10 sarapan cepat dan lezat untuk awal yang baik untuk hari ini

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Orak-arik telur, lavash roll dengan keju, alpukat atau sandwich ricotta, makanan penutup pisang-berry, dan hidangan cepat saji lainnya.

1. Telur dadar dengan ham dan keju dalam microwave

Bahan-bahan

• 2 telur;
• 1 sendok makan susu
• sepotong kecil keju;
• beberapa helai daun bawang (Anda bisa menggunakan sayuran lain);
• sepotong kecil ham;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya.

Persiapan

Pecahkan telur ke dalam cangkir, tuangkan susu dan aduk. Tambahkan keju parut kasar, bumbu cincang dan kubus ham kecil. Bumbui dengan garam dan merica dan aduk. Microwave dengan kekuatan penuh selama 2 menit.

2. Gulungan lavash dengan keju

Bahan-bahan

• 1 roti pita;
• 300 g keju keras;
• 2 telur;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya.

Persiapan

Potong roti pita menjadi potongan-potongan selebar sepotong keju. Bagi keju menjadi beberapa bagian, letakkan masing-masing di atas sepotong roti pita dan bungkus menjadi gulungan. Anda bisa menambahkan tomat dan rempah-rempah ke keju.

Kocok telur dengan garam dan merica. Celupkan gulungan ke dalam campuran telur dan letakkan di wajan panas yang kering. Goreng dengan api sedang selama 2-3 menit di setiap sisi.

3. Oatmeal dengan pisang dalam microwave

Bahan-bahan

• 1 pisang kecil;
• 1 telur;
• cangkir oatmeal;
• 1 sendok teh gula.

Persiapan

Tempatkan irisan pisang dalam cangkir, haluskan dengan garpu dan kombinasikan dengan telur. Tambahkan oatmeal dan aduk. Tambahkan gula, aduk lagi dan microwave selama 2 menit.

4. Sarapan pisang berry dengan yogurt

Bahan-bahan

• 1 pisang;
• 3-4 sendok makan yogurt apa pun;
• 2-3 sendok makan granola;
• segenggam stroberi dan blueberry (Anda dapat mengambil buah beri lain sesuai kebijaksanaan Anda);
• Madu untuk dicoba.

Persiapan

Potong pisang menjadi dua memanjang. Tempatkan di piring yang dalam atau piring lain dengan ruang yang cukup di antara bagiannya.

Letakkan yogurt di tengahnya, taburi dengan granola dan potongan buah beri. Tuangkan madu di atas piring.

5. Roti panggang Perancis dengan apel dalam microwave

Bahan-bahan

• 2 potong roti panggang;
• 1 telur;
• 2 sendok makan susu;
• 1 sendok teh gula
• apel;
• sirup sesuai selera.

Persiapan

Potong roti menjadi kotak sedang. Kocok telur dengan susu dan gula. Potong apel menjadi potongan-potongan kecil.

Tempatkan roti dan apel dalam cangkir dan tutup dengan campuran telur dan gula. Microwave selama 2 menit.

Tuangkan sirup di atas roti panggang yang sudah disiapkan.

6. Sandwich dengan alpukat, kacang dan tomat

Bahan-bahan

• 1 potong roti;
• – alpukat;
• 1 sendok makan kacang kalengan atau dimasak
• 2-3 tomat ceri;
• 1-2 tangkai peterseli atau herba lainnya;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya.

Persiapan

Keringkan roti dengan ringan di wajan kering. Haluskan alpukat dengan garpu atau metode mudah lainnya dan oleskan di atas irisan.

Taburi dengan kacang dan potongan tomat. Taburi sandwich dengan bumbu cincang, garam dan merica.

Mempersiapkan?

10 resep sandwich lezat untuk setiap selera

7. Orak-arik telur dan sandwich bacon

Bahan-bahan

• 2 telur;
• garam secukupnya;
• 1 potong roti pedesaan;
• 2 potong ham atau bacon;
• hijau secukupnya.

Persiapan

Goreng dua telur dan tambahkan sedikit garam. Letakkan ham atau bacon di atas roti terlebih dahulu, dan telur di atasnya. Taburi dengan bumbu cincang.

Penanda buku?

Cara memasak telur dalam oven: 10 resep untuk mendiversifikasi sarapan Anda

8. Sandwich dengan ricotta dan berry

Bahan-bahan

• 1 potong roti;
• 2-3 sendok makan ricotta;
• segenggam blueberry (Anda dapat mengambil buah beri lain pilihan Anda);
• sedikit kulit lemon parut halus;
• Madu untuk dicoba.

Persiapan

Keringkan roti dengan ringan dalam wajan kering dengan api sedang. Sebarkan ricotta pada irisan dan taburi dengan beri. Taburi dengan kulit lemon dan madu.

Stok vitamin?

12 salad buah dan berry yang lebih enak dari kue

9. Oatmeal dengan selai kacang dan selai raspberry

Bahan-bahan

• 2 gelas susu;
• 1 cangkir oatmeal
• 3 sendok makan selai kacang
• 2 sendok makan selai raspberry
• segenggam kacang;
• segenggam raspberry.

Persiapan

Panaskan susu dalam panci dan tambahkan oatmeal. Tambahkan selai kacang dan selai dan aduk rata.

Masak, aduk sesekali, sampai kental, sesuai petunjuk pada kemasan sereal. Hiasi dengan kacang dan raspberry.

Ingat?

Cara memasak oatmeal: instruksi terperinci

10. Telur dadar dengan kulit keju yang renyah

Bahan-bahan

• 2 telur;
• 2 sendok makan susu;
• garam secukupnya;
• lada hitam bubuk - secukupnya;
• sejumput bumbu rempah Provencal (Anda dapat menggunakan rempah-rempah lain sesuai kebijaksanaan Anda);
• 50–80 g keju keras.

Persiapan

Kocok telur bersama susu, garam, merica, dan penyedap rasa. Parut keju di parutan halus dan tutupi bagian bawah wajan dingin dengannya.

Nyalakan api sedang dan tunggu keju meleleh dan mulai mendidih. Tutup dengan campuran telur, tutup dan masak selama 2-3 menit. Bagian atas telur dadar harus kering. Gulung menjadi dua sebelum disajikan.

Baca juga???

• 17 resep sarapan sehat yang bisa Anda buat di malam hari
• 6 sarapan lezat untuk akhir pekan yang malas
• Apa yang harus dimasak untuk sarapan jika Anda bosan dengan bubur dan telur orak-arik?
• Masak apa buat sarapan kalau waktunya sedikit
• 18 cara memasak telur yang tidak biasa