2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00
Ada banyak sistem pelatihan yang tidak memerlukan peralatan apapun. Yang Anda butuhkan hanyalah ruang kosong, pakaian olahraga, dan aplikasi Timer Olahraga untuk Android.
Jika Anda menggunakan sistem Tabata atau HIIT, maka Anda pasti membutuhkan timer khusus yang menghitung interval beban dan istirahat. Pada saat yang sama, perlu agar ia dengan mudah beradaptasi dengan ritme latihan Anda sendiri. Program "Olahraga Timer" baru untuk Android sepenuhnya memenuhi persyaratan ini.
Saat pertama kali memulai program, Anda akan diminta memasukkan tinggi badan, berat badan, dan usia. Ini akan diperlukan untuk menghitung kalori yang terbakar.
Secara default, program ini menawarkan pengatur waktu yang sesuai dengan protokol Tabata klasik. Jika Anda ingin menambahkan urutan latihan Anda sendiri, klik tombol di sudut kanan bawah. Dengan itu, Anda dapat membuat latihan yang tepat untuk Anda.
Sebagai contoh, pengembang telah menyiapkan beberapa rencana pelatihan tambahan. Mereka berada di bagian "Program". Sejauh ini baru ada crossfit dan running, namun ke depannya daftar ini akan diisi ulang.
Penghitung waktu itu sendiri terlihat sangat sederhana - angka besar dari penghitung waktu, di bawahnya nama latihannya. Ada juga tombol untuk jeda dan transisi cepat ke interval berikutnya. Setiap acara disuarakan, jadi tidak perlu melihat layar selama pelajaran. Dalam pengaturan, Anda dapat mengaktifkan hitung mundur suara, yang akan memperingatkan Anda tentang akhir interval berikutnya yang akan segera terjadi.
Pengatur Waktu Olahraga juga memiliki buku harian bawaan yang mencatat semua aktivitas yang telah diselesaikan. Ini mencatat durasi total latihan, jumlah kalori yang terbakar, serta durasi dan jumlah pengulangan di setiap pendekatan.
Direkomendasikan:
30 jenis pull-up untuk semua tingkat pelatihan
Bosan dengan pull-up klasik? Mari kita bicara tentang jenis latihan populer lainnya. Anda bahkan tidak dapat membayangkan bahwa opsi seperti itu dimungkinkan
Time Buddy adalah cara termudah dan tercepat untuk membandingkan waktu di zona waktu yang berbeda
Time Buddy menyinkronkan jadwal Anda dengan zona waktu yang berbeda, dan pada saat yang sama membantu Anda merencanakan pertemuan dengan orang-orang dari kota lain dengan menentukan waktu setempat untuk mereka
Apakah Lumosity, Elevate, dan mesin pelatihan otak lainnya berfungsi?
Lumosity dan Elevate adalah pelatih otak yang meningkatkan keterampilan kognitif. Kami memutuskan untuk mencari tahu apakah mereka benar-benar berfungsi
DIY: mengubah bangku biasa menjadi nyaman, nyaman dan hangat
Setiap orang di rumah memiliki setidaknya satu bangku. Seseorang memiliki Ikeevskaya Frosta minimalis, dan seseorang memiliki perabot yang diwarisi dari seorang nenek dan telah melihat banyak. Bangku membantu dalam situasi kehidupan yang berbeda, tetapi Anda tidak bisa duduk di atasnya untuk waktu yang lama.
Metropolis yang nyaman: tempat tinggal yang nyaman di Moskow
Bagaimana kota-kota besar dunia diatur, di mana lingkungan perkotaan yang paling nyaman berada, dan apa yang diambil alih oleh ibu kota Rusia - kami menemukan masalahnya bersama dengan kaum urban