Bagaimana menghindari cedera dan penyakit musim panas yang paling umum?

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Dengarkan saran dokter agar perjalanan ke alam atau pantai tidak berakhir di ruang gawat darurat.

Cuaca yang hangat, matahari yang cerah, laut, dan istirahat yang ditunggu-tunggu membuat kita tidak hanya lebih bahagia, tetapi juga lebih riang. Namun, bahkan tindakan pencegahan paling sederhana yang sering kita abaikan dapat menyelamatkan tidak hanya liburan dan akhir pekan, tetapi juga kehidupan.

Lifehacker meminta dokter untuk berbicara tentang cedera dan penyakit paling umum yang dirawat pasien selama musim panas.

1. Terlalu panas, dehidrasi, sengatan panas

Di musim panas, orang paling sering pergi ke dokter untuk penyakit yang disebabkan oleh panas, mulai dari dehidrasi hingga sengatan panas yang parah.

Manifestasi tubuh yang terlalu panas dan seringkali berbahaya adalah sengatan panas. Anak-anak dan orang tua paling rentan terhadap serangan panas. Terutama konsekuensi serius (hingga henti jantung) dapat berkembang pada mereka yang menderita penyakit kardiovaskular.

Gejala utama heatstroke: kulit kemerahan, suhu tubuh tinggi, nyeri otot, jantung berdebar-debar, mual, muntah, sesak napas (hingga gagal napas), pusing, gangguan kesadaran.

Heatstroke simtomatik, terutama pada mereka yang berisiko, memerlukan perhatian medis segera.

Saat cuaca panas, usahakan banyak minum dan jangan terlalu lama berada di luar, terutama dari pukul 14.00 hingga 16.00. Jika Anda harus menghabiskan beberapa jam di bawah terik matahari, kenakan topi berwarna terang.

2. Bahaya yang berhubungan dengan mandi

Semakin panas di luar, semakin kita tertarik ke air. Sayangnya, liburan pantai sering berakhir dengan cedera akibat menyelam, berperahu, pisang, jet ski, dan perahu lainnya.

Tetapi bagian paling menakutkan dari statistik kecelakaan air adalah anak-anak yang tenggelam dibiarkan tanpa pengawasan sejenak.

Philip Kuzmenko Terapis dari klinik keliling DOC +.

Sayangnya, orang sering mengabaikan tanda-tanda peringatan, berenang di reservoir yang tidak cocok untuk ini, yang sering menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan. Jika Anda menyelam ke dalam air tanpa mengetahui dasar atau kedalamannya, Anda dapat tersandung pada tulangan, pipa berkarat atau batu dan mengakhiri piknik Anda dengan luka, laserasi, atau patah tulang belakang leher.

Menurut Kementerian Situasi Darurat, 90% dari semua orang yang tenggelam berenang dalam keadaan mabuk. Itulah mengapa Anda harus mengikuti aturan yang sangat sederhana namun efektif: jika Anda tidak dapat berdiri kokoh di tanah, jangan masuk ke dalam air.

Jika seseorang tenggelam di bawah air, akan mungkin untuk menyelamatkannya hanya dalam waktu enam menit. Karena itu, pikirkan tiga kali sebelum berenang di waduk yang tidak diketahui, mabuk atau membiarkan anak bermain di air tanpa pengawasan.

Anehnya, anak-anak paling sering tenggelam saat beristirahat di tepi air, ditemani segerombolan orang dewasa. Tampaknya bagi orang tua bahwa semakin banyak orang, semakin aman anak-anak.

Faktanya, orang tua biasanya suka berkomunikasi satu sama lain, dan anak-anak kebanyakan dibiarkan sendiri. Seringkali, bayi jatuh ke dalam air ketika tidak ada yang melihat mereka. Dan, menurut statistik, mereka mati terutama di cekungan dan tidak jauh dari pantai, pada kedalaman yang dangkal.

Jika Anda akan bersantai di tepi air, tentukan orang dewasa mana yang akan mengawasi anak-anak. Anda dapat mengubah setiap setengah jam. Hal utama adalah bahwa selalu ada orang yang bertanggung jawab atas keselamatan anak-anak.

3. Luka bakar dan luka

Di musim panas, pecinta api dan barbekyu, serta korban penanganan pisau dapur yang tidak tepat, terus-menerus beralih ke rumah sakit dan ruang gawat darurat. Seringkali, mereka yang pergi beristirahat di alam, tidak memasak dalam kehidupan sehari-hari, atau mencoba memotong podshofe camilan.

Philip Kuzmenko Terapis dari klinik keliling DOC +.

Orang-orang tidak menyangka bahwa ketika ditekan, ada tekanan negatif di dalam botol dan ada risiko bisa meledak dalam sekejap tepat di tangan.

4. Keracunan dan gangguan usus

Musim panas adalah waktu favorit spesialis penyakit menular. Panas dan kelembaban adalah tempat berkembang biak yang optimal untuk semua jenis bakteri.

Biasanya, orang berakhir di rumah sakit setelah piknik, di mana makanan mungkin setengah matang, tidak dimasak dengan benar, atau terkena sinar matahari untuk waktu yang lama. Penyebab lain dari infeksi usus adalah buah dan sayuran yang tidak dicuci dengan baik.

Boris Polyaev Kepala Departemen Rehabilitasi Rumah Sakit Yusupov.

Untuk melindungi diri Anda dari gejala keracunan makanan yang tidak menyenangkan, dalam panas Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

1. Cuci tangan dengan bersih sebelum makan.
2. Hindari makanan tinggi soda dan ragi, karena produk fermentasi adalah tempat yang sangat baik untuk pengembangan mikroorganisme patogen.
3. Cuci bersih semua sayuran dan buah-buahan yang jatuh di atas meja
4. Amati kondisi penyimpanan untuk produk, terutama produk susu.

