28 kebiasaan baik untuk hidup produktif dan bahagia

2024 Pengarang: Malcolm Clapton | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-17 04:00

Kebiasaan membantu kita berhasil atau menghambat perkembangan kita. Pilih satu atau lebih area yang ingin Anda ubah menjadi lebih baik, dan cobalah untuk memperkenalkan kebiasaan baik ini ke dalam hidup Anda.

Produktifitas

1. Tuliskan semua ide Anda

Buat buku catatan di mana Anda akan menuliskan semua ide dan pemikiran menarik yang muncul di benak Anda. Jadi Anda pasti tidak akan melupakan sesuatu yang penting, dan ketika Anda perlu menemukan sesuatu, yang kosong sudah ada di ujung jari Anda.

2. Visualisasikan hasilnya

Visualisasi akan membantu Anda mengatasi rintangan yang tampaknya tidak dapat diatasi dan lebih dekat dengan tujuan yang Anda hargai.

3. Luangkan waktu untuk menyendiri dengan diri sendiri

Tutup mata Anda dan sendirian dengan pikiran Anda. Terkadang sangat penting untuk menyendiri dan mendengarkan diri sendiri.

4. Mengungkapkan rasa terima kasih

Seringkali kita sudah memiliki banyak hal yang kita inginkan, tetapi kita tidak menghargainya. Coba tuliskan apa yang Anda syukuri setiap hari. Bahkan jika itu akan menjadi semacam hal sepele.

Keuangan

5. Lacak pengeluaran Anda

Lacak setiap rubel yang dihabiskan, jangan lewatkan satu pun limbah. Mengetahui berapa banyak dan apa yang Anda belanjakan, Anda akan melihat apa yang dapat Anda hemat.

6. Pertimbangkan Tujuan Keuangan Anda Secara Teratur

Dianjurkan untuk melakukan ini setiap hari. Jujurlah pada diri sendiri, perkirakan berapa banyak hutang yang Anda miliki, berapa banyak yang Anda keluarkan dan terima. Ini akan memudahkan Anda untuk bergerak menuju tujuan Anda.

7. Buat daftar belanja

Jangan pergi ke toko tanpa daftar, atau Anda cenderung membeli banyak barang yang tidak perlu.

8. Jangan menumpuk tagihan yang belum dibayar

Kategorikan mereka segera sehingga Anda selalu tahu apa dan kapan Anda harus membayar.

Hubungan

9. Jalan-jalan

Berjalan di taman atau hanya di sekitar rumah, berpegangan tangan dan berbicara. Ini bagus untuk memperkuat hubungan.

10. Lakukan sesuatu bersama

Temukan hobi yang menarik bagi Anda berdua dan latih bersama secara teratur.

11. Dengarkan pasangan Anda

Mari kita bicara satu sama lain. Dengarkan dan coba pahami sudut pandang orang lain untuk menemukan bahasa yang sama.

12. Pergi berkencan

Bahkan jika Anda sudah lama bersama, cobalah berkencan seminggu sekali. Jangan biarkan rutinitas menghalangi menikmati kebersamaan satu sama lain.

Kesehatan

13. Jangan lewatkan sarapan

Sarapan bukan tanpa alasan disebut sebagai makanan terpenting hari ini, ini dikonfirmasi oleh banyak penelitian. Selalu makan sesuatu, bahkan jika Anda memiliki sedikit waktu di pagi hari.

14. Makan lebih banyak sayuran

Mereka mengandung zat yang menurunkan keasaman jus lambung. Dan kebanyakan dari kita sekarang makan makanan yang meningkatkannya.

15. Berjalan

Berjalanlah sejauh mungkin. Biasanya disarankan untuk berjalan 10.000 langkah atau lebih per hari.

16. Berolahraga setiap hari

Cobalah untuk tidak melewatkan satu hari pun, bahkan jika latihan Anda singkat di beberapa titik.

Pencapaian tujuan

17. Lacak kemajuan Anda

Merayakan kemajuan Anda setiap hari akan membantu Anda tetap termotivasi.

18. Pelajari sesuatu yang baru

Cobalah untuk belajar setiap hari. Jika Anda tidak punya waktu, tonton setidaknya satu video TED dan Anda akan belajar sesuatu yang baru dan berguna.

19. Uji Tujuan Anda dalam Tindakan

Jika Anda bermimpi membeli rumah, pergilah dan lihat rumah yang berbeda. Jika Anda ingin membeli mobil, mintalah test drive di dealer mobil. Temukan informasi sebanyak mungkin tentang apa yang Anda tuju dan mulailah merencanakan untuk membuat tujuan lebih realistis.

20. Ubah perspektif

Pikirkan tentang apa yang telah Anda capai, apa yang telah Anda lakukan dalam perjalanan menuju tujuan. Cobalah untuk mengingat ini ketika mulai tampak bagi Anda bahwa Anda tidak semakin dekat untuk mencapai apa yang Anda inginkan.

Karier

21. Tetap berhubungan

Tetap berhubungan dengan orang-orang yang Anda temui di berbagai acara kerja, dan jangan lupakan mereka setelah satu atau dua minggu.

22. Bertanggung jawab

Meringkas dan melaporkan apa yang telah dilakukan. Pada akhirnya, tulislah diri Anda kepada orang-orang yang berjanji untuk menjawab Anda, tetapi tidak menjawab.

23. Menulis dengan kompeten

Latih tulisan Anda: ejaan, tata bahasa, penggunaan kata. Gaya penulisan Anda memberi kesan pada rekan kerja Anda tentang Anda.

24. Bersikaplah sopan

Selalu. Jika Anda merasa kesal, minta maaf. Cobalah untuk membiasakan diri bersikap sopan.

Nilai-nilai spiritual

25. Bagikan dengan orang lain

Bermurah hatilah. Memberi tanpa mengharapkan imbalan. Tidak harus dengan berdonasi uang, Anda bisa menyumbangkan waktu dan tenaga untuk membantu mereka yang membutuhkan.

26. Perlakukan orang lain dengan pengertian

Jangan menganggap jahat pada orang lain, maafkan hinaan. Terimalah bahwa setiap orang berbeda. Tapi jangan lupa bahwa kita semua memiliki banyak kesamaan.

27. Lebih sering tertawa

Tertawa baik untuk kesehatan Anda. Jangan menganggap semuanya terlalu serius. Cobalah untuk tertawa setiap hari, apa pun situasi hidup Anda.

28. Hargai hal-hal kecil

Perhatikan keindahan dari hal-hal sederhana yang biasanya kita anggap remeh.