permukaan bagian dalam, atau kanker.

Dari mana asal sembelit?

Untungnya, dalam banyak kasus, sembelit, terutama sembelit satu kali, tidak terkait dengan penyakit berbahaya. Berikut adalah penyebab paling umum dari Penyebab Umum sembelit dari Harvard Health.

1. Kekurangan cairan

Feses yang normal adalah sekitar 70% air Sembelit dan Insufisiensi Ano-Rektal. Jika tubuh kekurangan kelembaban, isi usus menjadi lebih kental, seperti tanah liat, kering, yang menyebabkan sembelit.

2. Pola makan tidak seimbang

Serat sangat penting untuk fungsi usus yang normal. Kami mendapatkannya dengan sayuran, buah-buahan, sereal, roti gandum, dedak. Dengan kekurangan makanan tersebut, masalah tinja yang diharapkan muncul. Apalagi jika Anda juga bersandar pada makanan yang dipanggang dan makanan berprotein, seperti daging, susu asam, telur.

3. Gaya hidup menetap

Kurangnya aktivitas fisik mengurangi tonus otot - termasuk yang secara langsung bertanggung jawab untuk buang air besar secara teratur. Semakin banyak Anda duduk atau berbaring, semakin tinggi risiko sembelit.

4. Penuaan

Tonus otot menurun seiring bertambahnya usia, dan konstipasi teratur adalah konsekuensi yang diharapkan. Sangat penting bagi orang tua untuk tetap aktif secara fisik.

5. Kehamilan

Ibu hamil sering mengalami sembelit karena perubahan hormonal atau karena rahim yang membesar menekan usus dan membuat tinja sulit untuk bergerak.

6. Perjalanan

Suka atau tidak suka, perjalanan, apalagi yang berlarut-larut, mengganggu pola makan dan rutinitas sehari-hari. Kadang-kadang dapat mempengaruhi fungsi usus.

7. Kebiasaan mengabaikan keinginan ke toilet

Jika Anda terlalu sering bertahan (karena rapat, pertemuan persahabatan, tidak memiliki kamar kecil di dekatnya), itu bisa menjadi kebiasaan. Tubuh hanya berhenti merasakan kebutuhan untuk pergi ke toilet tepat waktu. Dan dia memanggil Anda ke sana hanya ketika usus sudah penuh.

Kotoran yang encer adalah cara pasti untuk sembelit.

8. Minum beberapa obat

Sembelit dapat dipicu oleh obat-obatan seperti:

• antidepresan;
• obat penenang - obat penenang dan obat penenang;
• suplemen yang mengandung zat besi;
• antispasmodik;
• diuretik (diuretik);
• agen antikolinergik (antikolinergik);
• penghambat saluran kalsium;
• antikonvulsan;
• pencahar - jika digunakan secara teratur.

9. Gangguan makan

Orang dengan anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya tidak mendapatkan nutrisi dan kelembaban yang mereka butuhkan. Konsekuensi dari ini adalah sembelit biasa.

10. Stres

Apalagi berlarut-larut. Dia memiliki hubungan multifaktorial dengan sembelit Stres dan sembelit: Apa hubungannya?: stres mengganggu pencernaan, dan juga memprovokasi seseorang ke gaya hidup yang tidak sehat (kurang tidur, lebih banyak makanan cepat saji dan camilan saat bepergian, kopi daripada air dan jumlah cairan yang dibutuhkan secara umum).

Cara menghilangkan sembelit

Jika sembelit adalah kejadian satu kali dan tidak ada gejala yang tercantum di atas yang memungkinkan untuk mencurigai suatu penyakit tertentu, tidak sulit untuk mengatasinya. Cukup dengan membuat beberapa perubahan pada cara hidup yang biasa.

• Minum 2-4 gelas air tambahan (minuman buah, kolak, teh, jus) setiap hari. Dalam hal ini, di pagi hari, pastikan untuk minum segelas air hangat.
• Makan sayur dan buah. Misalnya, biasakan makan salad saat makan siang, dan tambahkan apel, pir, dan segenggam buah kering untuk sarapan dan makan malam.
• Makan dedak. Mereka lezat jika Anda menambahkan beberapa sendok makan ke segelas kefir atau yogurt rendah lemak. Harap dicatat bahwa dedak harus ditinggalkan jika terjadi eksaserbasi gastritis, bisul, radang usus besar dan enteritis menular, serta kekurangan vitamin.
• Kurangi daging, produk susu, dan minuman berkafein (kopi, teh kental, minuman energi).
• Jangan pernah mengabaikan keinginan untuk menggunakan kamar mandi.
• Berlatihlah setidaknya tiga kali seminggu. Dan pastikan untuk berjalan setiap hari. Semakin sering Anda bergerak, semakin baik rasa otot Anda - termasuk otot usus Anda.

Jika sembelit adalah masalah dan Anda tidak punya waktu untuk menunggu perubahan gaya hidup bekerja, minum obat pencahar. Banyak dari produk ini tersedia di konter. Tapi tetap saja, sebelum membeli, Anda harus berkonsultasi dengan terapis atau ahli gastroenterologi: ia akan menyarankan obat yang lebih efektif dan lebih aman.