5. Cedera olahraga

Siapa pun yang telah duduk di kantor sepanjang musim dingin dan berbaring di sofa, dan di musim panas memutuskan untuk bermain bola di rumput atau melompat untuk frisbee, berisiko mengucapkan selamat tinggal pada istirahat aktif pada hari yang sama. Terkilir, dislokasi, dan patah tulang adalah cedera musim panas paling umum yang dihadapi oleh dokter di ruang gawat darurat.

Grigory Kukushka Traumatologis di Rumah Sakit Kereta Api Kursk.

Cedera olahraga yang paling umum setiap saat sepanjang tahun adalah cedera pada aparatus ligamen dan meniskus sendi lutut. Pasien menerima cedera ini saat bermain sepak bola, bola voli, bola basket, dan olahraga permainan lainnya.

Di musim panas, cedera seperti itu terjadi karena fakta bahwa ketika bermain di alam, orang sering melupakan perlindungan ligamen yang diperlukan: dari sepatu yang tepat hingga penyangga sendi. Pasir tidak memberikan dukungan yang diperlukan untuk kaki, dan inilah faktor risiko tambahan untuk cedera.

Satu-satunya cedera yang dapat dianggap sebagai cedera musim panas adalah cedera tulang belakang leher. Sayangnya, penyelam tidak memikirkan keselamatan dan terus menyelam di tempat-tempat yang belum dijelajahi untuk mengejar adrenalin atau pamer ke teman. Seringkali cedera seperti itu mengancam jiwa.

Agar akhir pekan musim panas aktif pertama tidak menghasilkan beberapa minggu di gips atau memperbaiki perban, jangan lupa tentang pemanasan. Secara umum, lebih baik untuk aktif selama sisa tahun.

6. Iritasi kulit dan gigitan serangga

Sayuran musim panas yang cerah penuh dengan banyak bahaya, mulai dari alergi hingga luka bakar hogweed yang mematikan. Gigitan serangga juga merupakan salah satu masalah khas musim panas yang harus dihadapi dokter.

Perhatikan area iritasi atau gigitan. Jika benjolan atau pembengkakan muncul di atasnya yang tidak mereda atau bertambah besar, segera temui dokter Anda.

Olga Dekhtyareva Kepala dokter dari Gemotest Laboratory LLC.

Iritasi dan bahkan luka bakar dapat disebabkan oleh banyak tanaman, misalnya hogweed, delphinium, ubi padang rumput, dan bahkan buttercup yang sama sekali tidak berbahaya.

Jika Anda menyukai bunga liar, ingatlah bahwa serangga berbahaya dapat masuk ke rumah Anda bersama mereka. Yang paling berbahaya adalah kutu, pembawa ensefalitis, penyakit Lyme dan infeksi lainnya.

Sebelum berjalan, obati pakaian dan sepatu dengan obat nyamuk, kenakan topi, dan sekembalinya ke rumah, periksa kulitnya. Jika Anda menemukan kutu di tubuh Anda, ingatlah: Anda tidak dapat menarik serangga itu. Cobalah untuk menghapus centang dengan hati-hati, simpan jika memungkinkan dan ambil untuk penelitian.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan tes darah di laboratorium: studi komprehensif akan mengungkapkan penyakit Lyme, ensefalitis tick-borne, ehrlichiosis, anaplasmosis.

7. Terbakar sinar matahari

Anda bisa terbakar sedemikian rupa sehingga Anda memerlukan perhatian medis. Temui dokter Anda segera jika kulit Anda melepuh atau jika luka bakar disertai dengan mual, kebingungan, sakit kepala, atau kedinginan. Hal yang sama harus dilakukan jika obat yang tersedia, seperti salep dengan lidah buaya atau ibuprofen, tidak bekerja dalam dua hari.

Jangan lupa untuk menggunakan tabir surya. Sinar ultraviolet berguna dalam dosis kecil, dan terlalu banyak sinar UV dapat menyebabkan kanker kulit.

Ruslan Ibragimov Spesialis dari layanan konsultasi medis jarak jauh OkDoctor.

Jika Anda memiliki kulit putih, maka SPI tabir surya harus minimal 20. Jika kulit Anda terang dan rambut Anda merah, maka minimal 30. Jika Anda berkulit gelap, maka 15 sudah cukup.

Ingatlah bahwa gejala luka bakar tidak akan langsung muncul, tetapi setelah 12-20 jam. Kulitnya merah, sakit saat disentuh, kepala sakit, suhu bisa naik. Kita mulai membantu diri kita sendiri.

1. Pendinginan. Kompres dengan furacilin atau chlorhexidine cocok. Jika persiapan ini tidak tersedia, buat losion dengan air biasa, teh, jus kentang, atau lidah buaya.
2. Melembabkan. Setelah pendinginan, kulit harus dilembabkan, jika tidak maka akan mengering dan menjadi lebih meradang. Ada banyak obat dexpanthenol di apotek yang dapat membantu. Sarana nenek - kefir, krim asam, susu - juga melakukan pekerjaan yang sangat baik.
3. Anestesi. Lemari obat Anda harus memiliki aspirin, parasetamol, atau ibuprofen. Obat-obatan ini dapat membantu Anda menghilangkan rasa sakit dan menurunkan demam.

Jika semua tindakan telah diambil, tetapi tidak menjadi lebih mudah, dan lepuh dan bisul muncul di kulit, maka kebutuhan mendesak untuk berkonsultasi dengan dokter.

Dengan sedikit pandangan ke depan, semua masalah ini dapat dihindari. Musim panas sudah singkat. Tidak perlu menyia-nyiakannya untuk mengoreksi konsekuensi dari kelalaian Anda sendiri.